2021-10-14 20:00:01
Укрепляем иммунитет и улучшаем сон с помощью ароматерапии
Полное шарлатанство и ненаучный подход! А может самое эффективное средство? Лечение с помощью ароматов - довольно противоречивая тема, которая делит людей на два лагеря: есть те, кто активно практикует ароматерапию, и те, кто считает её бесполезной.
Какую бы сторону вы не выбрали, стоит помнить 2 важных факта:
Ароматерапия существует в нашем мире не одно столетие и до сих пор не утратила популярности.
В настоящее время во Франции и США получить сертификат ароматерапевта могут только дипломированные врачи, медсестры, эстетические косметологи и массажисты.
Как это работает
Эфирные масла (главный инструмент ароматерапии) применяются в нескольких областях: для ухода за кожей, психологического благополучия, поддержания чистоты в доме, личной гигиены и, конечно, для оздоровления.
Лечение с помощью масел действует на уровне биохимии: происходит раздражение обонятельных рецепторов, они передают информацию в мозг, который в свою очередь посылает организму тот или иной сигнал: тонизация, снятие боли, напряжения и так далее.
Какой именно импульс поступит в мозг зависит от состава масла и способа применения. Ниже вы найдете список самых эффективных эфиров, которые позволят использовать ароматерапию на повседневной основе.
Масла для крепкого сна
В случае со сном отличный вариант ароматерапии - использовать аромадиффузор или наносить несколько капель масла на ватку/ткань и располагать самодельный ароматизатор рядом со своей подушкой.
Лаванда
Настолько сильное средство, что показывает отличные результаты даже если вы просто вдыхаете аромат масла. Главное, не перестарайтесь.
Лучшие отзывы у лаванды от Now Foods
Бергамот
Улучшает качество сна, снимает напряжение после долгого дня.
Отличный вариант - бергамот от Artnaturals. Для усиления эффекта можно комбинировать с сандаловым маслом.
Кедр
Помогает крепко заснуть и не ворочаться в кровати. Особенно эффективен для пожилых людей, страдающих бессонницей. Присмотритесь к маслу атласского кедра от Now Foods
Масла для укрепления иммунитета
Молекулы эфирных масел уничтожают бактерии и вирусы, с помощью эфиров можно обеззараживать воздух в помещении. А еще масла, добавляемые в ароматический кулон или в аромалампу, стимулируют выработку лейкоцитов в костном мозге.
Чайное дерево
Обладает антибактериальным и противовирусным свойствами, то есть помогает остановить простуду и не допустить осложнений. Обратите внимание на масло от Tea Tree Therapy
Шалфей
Прекрасный атисептик для вашего дома и средство, которое замедляет воспалительные процессы в организме. Хорошие рекомендации у шалфея от Aura Cacia
Хвоя
Укрепляет общий иммунитет, а также рекомендована как профилактическое средство от гриппа, ОРВИ и ОРЗ, туберкулеза, коклюша. Добавьте в свою аптечку сосновую хвою от Now Foods
Масла для борьбы со стрессом
Ароматерапевты утверждают, что определенные эфиры способны снимать острые психологические состояния, снижать уровень хронического стресса, корректировать настроение и повышать работоспособность. Для этого достаточно добавлять в аромалампу или аромакулон:
Ромашку
Применяется при шоковых состояниях, панике, беспокойстве. Ослабляет нервное напряжение и оказывает общее расслабляющее действие.Нам нравится масло ромашки от Now Foods
Апельсин
Повышает настроение, снижает тревожность и раздражительность. Поддерживает при нарушениях пищевого поведения. Показан при синдроме отличника и излишней требовательности к себе. Сладкий апельсин от Aura Cacia - отличный вариант
Розу
Помогает преодолеть депрессию, панические атаки, неврозы. Снижает конфликтность и уровень хронического стресса. Розу лучше наносить на тело (на виски и за ушными раковинами). Чтобы не повредить кожу, возьмите абсолют от Aura Cacia - это разбавленный вариант эфирного масла.
Готовая корзина с аромомаслами
Статья оказалась полезной? Поделитесь ею с тем, кто применяет ароматерапию каждый день. Возможно, они узнают что-то новое для себя.
И платите меньше — скидка 5% на весь заказ iHerb по промокоду ABG1316.
6.1K views17:00
I
