Гормональный Вопрос | Доктор Гердман

2021-09-07 10:17:01 Как подавить аппетит?

Очень часто мне приходится отвечать на подобные вопросы. Ничего подавлять не нужно.

Наш аппетит - это сигнал тела и его нужно понимать.
И бывает такое, что ему не хватает питательных элементов белков, жиров или углеводов и поступает сигнал в мозг и мы начинаем хватать всё, что видим конфетку, печенье, пирожок ну и так далее. И, естественно, что никаких питательных веществ оттуда не получаем. И дефицит чего-либо усиливается и аппетит повышается.

Именно поэтому важно есть максимально разнообразную пищу (овощи, фрукты, рыбу, мясо, молочку, зерновые).
Не получается самостоятельно прорабатывать рацион?
Обращайтесь к специалисту за помощью, только я сейчас говорю не про нутрициологов, закончивших трёхмесячные курсы, а про реальных врачей. Открыть/Комментировать

2021-09-06 18:32:18 Кофе как секрет молодости

Девушки берём на заметку, кофе омолаживает нашу кожу.
Для меня, как для любителя кофе это ещё один большой плюс.
Согласно, научным данным кофе повышает синтез коллагена, а он отвечает за упругость и эластичность кожи.

Главное, не перебарщивать 2-3 чашки кофе и вы всегда молодые.
Это, конечно, не молодильные яблочки, но как заверяют, эффект есть. Открыть/Комментировать

2021-09-05 18:23:00 Перелом шейки бедра

А вот вам классический пример последствий остеопороза.

Помните, остеопороз не болит.
Основная категория риска женщины после 45 лет в постменопаузе.

Каждые 3 года после наступления климакса необходимо проводить денситометрию. Открыть/Комментировать

2021-09-05 10:23:00 Питание и раздраженный кишечник

Синдром раздражённого кишечника, при этом заболевании диета как раз играет значимую роль.

Самая эффективная и везде признанная диета FODMAP.

Диета предполагает исключения короткоцепочечных углеводов.
Сначала такие продукты исключаются, а потом через 2-6 недели опять вводят, чтобы посмотреть, какие именно продукты будут вызывать симптомы.
И потом уже конкретные продукты исключают.

Ещё могут рекомендовать безглютеновую диету, она уменьшает симптомы раздражения.

Своим пациентам я рекомендую скачивать приложение FODMAP, там есть список продуктов, которые надо исключать и на что их можно заменить.

Диету и подбор питания назначает только врач. Открыть/Комментировать

2021-09-04 18:23:00 Узел щитовидной железы

Это образование более 1 см. 

Все что меньше называют кистами или фолликулами, фокальными изменениями. 

Если нашли всё-таки узел (а это зачастую при УЗИ):
сдать кровь на ТТГ
(Нужно понять вырабатывает этот узел гормон или нет)
сдать кровь на кальцитонин (это чтобы исключить определенный вид рака)
провести пункцию щитовидной железы ( понять доброкачественное образование или нет).

не сдавайте тиреоглобулин он не информативен 

если есть симптомы сдавления в области шеи, нарушения дыхания и глотания нужно КТ 

Если узел доброкачественный и ТТГ в пределах нормы, то нужно просто наблюдать
два раза в год сдавать ТТГ
раз в год делать УЗИ

Если вас что-либо беспокоит в области шеи, обращайтесь к врачу. 

Лучшая профилактика заболеваний щитовидной железы йодированная соль. Открыть/Комментировать

2021-09-04 10:23:00 Околоносовые пазухи и как вовремя распознать проблему

Это полости с воздухом в костях черепа, которые сообщаются с полостью носа. И о воспалении одной из них многие слышали

Гайморит — воспаление верхнечелюстной (гайморовой) пазухи. Самое важное при этом состоянии не перепутать его с обычным насморком. Отличительные симптомы гайморита
Распирающая боль в области верхней челюсти (усиливающаяся при наклонах головы), постойнная заложенность носа и головная боль (преимущественно во лбу).

Если не начать лечение, то острый гайморит может перейти в гнойный, а это очень серьезно. Открыть/Комментировать

2021-09-03 18:23:00 Прививка от COVID 19 и эндокринные заболевания

Так как вводят меры по обязательной вакцинации, меня завалили вопросами о том, "а можно ли мне при гипотиреозе её делать?", "а можно мне при акромегалии" ну и т.д.

При любых эндокринных заболеваниях можно прививаться, и не только от COVID-19.

И это придумала не я, а эндокринологические сообщества.

И нет, мне не платят за рекламу вакцины, я просто отвечаю на вопросы. Открыть/Комментировать

2021-09-03 10:23:00 Пример здоровой тарелки

Это мой ужин, если у меня есть время я могу приготовить лапшу, но я спокойно отношусь к покупным макаронам, если они цельнозерновые.

Как видите, ничего сложного, всё вкусно и полезно. Открыть/Комментировать

2021-09-02 18:23:00 Жёлтое тело яичника

Это железа, только временная, она образуется на месте лопнувшего фолликула (то есть после овуляции), и вырабатывает прогестерон.
А образуется оно под воздействием лютеинизирующего гормона гипофиза.

И очень часто жёлтое тело вырабатывает недостаточно прогестерона, и это выражается в неспособности забеременеть или выносить плод (замершая беременность), в таком случае назначают его извне в качестве таблеток.

И ещё одно частое состояние - это кисты жёлтого тела. Как у нас их любят лечить и даже оперировать, вот только в 90% они функциональные, а это значит что пройдут самостоятельно. Открыть/Комментировать

2021-09-02 10:23:00 Метод ладони

Существует много методов контроля количества еды в день.
Сегодня поговорим про метод ладони.

Суть заключается в том что определенным группам продуктов допустимо определенное количество порций.

1 порция=вашей ладони (не мужа, соседа или ребенка).

На картинке показано чего и сколько нам нужно есть в день. Открыть/Комментировать