Гормональный Вопрос | Доктор Гердман

2021-08-15 10:23:00 Хочется постоянно хлеба

Вы знаете что это за звоночки

Так организм нам говорит о недостатке азота.

Азот это важный регулятор во множестве процессов нервной и сердечно-сосудистой системах.

Откуда его можно получить
мясо (говядина);
яйца;
рыба;
кисломолочные продукты;
бобовые;
хлеб. Открыть/Комментировать

2021-08-14 18:23:00 Связь переломов и кальция в крови

Дело в том, что определённая доля переломов связана с эндокринологией, а именно с паращитовидными железами.

А звучит диагноз как первичный гиперпаратиреоз.
Возникает опухоль в паращитовидных железах, которая вырабатывает чрезмерно паратгормон.

Выглядит это так:
Высокий паратгормон воздействие на кости выход кальция из костей в кровоток остеопороз переломы.

К сожалению, травматологи при переломах не говорят что надо сдавать кальций в крови, поэтому вы сами для себя должны это помнить. Открыть/Комментировать

2021-08-14 10:23:00 Кокосовое масло и холестерин

Несмотря на особую популярность этого масла, рекламу и весь хайп вокруг него появились данные о его негативном влиянии.

При проведении исследований было выявлено увеличение ЛПНП (липопротеинов низкой плотности), общего холестерина и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Сторонники полезных свойств утверждают, что всё дело в среднецепочечных жирных кислотах, якобы они не используются для синтеза холестерина, но четверть этого масла состоит из длинноцепочечных кислот и этого достаточно для развития негативных последствий.

Какие выводы вы должны для себя сделать

Не нужно готовить еду на кокосовом масле на регулярной основе.
Лучше использовать нетропические растительные масла (оливковое, рапсовое).
Если использовать его редко, вряд ли будет пагубное влияние. Открыть/Комментировать

2021-08-13 18:23:00 Гормон смерти

В Нидерландах проводили исследования среди случаев смерти и выявили, что у каждого 5-го был повышен кортизол (изучалась смертность среди населения в возрасте более 65 лет).

А что это значит

Это гормон стресса и голода, и все смерти были от сердечно-сосудистых заболеваний.

И, значит, это, что все они находились в состоянии стресса и, причём много лет.

Кортизол не вырабатывается однократно и не приводит к таким последствиям для этого нужны десятилетия.

Так что друзья не нервничайте, и зерно истины в том, что все болезни от нервов всё же есть. Открыть/Комментировать

2021-08-13 14:13:00 Можно ли еду запивать водой

МОЖНО

Никакую соляную кислоту она не разбавляет, и никак на пищеварение не влияет.

А почему спросите вы?

Потому что жидкость в нашем желудке не задерживается и проходит по каналу вдоль малой кривизны и уже через 10 минут покинет желудок полностью, а то и даже быстрее.

И к сожалению, вода никак не уменьшает голод и не способствует употреблению меньшего количества еды (вы просто будете потом голодные).

Но если психологически вам это помогает, то, пожалуйста. Открыть/Комментировать

2021-08-13 10:13:00 Витамин В2

Или другое название рибофлавин.
Это водорастворимый витамин, который содержится в молоке, мясе, яйцах, рыбе, зелёных овощах, злаках.

Он играет большую роль в нашем организме, в основном участвует в тканевом дыхании и обменных реакциях.

Всасывается в тонком кишечнике.

Делаю акцент на том, что при употреблении большого количества избыток просто выводится с мочой и никакого гипервитаминоза и быть просто не может.

Ну и мой любимый вопрос про анализы, а надо ли их делать вообще

Уровень рибофлавина в плазме не отражает реальный показатель, а только показывает, сколько вы его употребили накануне.
Единственный достоверный анализ это коэффициент активности эритроцитарной глутатионредуктазы. Открыть/Комментировать

2021-08-12 18:23:00 Почему мужчинам проще...

Ну как сказать проще, смотря в чём, наверное.

Но вот с пространственно-образным мышлением однозначно, а ещё им проще даются точные науки и всё благодаря высокому уровню тестостерона, он способствует лучшей работе левого полушария.

Не то чтобы я бросаю камень в наш с вами огород девушки, но с этим и вправду не поспоришь. Открыть/Комментировать

2021-08-12 14:13:00 Кортизол и голод

В нашем организме нет ничего плохого и всему своё время и место.

Одно из важных влияний кортизола на обмен веществ это образование аминокислот и торможение белка в мышцах во время голода.

А всё это для того чтобы в крови было нормальное значение глюкозы, и да, глюкозу можно синтезировать из аминокислот.

И иногда для нормальной работы таких органов, как мозг, сердце, лёгкие можно пожертвовать белком. Открыть/Комментировать

2021-08-12 10:13:00 Метод ладони

Вот вам пример здоровой тарелки от моей пациентки.

Как вы видите тут и овощи, и белки, и ферментированные продукты в виде квашеной капусты.

Вы всё ещё думаете что здоровое питание это невкусно Открыть/Комментировать