Гормональный Вопрос | Доктор Гердман

2021-08-18 14:21:00 Если вы уверены что проблемы с гормонами

По данным ВОЗ 90% случаев набора веса, зависит от неправильных пищевых привычек и гиподинамии.

Неправильный режим набор веса ожирение гормональные нарушения.

А вы всё ещё вините в лишних килограммах гормоны Открыть/Комментировать

2021-08-18 10:21:00 Те, кто приносят радость и облегчают боль

Маленькие, но очень важные молекулы — это эндорфины.

Название от словосочетания эндогенные морфины то есть те, что вырабатываются организмом.

Наш мозг увеличивает их выработку в ответ на боль, а ещё во время бега, даже есть такое понятие "эйфория бегуна", и во время смеха.

Так что необязательно что-то употреблять, чтобы было чувство эйфории. Открыть/Комментировать

2021-08-17 18:21:00 Липосакция как путь к похудению

Вы должны понимать, что ни одна операция по удалению жира не уберёт:
висцеральный жир (вокруг органов);
атеросклероз;
дислипидемию и инсулинорезистентность.

С этим может справиться только спорт и правильное питание! Открыть/Комментировать

2021-08-17 14:11:00 Новые исследования о вреде красного мяса

Оксфордский университет провёл исследование с участием 1,4 млн человек, где рассматривали связь красного мяса и сердечно-сосудистых заболеваний.

И вот что выявили:
каждые съеденные 50 гр продуктов из обработанного мяса увеличивают риск ишемической болезни на 18%;
а красного мяса в чистом виде на 9%.

Конечно, вряд ли кто-то из стран СНГ ест красное мясо каждый день (я говорю о среднем уровне доходов), но задуматься всё же стоит. Открыть/Комментировать

2021-08-17 10:11:00 Как заставить свою лимфатическую систему работать

Просто лягте на пол поднимите руки и ноги вверх параллельно друг другу и немного потрясите.

Всего 5 минут вечером и хорошее самочувствие, а также избавление от тяжести в ногах и лишних килограмм гарантированно. Открыть/Комментировать

2021-08-16 18:11:03 А всегда ли анемия=низкое железо

Нет, не всегда.

Анемия - это снижение уровня эритроцитов и/или гемоглобина. Но это происходит не только из-за дефицита железа.

Она может быть, как следствие:
дефицита витамина В12;
из-за патологического разрушения эритроцитов;
кровотечения;
хронического инфекционного/аутоиммунного/онкологического процесса;
операций на желудке или при нарушении всасывания некоторых веществ.

Чтобы понять нужно идти к врачу и сдавать соответствующие анализы, а не бездумно пить железо. Открыть/Комментировать

2021-08-16 14:11:03 СПКЯ и бесплодие

Я как эндокринолог очень часто консультирую гинекологических больных.
И постоянно сталкиваюсь с тем что женщин с СПКЯ (синдромом поликистозных яичников) необоснованно пугают бесплодием.

И, помимо всего прочего, лечат прогестероном и ещё ждут на его фоне беременность .

Так вот, даже с таким диагнозом бывает овуляция, да редко и нерегулярно, но всё же возможна.

Также применяют стимуляцию овуляции, и это единственный метод для достижения желаемой беременности.

И я вам больше скажу, что в норме овуляция может быть не каждый месяц. Открыть/Комментировать

2021-08-16 10:11:00 Питание при забросе содержимого желудка

ГЭРБ гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Это когда из желудка происходит заброс содержимого в пищевод из-за проблем со сфинктером.

Основной симптом - это изжога.

А самая частая причина лишний вес.

Что надо:
сходить к врачу и он назначит лечение и оценит степень риска;
спать с приподнятым головным концом;
отказаться от курения.

Что касается питания:
не есть за 2-3 часа перед сном;
особой диеты нет, но мой вам совет ведите пищевой дневник, чтобы понять, на какие продукты у вас есть реакция, а это могут быть:
жирная пища;
кофе;
шоколад;
лук;
мята;
газировка, алкоголь;
цитрусовые и томаты.

Вам интересна рубрика про питание при различных заболеваниях Открыть/Комментировать

2021-08-15 18:23:00 ТТГ и планирование беременности

Очень часто я выступаю в споры по этому поводу. Итак, давайте разбираться

Я уже писала про норму ТТГ и откуда взялась цифра 2,5 я не знаю.
Если он находится в пределах 2,5-4 и нет никаких симптомов, и на УЗИ всё нормально ничего не делаем.

Если ТТГ до 4 и есть признаки тиреоидита, тут мы корректируем и назначаем дополнительно йод, так как может наступить гипотиреоз.

Если выше 4 тут надо лечение, и уже потом планирование беременности. Открыть/Комментировать

2021-08-15 14:23:00 Пигментация и надпочечники

А вот это как раз один из первых признаков заболеваний надпочечников.

Могут темнеть кожные складки, шрамы, внутренние поверхности рук, может даже быть голубовато-чёрное окрашивание околососковой области.

Если вы заметили такое у себя незамедлительно идите к врачу. Открыть/Комментировать