Гормональный Вопрос | Доктор Гердман

2021-08-28 14:23:00 Нужно ли мне сдавать АМГ перед зачатием?

Нет, не нужно!
Буквально вчера пришла женщина с низким АМГ (антимюллеров гормон), которая даже не пробовала беременеть, а её уже отправляли на ЭКО.

АМГ показывает овариальный резерв, то есть сколько у нас осталось яйцеклеток.

И это важно оценивать, когда попытки зачатия не обвенчались успехом в течение 1 года, а не всем подряд.

И в том случае если были операции на яичниках, облучение или химиотерапия и обсуждается вопрос о заморозке яйцеклеток. Открыть/Комментировать

2021-08-28 10:33:00 Как создать дефицит калорий

Тут два очень даже лёгких пути.

И первый, вы не поверите, но это меньше есть. Да-да истина в простоте. Нужно снизить потребление калорий в сутки всего на 20%. Суточную норму можно рассчитать в калькуляторе, и придётся каждый день следить за суточными калориями.

Ну и второй это больше двигаться, не снижая количество потребляемой пищи. И тут не надо заниматься большим спортом, будет достаточно даже ежедневных прогулок. 

И, как видите, никаких диет и изнурительных тренировок, зато медленно и уверенно вы придёте к желаемому результату. Открыть/Комментировать

2021-08-27 18:23:03 Как прогестерон стимулирует овуляцию

Ответ очень простой НИКАК.

В головном мозге (гипоталамусе и гипофизе) вырабатываются гормоны в яичниках эстрогены созревает фолликул, и из него выходит яйцеклетка на её месте образуется жёлтое тело, которое вырабатывает ПРОГЕСТЕРОН. 

И зная нормальную физиологию цикла, ясно как день почему прогестерон не восстановит и не простимулирует овуляцию.

Именно поэтому он не назначается для достижения беременности или лечения нарушений цикла. Открыть/Комментировать

2021-08-27 14:13:00 Аутоиммунные протоколы

Ох уж эти бородатые рассуждения.

Могут ли привычные нам продукты обладать угнетающим действием на иммунитет

Ну тогда мы бы все получали иммунодефицит, например, от обычного огурца, конечно, это абсурд.

Ещё и название такое дали ПРОТОКОЛ.

А по факту это просто чья-то больная фантазия. Открыть/Комментировать

2021-08-27 10:13:00 Всегда помните про количество

А ещё с сухофруктами вы получаете сахар и лишние калории именно потому, что забываете про их большую калорийность.

Ничего не имею против сухофруктов, но помните, что должны учитывать суточные калории или есть не более 25 грамм. Открыть/Комментировать

2021-08-26 18:23:00 Болезненная менструация

Каждая женщина должна пройти огонь, воду и болезненные месячные.

И вы можете мне не верить, но это норма и с этим ничего не поделать.
Правда, некоторые врачи пытаются искать какие-то отклонения то низкий прогестерон, то высокие эстрогены ну и так далее. А потом долго, дорого и мучительно лечить и на выходе иметь ноль.

Говорю это ещё и потому что сама живу и мучаюсь и ни одна волшебная пилюля мне не помогла.

Единственное что я могу вам посоветовать так это за пару дней до менструации начинать пить противовоспалительные препараты, очень хорошо помогают свечи.

Сколько бы таблеток ни пили проблема решиться только на момент приёма, и всё. Открыть/Комментировать

2021-08-26 14:13:00 Эх, сейчас бы супчика...

А так ли нужна на жидкая пища, как нам об этом рассказывали с самых пелёнок

И сейчас я, пожалуй, развею самый большой миф всей нашей жизни.

Жидкая пища нашему организму в обязательном порядке не нужна. Никакие супы, борщи в себя заливать не надо, чтобы кишечник "заработал", он будет работать и так.

Достаточно пить воду.

Если вы, конечно, любите супы-то ешьте на здоровье, но насильно этого делать не надо. Открыть/Комментировать

2021-08-26 10:13:00 Как насчёт "здорового" овсяного печенья?

Сама постоянно готовлю это печенье, и от него без ума дети и муж, а самое главное - полезный перекус и просто шикарный десерт.

100 грамм овсянки для долгой варки;
1 банан;
1 ст ложка цельнозерновой муки;
1 ст ложка мёда;
Сушённой клюквы (на глаз);
5-6 штучек кураги/чернослива;
Немного корицы (если любите);
Немного тыквенных семечек.

Всё смешиваем, придаём форму печенью, на бумагу и в духовку на 15-20 минут 180 градусов.

Ну что хозяйки, хороший рецепт Открыть/Комментировать

2021-08-25 18:23:00 Влияет ли сексуальная жизнь на климакс?

Если как можно чаще заниматься сексом климакс, решит, что есть ещё порох в пороховницах и придёт позже.
Это я, конечно, шучу на самом деле на то, во сколько начнётся климакс, ничего не влияет. Он может быть и в 30 и в 60.
Всё зависит только от запаса фолликулов в яичниках, а это уже, как матушка, природа распорядилась.

СПОЙЛЕР уколы с человеческой кровью, поедание плаценты и приём БАДов тоже не помогут. Открыть/Комментировать

2021-08-25 14:13:00 Сахарные морщины

Глюкоза это очень важный и нужный продукт для нас, но от её перенасыщение последствия очень даже неприятные.

И всё из-за гликации это «засахаривание» белков. А так как коллаген и эластин белки, то этот процесс затрагивает и их, они как бы склеиваются, затвердевают и становятся хрупкими.

И всё это ведёт к неизбежному образованию морщин.

Так что девочки откладываем пирожное и бургер в сторону и делаем уклон на овощи и фрукты Открыть/Комментировать