ЦИТАТНИК 🌀

2021-03-24 09:45:38 Бутербродики с салатом и рыбкой

Ингредиенты:

Хлеб 140г (3 ломтика)
Яйцо 2шт.
Огурец 110г
Сметана 60г
Горчица 5г/1ч.л.
Рыба с/с 100г
Соль, специи (смесь перцев)
Зелень по вкусу

Готовим:
Нарезаем кубиками вареные яйца, огурец, добавляем зелень, сметану, горчицу, соль, специи и перемешиваем. Обжариваем на сухой сковороде ломтики хлеба с двух сторон. Потом выкладываем на каждый салат, сверху рыбку и можно украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Гурманъ |
Вкусное и Полезное
#завтрак #перекус Открыть/Комментировать

2021-03-24 09:15:38 Попробуй это упражнение при болях в спине

Вкусное и Полезное
#фитнес Открыть/Комментировать

2021-03-23 16:31:19 Кутабы с курицей

Ингредиенты:

Мука - 500 - 550 г
Яйцо - 1 шт
Вода - 250 мл
Соль - щепотка
Фарш куриный- 400 г
Лук - 1 шт
Вода - 150 мл
Соль, перец, любые специи для мяса
Зелень
Приготовление:

Яйцо смешаем с водой и солью. В несколько заходов добавляем муку и замешиваем мягкое и эластичное тесто. Тесто убираем в пакет и оставляем отдыхать на пол часа.
Для начинки добавляем к фаршу измельченный лук с водой, специи, зелень и перемешиваем.
Кусочек теста тонко раскатываем в круг и размазываем начинку по одной половине (ее не должно быть много). Накрываем второй половиной, прижимаем края и аккуратно обрезаем край, формируя красивый кутаб.
Жарим кутабы на сухой сковородке с двух сторон до румяной корочки (огонь средний). Готовые горячие кутабы смазываем сливочным маслом.
Приятного аппетита!

Вкусное и Полезное
#Горячее Открыть/Комментировать

2021-03-23 13:21:12 ​​​Я говорю пациентам, что меня не беспокоит их уровень холестерина. Меня гораздо больше интересует уровень триглицеридов

Потребление сахара и простых крахмалов, в том числе фруктов, поднимает уровень триглицеридов. Содержащаяся во фруктах фруктоза на самом деле является токсином, который разрушает клетки и нарушает функции митохондрий.

Чтобы справиться с фруктозой, организм отправляет почти всю ее в печень, где она превращается в триглицериды и мочевую кислоту. Оставшаяся фруктоза (около 30 процентов) попадает в почки, где оказывает токсическое влияние на очистительную систему.

Почему мы до сих пор уверены, что фрукты – это здоровая еда? Они полезны, если их есть только в положенное природой время – летом, когда на них идет сезон, когда они свежие и находятся в естественном цикле роста. Если мы едим фрукты только летом, то мы без труда справляемся с их нагрузкой. У нас есть девять месяцев на детокс перед следующим циклом фруктовой загрузки.

Употребление фруктов круглый год способствует быстрому наступлению старости! DocBergman

#советы Открыть/Комментировать

2021-03-23 10:36:16 Картофель по-деревенски

Ингредиенты:

Картофель - 1-1,3 кг
Растительное масло - 5 ст.л
Специи на ваш вкус
Соль - 1 ч.л
⠀
Картофель очистить и нарезать дольками. Сложить в кастрюлю. Залить крутым кипятком. Варить ровно 3 мин с момента закипания. Снять с плиты. Слить воду. Оставить немного остыть. Смешать в миске масло с солью и специями. Влить в картофель эту смесь. Закрыть крышку. И потрясти кастрюлю.
Противень лучше всего выстелить фольгой! Разложить дольки так, чтобы они не касались друг друга. Запекаем в заранее разогретой духовке при 220С 20-30 мин.
Приятного аппетита!

Вкусное и Полезное
#Горячее #перекус Открыть/Комментировать

2021-03-22 16:11:15 Курица с овощами

Ингредиенты:

Курица целая 1 шт
Шампиньоны 200 гр
Морковь 1 шт
Картофель 500 гр
Кукуруза 1 шт
Соевый соус 50 мл
Растительное масло 50 мл
Соль
Специи по вкусу

Готовим:

1.Берем шампиньоны, морковь, картофель и кукурузу. Добавляем соевый соус, растительное масло и специи. Хорошо перемешиваем и выкладываем в миску для запекания.
2.Курицу разрезаем вдоль грудки, разворачиваем, обмазываем специями, растительным маслом и соевым соусом. Даём промариноваться 30 минут и выкладываем сверху овощей.
3.Запекаем 1,5 часа при 180 градусах. Всё просто, но очень вкусно получилось. Приятного аппетита!

Real Food |
Вкусное и Полезное
#Горячее Открыть/Комментировать

2021-03-22 09:36:10 Вкусное и Полезное pinned a photo Открыть/Комментировать

2021-03-22 09:35:32 Молочные коржики на завтрак

Ингредиенты:
сливочное масло - 100 г
яйцо - 1 шт
сахар - 180-200 г
молоко - 100 мл
мука - 450 г
сода пол чайной ложки (погасить уксусом)
ванилин
⠀
Способ приготовления:
Взбиваем мягкое сливочное масло до бела. Добавляем сахар и ещё раз взбиваем. Кладём на массу яйцо и сверху наливаем молоко. Ещё раз тщательно перемешать.
Соду гасим уксусом и добавляем вместе с ванилином. Перемешиваем.
Начинаем постепенно добавлять муку.
Рабочее место посыпаем мукой и начинаем раскатывать тесто. Слишком тонко раскатывать не нужно.
Вырезаем кружочки и смазываем яйцом.
Выпекаем в разогретой духовке при 180-200 градусов 15 минут. Коржики не передержите в духовке, иначе у вас получатся хрустящие печеньки.
Готово!
Приятного аппетита!
⠀
Вкусное и Полезное
#Завтрак #выпечка Открыть/Комментировать

2021-03-21 14:48:21 Вкусное и Полезное pinned « Больше рецептов и полезных советов на нашем втором канале Кулинария t.me/kuxna_tg» Открыть/Комментировать

2021-03-20 16:06:13 Получите быстрый займ от 1000 до 30000 рублей под 1% на срок 16 дней
Полностью дистанционно. Круглосуточно.
Без справок и проверок. Нужен только паспорт

Заполни анкету он-лайн:
https://cli.co/N_dAcpx

Выгодный
t.me/gainfulll Открыть/Комментировать