ЦИТАТНИК 🌀

2021-04-13 17:10:06 КУРИНАЯ ГРУДКА С АНАНАСАМИ

ккал/142.83
бел/18.43
жир/6.2
угл/3.2

Ингредиенты:

куриная грудка - 1 кг
консервированные ананасы (можно использовать свежий ананас) - 300 гр
твердый сыр - 150 г
майонез - 50 гр
соль, перец - по вкусу

Грудки отбить, посолить, поперчить с двух сторон. Выложить на смазанный оливковым маслом противень. Смазать каждую грудку майонезом и выложить по несколько ломтиков ананаса.
Обильно посыпать тертым на крупной тёрке сыром. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов минут 20-30 до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Вкусное и Полезное
#Горячее Открыть/Комментировать

2021-04-13 09:07:56 Спортивная семья

Вкусное и Полезное
#фитнес Открыть/Комментировать

2021-04-12 14:36:12 Готовим обед, чтобы держать тело в форме
⠀
Крутой лайфхак, чтобы приготовить сочнейшее куриное филе без масла.
⠀
Напиши, если стоит выкладывать такие рецепты?

Несколько замечаний:
*филе должно быть сухим, перед тем, как вы выкладываете его на пергамент (бумагу для выпечки)
*пергамент бывает разный- к некачественному, возможно, будет прилипать (можно слегка смазать маслом)
⠀
Нам нужно:
⠀
Куриное филе
Прованские травы
Капуста
Морковь
Соль
Сметана
Пергамент для выпечки
⠀
Шинкуем капусту,
Нарезаем морковь соломкой Конечно, если у вас есть крутая тёрочка -это еще проще
Добавляем соль и хорошенько перемешиваем руками немного сжимая. Оставляем салат на 10 минут
Куриное филе нарезаем вдоль на 2 тонких слайса. Солим, добавляем ароматные травы и выкладываем на бумагу для выпечки. Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до готовности
К салату добавляем немного сметаны и перемешиваем
Выкладываем салат, куриное филе и наслаждаемся
⠀автор • @masha.stories

Вкусное и Полезное
#Горячее Открыть/Комментировать

2021-04-10 09:56:07 ​​10 СЕКРЕТОВ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ СО ВСЕГО МИРА

1. Колумбия: Чтобы ваши волосы были шелковистыми, смешайте два яичных белка и мякоть манго, нанесите получившуюся смесь на пряди, а через 15 минут смойте маску теплой водой.

2. Бразилия: Если хотите, чтобы волосы стали мягкими, испробуйте на себе маску из масла какао. Нанесите средство на пряди, дайте ему впитаться в течение 30 минут, затем смойте его кокосовой водой.

3. Аргентина: Чтобы увлажнить и усмирить непослушные пряди, в свой любимый шампунь добавьте несколько капель сока алоэ.

4. Гайана: Для придания блеска волосам, жители этой страны едят сардины, которые богаты жирными омега-3 кислотами.

5. Мексика: Чтобы высушить шевелюру, вместо фена используйте обычное махровое полотенце. Оно быстро впитывает воду и не травмирует волосы.

6. Ямайка: Восстановить поврежденные волосы поможет сок кактуса. Просто нанесите его на пряди, а через время смойте теплой водой.

7. Канада: Если хотите вернуть блеск своим волосам, после стандартного приема душа попробуйте на несколько секунд включить холодную воду.

8. Шотландия: Чтобы сохранить яркий цвет волос, замените свой шампунь ромашковым чаем.

9. Франция: Перед сном наносите на волосы восстанавливающую маску, а в кожу головы втирайте масло ши.

10. Италия: Сделать волосы здоровыми и послушными поможет оливковое масло. Просто нанесите его на корни волос, затем распределите по всей длине с помощью расчески. Через время вымойте голову шампунем.

Вкусное и Полезное
#советы Открыть/Комментировать

2021-04-09 15:46:19 Энчилада с фаршем

Специи берите те, что под рукой, но с этим составом очень вкусно

Лук порей можно заменить на обычный репчатый лук, вместо оливкового масла можно подсолнечное

Если нет тортильи, то можно попробовать лаваш, но тортильи более мягкие и с ними получается очень вкусно

Ингредиенты:
Соус:
Оливковое масло - 3 ст.л.
Мука - 3 ст.л.
Куриный бульон или вода - 400 мл
Протёртые помидоры или томаты в собственном соку - 350 г
Соль - 1 ч.л.
Сушеный чеснок - 1 ч.л.
Смесь перцев - 1 ч.л.
Тимьян - 1 ч.л.
Острый перец чили - 1 ч.л.
Мясная начинка:
Оливковое масло для жарки
Лук порей - 50-60 г
Чеснок - 2 зубчика
Сладкий перец - 1 шт
Говяжий фарш - 400 г
Соль, сушеный чеснок - 0,5 ч.л.
Смесь перцев, острый перец чили - 0,5 ч.л.
Пшеничные тортильи - 8 шт
Сыр - 150 г

Приятного аппетита!
Вкусное и Полезное
#Горячее Открыть/Комментировать

2021-04-09 09:21:07 Оформи кредитную карту “100 дней без процентов” по уникальному промокоду GB0261 и получи первый год обслуживания со скидкой 50% за 590 рублей вместо 1190 руб.

Зайди по ссылке:
https://alfabank.ru/get-money/credit-cards/land/100-days-promo/

Вкусное и Полезное
#рекомендуем Открыть/Комментировать

2021-04-08 16:26:17 Картофельный чебурек-бургер с фаршем

Ингредиенты:

(На 2 шт)
Для картофельного блинчика
3 средних картофеля (450 гр.)
2 яйца
2 ст. л. муки
соль, перец, итальянские травы
⠀
Для начинки:

300 гр. говяжьего фарша
соль и перец по вкусу
3-4 ст. л. кетчупа
лук
зелень
100 гр. сыра
⠀
Приготовление:

Фарш обжариваем до готовности, добавив соль и перец по вкусу.
Картофель натираем на терке и обязательно выжимаем весь сок, после добавляем муку, яйца, специи и хорошо перемешиваем.
На слегка разогретое растительное масло выкладываем половину картофельный массы и распределяем в блин, обжариваем 3-4 минуты, затем переворачиваем, пока обжаривается вторая сторона, смазываем поверхность кетчупом, на одну половинку выкладываем фарш, сверху лук полукольцами, измельченную зелень и тертый сыр. Закрываем чебурек-бургер второй половинкой и обжариваем ещё минуту под закрытой крышкой, чтобы расплавился сыр.

Real Food |
Вкусное и Полезное
#Горячее Открыть/Комментировать

2021-04-08 09:16:07 Вкусное и Полезное #завтрак Открыть/Комментировать

2021-04-07 16:26:23 Сырные куриные ножки
____________
Ингредиенты:
Куриные ножки - 8 шт
Соль, перец, итальянские травы по вкусу
Кипяченая вода - 1 стакан
Лавровый лист
Картофельное пюре - 200 г
Паприка
Моцарелла - 150 г
______________________
Способ приготовления:
1.Куриные ножки посоли, поперчи, добавь итальянские травы и поджарь до золотистой корочки.
2.Залей стаканом кипячённой водой, добавь лавровый лист и туши на среднем огне 45 минут.
3.Мясо отдели от ножек, измельчи, добавь к нему картофельное пюре, паприку и моцареллу 100 г, перемешай.
4.Из получившейся смеси сформируй ножки, предварительно добавив ещё немного моцареллы (как показано на видео).
5.Обваляй ножки в муке, в яйце и в панировочных сухарях.
6.Убери в духовку 180 °C на 10-15 минут.
Приятного аппетита! Кстати, ножки можешь обмазать любимым соусом, так вкуснее

Приятного аппетита!
Вкусное и Полезное
#Горячее Открыть/Комментировать

2021-04-07 09:46:07 ​​
Перечень продуктов, которые необходимы твоему организму весной

Рыба: ставрида, форель, горбуша, кета.
Птица: мясо курицы, индейка.
Мясо: говядина, телятина.
Фрукты, но не более 5 штук в день.
Сухофрукты, не более 100 г в день.
Орехи: избегай соленых, жареных и сладких.
Овощи: сырые, приготовленные на пару, гриле, в духовке или тушеные, до 400 г в день.
Крупы и хлебцы.
Кисломолочные продукты невысокой жирности: творог, кефир, йогурты.
Сыр: адыгейский, голландский, моцарелла, гауда. Выбирай не острые сорта, 100 г в день.
Зелень: вся без исключения.
sportai

Вкусное и Полезное
#советы Открыть/Комментировать