🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - сам себе доктор

2022-05-21 13:21:40 Смех - лучшее лекарство от всех болезней!

Во время смеха высвобождается гормон дофамин и другие химические вещества, способствующие улучшению работы мозга, и снижению стресса.

Двадцать минут смеха в день не могут полностью оградить вас от походов к врачам, но точно помогут иммунной системе нормально функционировать.

Хороший смех и долгий сон - два лучших лекарства от всего.

О пользе смеха:
freefacts.ru/bolshe-smexa-pobolshe-ulybok-v-zhizni

О качественном сне:
freefacts.ru/kak-usnut-esli-bessonnica-kak-zasnut-bystro-i-legko Открыть/Комментировать

2022-05-21 13:21:40 Скрытая связь: витамин D и высокое давление

Дефицит этого микроэлемента может вызывать скачки давления. Плюс данный витамин необходим для снятия раздражительности. Потому что, когда мы нервничаем, находимся в хроническом стрессе, давление тоже может очень сильно повышаться.

Подобная связь между недостатком витамина D в организме и внезапными скачками артериального давления уже давно доказана учеными, посредством ряда исследований. Открыть/Комментировать

2022-05-21 13:21:40 Как мозг устает от умственной работы

Мозг потребляет источники энергии нашего организма — глюкозу и АТФ даже активнее, чем мышцы!

И в какой-то момент от напряженного умственного процесса АТФ заканчивается. Это не отражается на мышцах и других органах, т.к. у них есть собственное депо энергии.

Однако, мозг замечает недостаток энергии. Это проявляется рассеянностью, невозможностью сосредоточиться, временным ухудшением памяти.

Исправить такое состояние можно полноценным приемом пищи и здоровым сном, после которых мозг "перезагружается" и готов снова приступить к работе. Открыть/Комментировать

2022-05-21 13:21:40 Πoльза теплoй вoды c кypкyмoй

Даже пpocтyю вoдy натoщак пить пoлезнo, нo в coчетании c yникальными лечебными cвoйcтвами куpкyмы эффект вoзpаcтает мнoгoкpатнo:

Cнимает вocпаление и бoлевoй cиндpoм пpи аpтpите и аpтpoзе (coглаcнo oтзывам людей, напитoк дейcтвyет не хyже извеcтныx мазей c диклoфенакoм).

Снижает ypoвень cахаpа в кpoви, пoмoгает пpиocтанoвить pазвитие диабета y инcyлинoнезавиcимых пациентoв.

Снижаeт уpовeнь xолecтepина, пpeпятcтвyeт обpазованию бляшeк в cоcудах.

Πpeдотвpащаeт pазвитиe pаковыx клeток в тeлe чeловeка, замeдляeт pоcт опуxолeй pазличного пpоиcxождeния.

Cтимyлиpуeт отток жeлчи. Открыть/Комментировать

2022-05-21 09:26:06 Сердце, сосуды, голова, сахарный диабет, бесплодие... какие органы и части тела постоянно напоминают вам о себе?

"НЕИЗЛЕЧИМЫЕ БОЛЕЗНИ " - миф или реальность?
Что такое воспаление и как оно проявляется в вашем организме
ПРИЧИНЫ заболеваний и КАК УЙТИ от многих ДИАГНОЗОВ.
Заболевания желудочно-кишечного тракта

ПРИГЛАШАЕМ СЕГОДНЯ НА ОБУЧАЮЩУЮ ВИДЕОКОНФЕРЕНЦИЮ

Обучение проводит:
Элеонора ОСИПОВА
Врач педиатр

Дата: 21 МАЯ
ВРЕМЯ: 16:00 МСК времени.

КТО хочет посетить, напишите, пожалуйста, сегодня до 13-30 сюда
@Marissamedia

Открыть/Комментировать

2022-05-15 18:56:53 Берём давление под контроль

Витамин D
Риск развития гипертонии увеличивается соразмерно удалению проживания человека от экватора. Недаром солнечный свет всегда считался важным. Чем меньше солнечных дней в месте обитания, тем больше подверженность разного рода заболеваниям. В частности, повышению артериального давления.

Дело в том, что недостаток витамина D увеличивает синтез гормонов околощитовидной железы, что приводит к повышению давления.

Омега жирные кислоты
Как правило, получая большое количество Омега-6, многие страдают от недостатка Омега-3. Это может привести к тому, что в организме разовьется хроническое воспаление, которое в итоге отражается на суставах и давлении в том числе.

Омега-3, которой мы часто пренебрегаем, обладает способностью восстанавливать нормальную чувствительность инсулиновых рецепторов и бороться с инсулинорезистентностью, нормализуя артериальное давление. Открыть/Комментировать

2022-05-14 22:35:53 Лишний вес ухудшает память

Ожирение - сильный фактор умственного спада. Избыточный вес может вызывать пагубные изменения в связанных с памятью генах мозга, таким образом отрицательно влияя на память.

В рамках эксперимента медики наблюдали за группой людей от 18 до 35 лет и выяснили, что более высокий индекс массы тела связан с плохими результатами тестов на память.

Лишний вес также приводит к более высокому риску развития такой проблемы, как Альцгеймер. Открыть/Комментировать

2022-05-14 22:35:53 Мы каждый день кушаем антибиотики!

Все животные болеют, а курица болеет чаще, чем, например, корова или свинья. Для лечения, а чаще для профилактики, птицу кормят или колют антибиотиками.

Все производители лечат птицу антибиотиками, и это не запрещено законодательством, однако после лечения необходим период, за который антибиотики выведутся из ее организма. Недобросовестные производители не ждут и направляют птицу на убой до истечения положенного срока.

Чтобы хоть как-то защитить наш организм от антимикробных препаратов, рекомендую варить курицу, а не жарить. При варке антимикробные препараты частично разрушаются (полураспад большинства антибиотиков происходит при 100 °C за 3 мин, а при 50 °C за 2,5–3 часа), а частично переходят в бульон, поэтому необходимо слить его и залить курицу свежей водой. Открыть/Комментировать

2022-05-14 22:35:53 Ваше постельное бельё грязнее чем вы думаете

Когда мы спим на кровати, разнообразные бактерии и мелкие частицы с нашей кожи перемещаются на постельное бельё.

Во сне мы потеем и нагреваем постель, и вместе с отмершей кожей все это становится хорошей средой для распространения бактерий и грибков.

Поэтому, рекомендуется менять постельное бельё не реже чем раз в неделю. Открыть/Комментировать

2022-05-14 22:35:53 Бег — один из самых лучших видов физической активности

По той причине, что он задействует почти все мышцы нашего тела.

Поэтому он является базой многих тренировок — бегают и профессиональные спортсмены и люди просто поддерживающие свою физическую форму.

Кор, спина, безусловно мышцы ног и отчасти даже мышцы верхнего плечевого пояса.

Феноменальный результат для упражнения, не требующего ничего кроме дороги. Открыть/Комментировать