Бег — один из самых лучших видов физической активности
По той причине, что он задействует почти все мышцы нашего тела.
Поэтому он является
базой многих тренировок — бегают и профессиональные спортсмены и люди просто поддерживающие свою физическую форму.
Кор, спина, безусловно мышцы ног и отчасти даже мышцы верхнего плечевого пояса.
Феноменальный результат для упражнения, не требующего ничего кроме дороги.
