Недостаток подвижности приводит к дневной усталости и сонливос | 🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - сам себе доктор
Недостаток подвижности приводит к дневной усталости и сонливости
Это замкнутый круг: чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь. Разорвать его можно исключительно усилием воли.
Чем чаще вы поднимаетесь на ноги и делаете зарядку или тренируетесь, тем более энергичным и менее сонным будете себя чувствовать.
