Грани мозга | Энергия молодость

2022-11-16 11:00:10 ​​Плацебо в биохакинге
Часть 1

Эффект плацебо – улучшение состояния больного с помощью плацебо, а точнее сказать, благодаря вере пациента, что это вещество, которое на самом деле является пустышкой, вылечит его.

Суть плацебо — в работе нашего подсознания. Плацебо запускает выработку эндорфинов — гормонов радости и удовольствия, которые в свою очередь оказывают эффект не хуже лекарств.

Сила плацебо в биохакинге заключается ещё и в том, что потребляя полезную пищу и добавки, при должной вере в положительный эффект — их действенность усиливается.

Узнай как книги делают нас лучше Открыть/Комментировать

2022-11-14 12:00:24 ​​Замедляем деградацию мозга

Любой из нас, переставая идти вперед, начинает двигаться в ообратную сторону, ведь когда речь идет о развитии мышления, если функции мозга не используются, они медленно но верно начинают деградировать, и впоследствии пробудить их очень сложно.

Как с этим бороться:

— Забудь про постоянную критику. Все негативные комментарии и мысли, плохо влияют на образ мышления и впоследствии это становится привычкой. Старайся видеть во всем, что кажется является проблемой, новые возможности для роста и развития.

— Меняй привычное, на новое. Проложи новый путь для дороги домой или на работу, ходи в другие магазины, посети заведения, в которых еще не бывал, попробуй есть или чистить зубы другой рукой — всё это будет развивать новы нейронные связи.

Мозг устроен намного сложнее, чем может показаться. Все перечисленные способы стоит совместить и использовать постоянно как можно чаще, да прибудет с тобой нестареющий мозг.

Самые свежие новости из мира IT и технологий в канале Илон Маск. Открыть/Комментировать

2022-11-10 11:00:08 ​​Как злоупотребление интернетом влияет на память

Постоянный серфинг в интернете, прослушивание музыки и фильмов, особенно одновременно, способствуют ухудшению памяти. К этому выводу, пришли учёные из Калифорнии, опросив более 18 тысяч человек возрастом от 19 до 99 лет.

Больше всего ухудшению памяти от постоянного интернет-сёрфинга подвержены люди возрастом до 40 лет.

Чтобы обезопасить себя от подобных изменений, рекомендуется несколько раз в день давать своему мозгу передышку, расслабиться и отойти от гаджетов.

Чтобы качественно расслабляться в течении дня, поможет медитация. Открыть/Комментировать

2022-11-10 10:00:09 ​Волшебная таблетка, которая выводит твой мозг на нереальную мощность

Память и внимательность, как у агента 007, мгновенность реакций, высокий эмоциональный интеллект, невероятная способность к обучению, как в фильме «Области тьмы» — и всё благодаря одной таблетке ? Ещё 20–30 лет назад это звучало как махровая фантастика. Сейчас это вполне себе реальность (и нет, мы не имеем в виду амфетамин).

Разгадка в эффективной, а главное, здоровой стимуляции мозговой активности — правильно подобранные БАДы. Современные производители биодобавок умеют в комбинации формул, строя из витаминов, минералов и экстрактов древних целебных растений препараты, благодаря которым цель «свернуть горы» — это не особо сложная задачка на один вечер.

Основная проблема в том, что не все знают, как правильно подобрать БАДы под себя, не скупив пачки плацебо, и пить то, что реально поможет организму, а не поломает к чертям все хрупкие биологические цепочки и процессы, над которыми так старался наш мозг. Решение очевидно — обратиться к специалисту. Или самому стать спецом в БАДах, с лету читая составы и понимая знаменитое «это что-то на медицинском».

Есть один канал, который реально помогает разобраться во всём многообразии кислот, формул, экстрактов трав и цветов, а главное — научиться всё это правильно пить. AS GOOD AS GOLD’N — самый правильный гид, который приведёт тебя к лучшей версии себя

#реклама Открыть/Комментировать

2022-11-08 22:15:00 ​​ГАМК, что это и в чём её польза

Гамма аминомасляная кислота, или в простонародье ГАБА(GABA) — это вещество синтезируемое организмом, которое является основным тормозящим нейромедиатором.

Что это значит? Это значит, что габа замедляет передачу нервных импульсов и тем самым блокирует лишние информационные потоки, улучшая внимание и эмоциональный контроль.

Попадая в мозг из продуктов питания, добавок или лекарств ГАБА становится пищей для нейронов, стимулирует метаболизм, насыщает мозг кислородом и способствует улучшению кровообращения во всем теле.

ГАМК играет важную роль на умственном и физическом уровне, помогает восстановить баланс и поддерживать нормальное настроение, участвует в определенных этапах запоминания и может помочь расслабиться, управлять страхом и тревогой в период пеевозбуждения.

Не забывай правильно питаться, чтобы твоё тело и мозг функционировали как часы. Открыть/Комментировать

2022-11-08 15:15:49 Почему нам нужен холестерин и каким он бывает?

Холестерин есть в организме каждого человека. Он обеспечивает продуктивную работу головного мозга, участвует в синтезе ряда жирорастворимых витаминов (A, E, D, K), поддерживает здоровье нервной, репродуктивной и иммунной систем.

Холестерин бывает двух видов: «плохой» и «хороший». Наше тело самостоятельно вырабатывает 75% холестерина, оставшиеся 25% мы получаем из пищи. Рацион большинства людей содержит продукты с насыщенными жирами и быстрыми углеводами, что частично влияет на повышение «плохого» холестерина, но не является основной причиной этого.

В результате дисбаланса «плохого» и «хорошего» холестерина со временем на стенках сосудов появляются холестериновые бляшки. Они сужают просвет сосудов, нарушают нормальный кровоток и кровоснабжение внутренних органов, сердца и головного мозга. И если врач вовремя не назначит лечение, то это может привести к инфаркту или инсульту.
Поэтому рекомендация для всех - устраивать регулярный check-up своего здоровья: сдавать анализы на уровень холестерина в крови в том числе, посещать врача, следить за тем, что едим, сколько двигаемся. А на сайте холестериск.рф вы можете подробно изучить, какие могут быть последствия повышенного уровня холестерина и как можно обезопасить себя уже сейчас. 
Материалы созданы при поддержке ООО «Новартис Фарма»
554803/GenMed/dig/1122/0 #реклама, #Новартис Открыть/Комментировать

2022-11-06 16:00:09 ​​Последствия здорового образа жизни

Последствия есть у всего, даже у здорового образа жизни, конечно же они позитивные.

— Одно из главных преимуществ здорового образа жизни, это конечно же усиление иммунитета и укрепление защитных сил организма;
— Высокий уровень сосредоточенности и жизненной энергии, повышается работоспособность и ясность ума;
— Сбалансированное питание позволит получать полный спектр микро-макронутриентов, необходимых для нормального функционирования организма и улучшении работоспособности органов;
— Благодаря ЗОЖ, лучше работает сердце, и сосуды получают необходимое количество питательных веществ.

Вкратце благодаря ведению здорового образа жизни, в старости ты и твоё тело скажете мозгу спасибо, за свежесть мысли и подвижность.

Займись спортом, а я тебе в этом помогу, канал Сама себе тренер, поможет найти оптимальную нагрузку для тебя. Открыть/Комментировать

2022-11-06 15:00:02 Бесплатная доставка и скидка 500 ₽

Холода наступают, все забираются под одеяла с чашками горячего чая. Это значит, что самое время обратиться к главному помощнику — СберМаркету! Пока вы заняты отдыхом, домашними делами или работой, курьер доставит заказ из вашего любимого магазина. Доставка бесплатная, а по промокоду 500GO ещё и скидка 500 ₽ на первый заказ от 1 500 ₽. Открыть/Комментировать

2022-11-04 12:00:15 ​​Влияние куркумина на организм

Куркумин считают чуть ли не панацеей от всех недугов, давай разберёмся так ли это и в чём его польза.

— Куркума содержит в большом количестве целебные антиоксиданты и витамины.
— Стимулирует выработку глутатиона, в свою очередь глутатион эффективно выводит токсины из тела, укрепляет иммунную систему и необходим для поддержания здоровья.
— Многие исследования показывают, что куркумин тормозит возникновение и рост опухолей. Куркумин убивает раковые клетки. По данным Центра раковых исследований Техасского университета, куркумин обладает уникальной способностью проникать в раковые клетки и изменять их ДНК, что приводит к гибели клеток.
— Куркумин снижает уровень вредного холестерина и замедляет возникновение тромбов в крови. Также он блокирует производство воспалительных веществ.

Вот такая вот интересная добавка, однако если употреблять его как приправу, то придется сильно постараться, ведь его усваиваемость оставляет желать лучшего. Чтобы эффективно использовать пользу куркумы, следует приобрести концентрированную добавку и принимать по потребности.

Местечко в котором, ты найдёшь всё о психологии и саморазвитии. Открыть/Комментировать

2022-11-04 11:00:04 Бесплатный мини-курс «Психология когнитивных процессов»
Если хотите узнать, как и с помощью чего человек познает мир, смотрите бесплатный мини-курс «Психодемии» — онлайн-школы психологических профессий. Вас ждут шесть часов лекций с информацией, которую студенты-психологи изучают в университетах. Вы узнаете:

как человек ощущает и воспринимает внешний мир и самого себя,
как устроена память и как ученые ее изучают,
как работает внимание и что это вообще такое,
как устроено человеческое мышление,
как люди принимают решения.

Преподаватель курса — практикующий психолог и преподаватель НИУ ВШЭ Анна Край.

После просмотра всех лекций и самостоятельной работы вы получите сертификат о прохождении курса. Все уроки и материалы останутся с вами навсегда — изучайте без спешки и обращайтесь при необходимости

Курс подойдет как начинающим и практикующим психологам, так и тем, кто интересуется психологией и хочет получать достоверные научные знания.

Получить доступ к мини-курсу

#реклама #текстприслан Открыть/Комментировать