Грани мозга | Энергия молодость

2022-05-18 15:00:07 ​​Создание новых нейронов

Создание новых клеток нашего мозга называется нейрогенезом. Раньше учёные полагали, что нейрогенез заканчивается по достижении примерно двадцатилетнего возраста. Но оказалось, что новые и здоровые нейроны появляются в любом возрасте. Уровень нейрогенеза мозга напрямую влияет на его эффективность работы, ясность сознания.

Для образования нейронов, нервные стволовые клетки делятся на две части, так появляются две новые стволовые клетки, и так до бесконечности. Для того чтобы нейроны прижились, им необходимо встроиться в существующую нейронную сеть, так же как и люди на новой работе, сначала изучают культуру и понимают как в неё вписаться, затем становятся частью неё.

Как усилить нейрогенез:
— Диета: Один из самых важных факторов ускоряющих нейрогенез является рацион, некоторые продукты снижают уровень нейрогенеза, некоторые - усиливают.

Продукты замедляющие нейрогенез - сахар и окисленные жиры.
Продукты ускоряющие нейрогенез - омега-3 жирные кислоты, биофлавоноиды, и полифенолы, последние содержатся в кофе, шоколаде, чернике и других синих/красных продуктах.

А самое главное в создании новых нейронов - потребление новой информации и чтобы быть в тонусе рекомендую канал 52 недели одержимости, автор честно делится опытом предпринимательства и внедрения привычек. Открыть/Комментировать

2022-05-18 14:00:26 5 ТЕЛЕГРАМ БОТОВ, СЕРЬЕЗНО МЕНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬ

Огромная библиотека, более 100т книг
— сообразительные люди всегда будут править этим миром собирая все сливки.

Удивительная игра проходя которую, ты легко внедришь полезные ритуалы и без стресса уберешь вредные привычки.

Бот по развитию харизмы и уверенности в себе. Используй его когда нужно поднять самооценку!

Бот с домашними тренировками, экономь на тренере и спорт зале — количество слюны других девчонок — не самоцель, но это будет приятным дополнением к твоему подтянутому телу и идеальной фигуре.

Бот для развития голоса и дикции — сделай из своего голоса аудио наркотик, на который подсядут все вокруг.

Сохрани чтобы не потерять Открыть/Комментировать

2022-05-09 09:11:01 Искусственные подсластители увеличивают потребность в сахаре

Исследования показывают, что попытки заменить сахар искусственными подсластителями часто увеличивают потребление сладких и калорийных продуктов.

Это связано с тем, что аспартам и другие заменители не дают организму столько энергии, сколько сахар. Не поступает нужное количество калорий, а желание съесть что-нибудь сладкое не пропадает.

Если вы хотите отказаться от сахара, лучше не переходить на его заменители, а просто постараться уменьшить его количество в своем рационе. Оказывается это не так сложно. Открыть/Комментировать

2022-05-08 23:39:38 Чем опасна вода, попавшая в ухо?

Она может вызвать нарушения слуха. К счастью, временные, однако дискомфорт вам гарантирован. Но это не самое противное.

Влага – идеальная среда для развития бактерий, в том числе болезнетворных. Результатом их размножения могут стать воспалительные процессы - отиты разной сложности. Штука весьма болезненная и при ненадлежащем лечении способная лишить вас слуха, а то и жизни. Открыть/Комментировать

2022-05-08 09:11:01 Не всегда стоит сбивать температуру

Многие люди очень боятся повышения температуры. И как только она становится выше 36,9 в ход идут противовоспалительные и жаропонижающие. Это неправильный подход.

Прежде всего стоит помнить, что повышение температуры — естественная защита от инфекций. температура тела выше 37 некомфортна и губительна большинству бактерий и вирусов.

Так когда же сбивать температуру? Делать это следует в двух случаях: Если температура достигла отметки 38 и выше (это вредно для организма) или если вы чувствуете себя плохо (сильная головная боль, ломкость в суставах, судороги). Открыть/Комментировать

2022-05-07 21:54:00 Курение и хроническая усталость

На смену расслаблению, вызванного сигаретой, приходит стресс, провоцируемый отсутствием «бодрящего» никотина — в конечном итоге курение выматывает нервную систему: появляется утомляемость, курящему кажется, что он просто не хочет двигаться.

Курение меняет метаболизм организма на клеточном уровне. Оно наносит вред процессам синтеза мышечного белка и повышает активность генов, вызывающих саркопению — возрастную потерю мышечной массы.

Говоря простыми словами, тело курильщика в буквальном смысле стареет быстрее.

Кроме этого, сердце курильщика бьется на 30% быстрее — это повышает артериальное давление и создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему при выполнении силовых и кардио упражнений.

Учитывая и то, что курильщики склонны иметь повышенный холестерин, это наносит двойной вред. Открыть/Комментировать

2022-05-07 09:11:00 Что делать, если разбили ртутный градусник?

Наверное, у каждого жителя нашей страны есть ртутный градусник. Но это довольно хрупкое изделие и достаточно опасное, так как в случае его падения на «свободу выходит» ртуть. Это токсин, который относится к первому уровню опасности. При падени жидкий металл разлетается на большое количество серебристых шариков, которые способны проникнуть на ковровые покрытия, на шерсть питомцев, швы между напольным покрытием и т.д.

Если вы разбили ртутный градусник, необходимо действовать следующим образом:
• освободите полностью помещение;
• откройте окно, но избегайте сквозняка;
• отключите отопительные приборы;
• проветрите комнату в течение часа и более;
• вызовите МЧС.

Собрать ртуть можно и самостоятельно. С гладкой поверхности легче собирать ртуть бумагой. Один лист выступит в роли веника, другой - в роли совка. Мелкие шарики лучше собирать скотчем. Если не уверены в своих силах, лучше доверить это профессионалам. Открыть/Комментировать