Грани мозга | Энергия молодость

2022-08-31 15:00:05 Ищем девушек на вакансию "Таргетолог"

Можно без опыта, предоставляем полное бесплатное 7-дневное обучение (по 1.5-2 часа в день).

Если Вы ищете удалённую работу со свободным графиком, готовы обучить Вас профессии таргетолога. Таргетолог - специалист по рекламе в интернете, самая востребованная профессия в сети.
Вы сможете зарабатывать, не выходя из дома, тратя на работу 2-3 часа в день - а значит у вас будет время на семью и детей.

Без ограничений по возрасту! Без потолка по заработку!

Задачи:
- написание рекламных объявлений
- запуск кампаний в соцсетях
- быть доступным для связи 3-4 часа в день

Требования:
- Наличие компьютера и доступа в интернет
- Нахождение в любой точке РФ
- Грамотный русский язык

Технические знания не требуются, обучим всем необходимому, по окончании бесплатного обучения предоставляем именной лицензированный сертификат.

Регистрируйтесь, количество мест ограничено!
https://bit.ly/3R2UISz

#реклама Открыть/Комментировать

2022-08-30 12:00:12 ​​Чем полезны дыхательные техники?

Сердцебиение и дыхание — два главнейших механизма, поддерживающих жизнь в теле человека. Однако эти процессы происходят на автопилоте и не всегда нам удаётся осознанно насытиться кислородом.

В боевых искусствах и медитации не спроста уделяется особое внимание дыханию. Умеренные вздохи связывают с успокоением, утончением мыслей и фокусированием на поставленной задаче. Современные исследования лишь подтверждают эту многовековую мудрость.

Переключая свое внимание с беспокойных мыслей на вдохи и выдохи, человек обретает контроль над сознанием.

Достаточно просто наблюдать за движениями грудной клетки и живота, чтобы успокоить ум и выбраться из стрессового состояния. В результате практики происходит насыщение кислородом, успокоение нервной системы и очищение легких.

Привычка осознанно дышать, сделает твою жизнь ярче и гармоничнее. Рекомендую канал 52 недели одержимости узнаешь всё о привычках и их внедрении, что положительно скажется на всех сферах жизни. Открыть/Комментировать

2022-08-30 11:00:08 Главное в жизни - быть счастливым!

Человек должен быть доволен своей жизнью — это единственное, что действительно имеет значение.

Научу вас справляться с проблемами, не переживать попусту, воспринимать прошлые травмы и обиды просто, как нейтральный жизненный опыт, перестать делать то, что не хочется, наладить отношения с собой и окружающими.

А ещё помогу легко избавиться от лишнего веса

Подписывайтесь на мой канал Психолог Доктор Долгов, и количество счастья в Вашей жизни увеличится!

#реклама Открыть/Комментировать

2022-08-26 13:15:00 ​​Жизнь со стрессом

Стресс в разумной мере нужен каждому, чтобы приспосабливаться к новому окружению и обстоятельствам. Без него вы не сможете выйти из так называемой зоны комфорта. Но когда стресс становится хроническим и возникает из-за навязчивых мыслей, а не в силу обстоятельств, время бить тревогу.

— Стресс загрязняет мозг, многие исследования, да и просто наблюдения за собой не оставляют сомнений: длительный стресс способен сделать разумного человека глупее.
— Повышает риск возникновения сердечных приступов и заболеваний сердца.
— Ломает иммунную систему и содействует старению.
— Гормональный дисбаланс из-за стресса и тот факт, что во время него уменьшается приток крови к коже, может негативно повлиять на ее состояние, а также на волосы и зубы.

Чтобы минимизировать стресс, чаще находитесь в состоянии покоя, созерцания и тишины. Слушайте себя, хочется рисовать – рисуйте. Хочется петь — пойте. Делайте расслабляющие упражнения, дыхание, йога, или чтение.

Чтобы лучше познать себя и свой внутренний мир — рекомендую читать и узнавать как можно больше нового. С этим тебе поможет канал Книги на миллион автор делится собственными выжимками из сотен прочитанных книг. Открыть/Комментировать

2022-08-24 11:00:08 ​​Как избавиться от ипохондрии

Если человек фиксируется на своем организме, вечно придумывает себе болячки, при этом не имея существенных проблем, он – ипохондрик.

Одной из важнейших причин появления ипохондрии является негативный физиологический опыт. Переживая какую-либо операцию или болезнь, у ребенка появляется психологическая травма, подсознательно преследующая его и во взрослой жизни.

Еще одной важной причиной могут быть две крайности:

Гиперопека, когда родители чрезмерно ухаживают за ребенком, и пытаются обезопасить от любого дискомфорта. Ребенок попросту привыкает и продолжает, уже будучи взрослым, опекать себя.

Как избавляться от этого состояния?

Поход к психологу поспособствует уничтожению страха, постарается убедить пациента в несостоятельности состояния ипохондрии. Одним из самых действенных способов будет отказ от походов к врачам, чтобы перестать зависеть от получаемой заботы.

Важным фактором является ведение правильного, здорового образа жизни. Занимаясь спортом, питаясь правильно и активно отдыхая, сознание отвлекается, и мозг принципе не думает о каких-либо болезнях, программируя себя на полноценную жизнь. Следует научиться контролировать свое сознание, ориентировать мысли на радость, позитивные эмоции и хорошее настроение.

Сломай систему — канал который поможет справиться не только с иппохондрией, но и внедрить множество других полезных вещей в свою жизнь, постоянно развиваясь, не будет повода выдумывать себе болячки. Открыть/Комментировать

2022-08-18 11:00:08 ​​Эмоциональное переедание

Эмоциональное переедание – это неадаптивная стратегия преодоления стресса и раздражительности, во время которой человек ест значительно больше, чем обычно.

— Появляется эмоциональная связь между едой и решением психологических проблем.
— Высокая вероятность развития синдрома жертвы, когда человек начинает себя жалеть, обвинять других в своих проблемах и не хочет измениться сам.
— Повышается риск развития расстройств пищеварения, таких как булимия и нервная анорексия.

Если хочешь избавиться от эмоционального переедания, то нужно предложить замену своему организму. Создай список всего, чем можно заняться вместо этого:
— Пей черный чай, он снижает уровень кортизола.
— Делай дыхательные упражнения. Замедли дыхание: таким образом ты обманешь организм, дав ему понять, что успокаиваешься;
— Делай зарядку или легкий массаж самому себе. массаж замедляет сердечный ритм и снижает уровень кортизола. Зарядка же помогает отвлечь голову от мыслей о пище.

Развивай осознанное отношение к еде и всегда составляй список покупок, это не только поможет не переедать, но и поможет быть финансово грамотнее, в канале Три запятые ты найдешь ещё больше советов по финансовой грамотности. Открыть/Комментировать

2022-08-17 16:30:19 ​​Влияние кофеина на организм

Кому-то чашка кофе помогает взбодриться и не уснуть, для кого-то продукты с кофеином — это стимулятор работы мозга, некоторые люди используют кофеин в спорте и других областях деятельности.

— Несмотря на то что кофеин по-разному воспринимается людьми, в подавляющем большинстве случаев он влияет на мозг и нервную систему, повышая работоспособность.

— Снижая утомление человека, кофеин в умеренных дозах помогает повысить внимание и концентрацию, а также скорость реакции человека.

— Кофеин увеличивает высвобождение кальция из саркоплазматического ретикулума (внутри мышц), вызывая более сильное мышечное сокращение, чем обычно. Так мускулатура людей, получивших дозу кофеина, имеет большую силу.

Рекомендую выпивать чашечку кофе, занимаясь мозговой деятельностью, например изучением английского языка в канале rich speech, подписывайся и прокачай свой speech до высот. Открыть/Комментировать

2022-08-14 11:25:00 ​​Завтрак — главный прием пищи

Завтрак - важный ритуал, который настроит тебя на позитивный лад, поможет справится с усталостью и зарядит бодростью.

Неважно, рано или поздно ты встаёшь, не ограничивай себя в правильном завтраке. Старайся предпочитать пищу, содержащую белок, а высокоуглеводные продукты оставь на другой прием пищи.

Утром наш организм особо нуждается в белках. Идеальное время для завтрака - 30-60 минут после пробуждения. Если ты не чувствуешь голода, то выпей чай и перекуси чем-то лёгким. Но не оставляй себя без завтрака.

Завтрак способствует лучшей концентрации и повышает работоспособность, без которой не построить успешную карьеру, к слову, рекомендую канал Карьерный серфер, там ты найдешь много интересного и полезного про карьерный рост и копирайтинг. Открыть/Комментировать

2022-08-06 18:00:12 ​​Как работает эффект плацебо

Плацебо — это вещество без лечебных свойств, которое имитирует лекарство. Чаще всего представлено в виде таблеток или инъекций.

Эффектом плацебо называют феномен улучшения состояния после приема ненастоящего лекарства. Раньше врачи нередко прибегали к этому методу, давая пациентам пустышки, вместо лекарственных средств.

Главный механизм, который лежит в основе эффекта плацебо, — ожидание изменений к лучшему, облегчения. Когда человек уверен, что выписанное врачом лекарство или проведенная процедура должны улучшить его самочувствие, то в физиологических процессах как в мозге, так и в теле, происходит перестройка. Эффект плацебо по своей сути психосоматический.

Напрашивается вывод, что всё что обрабатывается нашим сознанием — может воплощаться в реальность. Работая над сознанием, рекомендую канал DELO Говорим, прокачивай свою финансовую грамотность и денежный поток не заставит себя долго ждать. Открыть/Комментировать

2022-08-04 19:00:09 ​​Почему так важна утренняя зарядка?

Зарядка с утра это замечательно, и вот почему:

1. Более 90% людей делающих зарядку утром улучшают свои результаты во всём.

2. Утренние занятия способствуют «взрывному скачку» метаболизма, в результате чего организм сжигает за день больше калорий.

3. Делая зарядку, человек получает заряд бодрости и энергии.

4. Упражнения по утрам помогают им регулировать аппетит в течение дня.

5. Утренняя зарядка способствует пробуждению организма. Со временем циркадный ритм подстраивается под такой режим, и человек чувствует себя лучше.

6. Занимаясь упражнениями, мы становимся более дисциплинированными.

7. Исследованиями подтверждено, что физическая активность стимулирует умственную деятельность.

8. Делая 10-минутную зарядку с утра, можно поддерживать тело в форме.

9. В результате занятий процессы в организме будут работать лучше, что приведет к общему улучшению самочувствия.

Добавь к зарядке пару интересных статей с утра и жизнь наполнится новыми красками, рекомендую канал Дорогой редактор, с интересом, ты научишься воздействовать на окружающих посредством текста и захватывать внимание. Открыть/Комментировать