2023-03-11 16:32:45
Идеальный салат без животного белка!
Вкусный, питательный, содержит много клетчатки и целых 12 г белка на порцию.
⠀
50 г салата айсберг
100 г шампиньонов
50 г помидоров
50 г запечённого нута от @p22v_superfood
2 ст л оливкового масла
2 ст л соевого соуса
1 ст л лимонного сока
1/2 ч л сахара
1/2 ч л сухого имбиря
1 зубчик чеснока
Шампиньоны обжарить, помидоры порезать.
Все остальное приготовление на видео
Кбжу: 130/6/8/12
Сытно, питательно, хрустяще, полезно и очень вкусно
⠀
Запеченный нут - это просто находка! Впервые пробовала его в Турции, хотела найти и у нас. Оказывается, он есть на маркетплейсах.
⠀
Причём выбор нута очень разнообразный!
Это и нут двойного запекания, и запеченный в кунжуте, и в хрустящей оболочке, и запеченный нут со вкусом тако, сладкого чили, сырных начос или просто с солью.
⠀
Напоминает орешки, только содержит больше белка, меньше жиров и является отличной альтернативой вредным снекам
⠀
Удобно брать с собой на перекус, давать детям, добавлять в блюда или просто , когда хочется похрустеть. Под сериал, например, самое то!
⠀
Обязательно попробуйте! А если вы поститесь или придерживаетесь растительного питания, тем более.
⠀
на Вайлдбериз: https://www.wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?page=1&sort=popular&search=ecovida&xsubject=4220
⠀
на Озон: https://www.ozon.ru/brand/ecovida-74422826/category/produkty-pitaniya-9200/?type=68068
На Озон действует промокод ECOVIDA103
и даёт скидку целых 20% до 10.04
Промокод многоразовый, можно использовать его для нескольких покупок!
⠀
4.6K viewsElena @elenagoodfood, edited 13:32
E
