Еда человека

2021-04-11 14:50:29 Орехи — суперполезный продукт и важная составляющая сбалансированного питания. Но великое слово — "порция" применимо и к ним. Не превышайте рекомендуемую порцию. Знайте свою еду — сколько и чего в ней содержится. Больше всего:
Калорий ... в Пеканах
Белков ... в Арахисе и Кедровых
Омега-3 жиров ... в Грецких орехах
Углеводов ... в Кешью
Клетчатки ... в Миндале
Кальция ... в Миндале
Железа ... в Кешью
Магния ... в Миндале
Селена ... в Бразильских
Витамина В6 ...в Фисташках
Витамина Е ... в Миндале
Ваш лучший выбор – натуральные, не подвергшиеся обработке орехи, без добавок соли, сахара, масла и консервантов. Продукты из протертых орехов, такие как арахисовое масло, так же не должны содержать добавок – читайте этикетки внимательно. Открыть/Комментировать

2021-04-06 18:10:42

Открыть/Комментировать

2021-04-03 15:44:40 https://snob.ru/profile/23719/blog/174572/ Открыть/Комментировать

2021-04-01 16:33:01 Попросили назвать самый полезный из всех существующих десертов. Я назвала. Чернослив с орехом в темном шоколаде. Круче не придумаешь. Открыть/Комментировать

2021-03-27 18:46:39 https://snob.ru/profile/23719/blog/174435/ Открыть/Комментировать

2021-03-20 01:07:57 Желтый — это изюм среднего размера. А черный мелкий — это коринфский изюм или коринка. Вот он — самый полезный из всех видов изюма — в нем больше антиоксидантов. Его можно добавлять в выпечку, оладьи, сырники и запеканку вместо сахара или просто посыпать им творог, йогурт и кашу. По английски он называется Zante currant, но к смородине отношения не имеет. Открыть/Комментировать

2021-03-05 22:31:10 На одном форуме в Сети кто-то, рассказывая о подсчете калорий, привел фрагмент из моей книги "Главная заповедь едока". Вот он, может, кому-то интересно. Открыть/Комментировать

2021-03-02 19:48:31 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3691635504248024&id=100002048320459 Отзыв!
Читаю первую книгу "Пищи Мастеров" Евгения Горац. Воистину не зря наговоры творили на еду, не всё с ней так просто. И книга про это, про талантливую Полину - фуэнсен, словно попала она в другой мир энергий разных и как чувствует еду. Как едой можно лечиться, как решения принимать с её помощью, но и как "отравить" душу не трудно.
Фуэнсен может определить еду, которая приготовлена с любовью и её можно есть, а которая с бранью и ко рту подносить не рекомендуется. Что еда не просто набор продуктов и способ обработки, а отличное подсобление в развитии или, как раз, наоборот. Кто пробовал еду в трапезной монастыря, тот точно понимает о чём речь.
И мыслей столько. Например, что Евгения Горац владеет тайным знанием о полезной пище: из чего состоит, как растить, как готовить. Кстати, очень может быть, Евгения диетолог. И, ещё появилась мысль, что я сама что-то вроде фуэнсена
А, может... — продолжение по ссылке. Открыть/Комментировать

2021-03-02 15:05:35 Сколько раз в день есть? Нет общего правила для всех. Но один раз в день — это явно мало и вот почему. Многие жизненно необходимые вещества, и среди них минералы (кальций, магний, железо и пр.) хорошо усваиваются в небольшом количестве. То есть, чем их меньше в одном приеме пищи, тем они лучше усваиваются — это мудрый эволюционный механизм. Например, дневная норма кальция у многих покрывается ломтиком сыра 30 гр., порцией творога — 60 гр. и порцией йогурта — 150 гр. Если вы съедаете все это в один присест, то кальция будет сразу много и усвоится он не весь. А если на завтрак съесть ломтик сыра, на полдник — чашечку йогурта, а вечером взять творога с медом к чаю, то кальций усвоится так как нужно. Открыть/Комментировать