2021-03-01 13:01:47
10 ПРЕИМУЩЕСТВ БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ДИЕТЫ
Вы знаете, что грибки производят около 180 видов токсинов, отравляющий ваш кровоток, являются причиной дисбаланса микробиома кишечника, и могут быть причиной дискомфорта и даже болезней, вплоть до депрессии и заболеваний кожи? Нет?! Тогда отложите в сторону бутерброд и читайте внимательно.
Многие и не подозревают о том, как сильно грибки могут в прямом смысле слова отравлять нам жизнь. Эти микроскопические преступники часто служат причиной изжоги, судорог, развития кожных патологий (вызывают покраснение, сыпь и зуд, экзему и угревую болезнь) и нарушения пищеварения. Если вы страдаете от вздутия кишечника или молочницы, недовольны состоянием кожи, не можете сбросить вес, принимали антибиотики / стероидные препараты / оральные контрацептивы, если вы зависимы от сахара и углеводов — вполне может быть, что причина в грибках.
Несбалансированное питание, прием антибиотиков (ведь они убивают все подряд, а не только опасные бактерии) и ряда других медикаментов, нехватка клетчатки в рационе нарушают баланс микробиома кишечника — полезных бактерий становится меньше, а патологической микрофлоры (в первую очередь грибков) — больше.
Это является причиной развития СИБР (синдрома избыточного бактериального роста), синдрома раздраженного кишечника, синдрома дырявого кишечника — есть разные варианты названий для симптомов нарушения функции ЖКТ, суть которых едина — снижение защитной функции стенок кишечника и дисбаланс в микробиоме, который как карточный домик разрушает все системы организма.
Снижение функции кишечника и избыточный рост вредной микрофлоры в том числе вызывает симптомы аллергии. Целиакия — редкость, а вот leaky gut syndrome — отнюдь, именно поэтому такую популярность приобрела борьба с глютеном. Из этой же истории гистаминовая реакция на многие другие продукты, псевдоаллергии с кожными проявлениями, насморком и т.д.
Грибки также способствуют хронической интоксикации и множеству других нарушений в работе организма. Вы же помните, что наш иммунитет находится именно в кишечнике, там же происходит синтез витаминов, да и ось «мозг-кишечник» никто не отменял (токсины из кишечника отравляют кровь и влиять на когнитивные функции и настроение человека).
Поэтому, если у вас присутствует один или более из следующих симптомов
• вздутие
• отрыжка
• метеоризм
• запоры
• несварение
• изжога
• диарея
• боль в суставах
• головные боли
• мышечные боли
• сыпь (крапивница)
• снижение иммунитета
• кандидоз («молочница»)
• кандидозный стоматит (белый налет на языке)
• грибковые поражения ногтей
• депрессия
• снижение концентрации
ваша главная задача — вернуть здоровый баланс микрофлоры кишечника!
С чего начать?
Конечно же, со смены питания. Хорошие бактерии любят клетчатку, ваш организм требует полезных жиров и белков, и совсем немного нуждается в углеводах. Поэтому — читаем ReFuture Book, чтобы разобраться, как это все работает, и даем бой сахару и дрожжам!
Какие преимущества дает отказ кормить грибки?
1. Больше энергии.
2. Ясность ума.
3. Улучшение памяти.
4. Красивая кожа.
5. Снижение веса.
6. Улучшение самочувствия.
7. Здоровое пищеварение.
8. Снижение тревожности и профилактика депрессии.
9. Крепкий иммунитет.
10. Существенное снижение риска множества заболеваний.
Проведите эксперимент. На три месяца измените свои пищевые привычки и посмотрите что из этого выйдет. Если вас терзают сомнения, есть ли связь между вашим лишним весом и состоянием кишечника (или может действительно «кость широкая»), между угревой сыпью и любовью к шоколадным круассанам по утрам, или нужен более ощутимый «пинок» в виде конкретного диагноза — пройдите обследование:
• дыхательный тест Gastrolyzer поможет установить наличие избыточного бактериального роста или непереносимости (невыявленная непереносимость лактозы или глютена не хуже засилия грибков может существенно снижать качество жизни),
458 views10:01