Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Доктор Шагов

Логотип телеграм канала @dr_shagov — Доктор Шагов Д
Логотип телеграм канала @dr_shagov — Доктор Шагов
Адрес канала: @dr_shagov
Категории: Медицина
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 1.81K
Описание канала:

AGE MANAGEMENT: молодость снаружи & здоровье изнутри.
Разница между паспортным возрастом и биологическим может составлять 15-20 лет. В какую сторону – решать вам.
Станьте лучшей версией себя!

Рейтинги и Отзывы

4.00

2 отзыва

Оценить канал dr_shagov и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

2

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 16

2021-05-12 19:30:41 Среди приоритетных направлений изучения также отмечены исследования сенолитиков, лабораторное культивирование тканей и органов, а позднее, кто знает — замещение хирургов роботами и автоматизированные персональные медицинские станции для оценки состояния здоровья и печати лекарств у каждого дома. Когда? Какие-то 50 лет спустя … И это не фантастика. Ведь каждое из упомянутых направлений — это изучаемая и динамично развивающаяся отрасль медицины и инженерии.

Интересно, чем еще будет удивлять нас наука через десятилетия …

При этом, современный Age Management уже сейчас предлагает достаточно средств, чтобы продлить свою жизнь на 15-20 лет и воочию оценить скорость прогресса.


#AgeManagement #NY_Times #сенолитики #генная_инженерия #CRISPR
291 viewsEvgeniy Shagov, 16:30
Открыть/Комментировать
2021-05-12 19:30:40 РЕАЛЬНО ЛИ ДОЖИТЬ ДО 200 ЛЕТ?

Безусловно. Соглашусь с Обри де Грей, который сказал, что вечная жизнь — лишь вопрос технического обслуживания. Прогресс в медицине в прошлом веке позволил удвоить среднюю продолжительность жизни. И ничего не мешает сделать нам это снова.

В конце апреля в New York Times была опубликована статья, которая демонстрирует, куда толкает науку желание людей жить как можно дольше и качественней, каких успехов уже удалось достичь на пути расширения методов достижения доступного активного долголетия, и какие перспективы откроются нам в ближайшем будущем. Рассмотрим самые интересные методики и средства, которые позволят если не сегодня, то буквально завтра существенно увеличить продолжительность жизни:

• Геропротекторы

Добавки, продлевающие жизнь и повышающие ее качество даже у зрелых особей — одно из самых перспективных направлений исследований на животных моделях. Наиболее ожидаемым на данный момент является клиническое испытание альфа-кетоглутарата и подтверждение его влияния на маркеры старения у людей.

• Лекарства от ожирения

Ожирение может украсть более 10 лет вашей жизни. Стать причиной множества системных патологий, приводящих к ранней смерти. Семаглутид — вещество, зарекомендовавшее себя как эффективное лекарство от диабета, вскоре может быть одобрено как средство для похудения. Nota bene: Стоит заметить, что данный препарат уже сейчас доступен на рынке под торговым названием #Ozempic, и это настоящая находка для контроля веса и борьбы с метаболическим синдромом! Мы его с успехом уже применяем в своей практике.

• Лекарства от митохондриальных заболеваний

Лекарство для лечения митохондриальных заболеваний, характеризующихся дефектами в работе митохондрий, когда они производят недостаточно энергии в виде АТФ, называется ламипретид и ожидает одобрения со стороны FDA.

Nota bene: Не спешите расслабляться, если у вас нет редкой болезни (надеюсь, это именно так) — не забываем о высокоэффективном аппаратном тренинге для активации регенерации митохондрий, способном прокачать ваши электростанции, избавить от хронической усталости и перезапустить буквально каждую клеточку тела. Интервальная гипоксически-гипероксическая терапия (#CellGym) – именно то, что вам нужно уже сегодня.

• Лекарства для улучшения физической формы

Существует ряд соединений, способных предотвращать ожирение, увеличивать продолжительность и качество жизни, физическую работоспособность и выносливость через регуляцию метаболического гомеостаза. Одно из таких лекарств называется MOTS-c и сегодня уже испытывается на людях. Так что мы вправе ожидать его одобрения FDA уже в течение ближайших 4 лет!

• Новые лекарства от рака

Разрабатываются не только новые способы мобилизации иммунной системы против рака, но и отрабатываются новые технологии мРНК вакцин, которые в ближайшем будущем смогут подарить нам надежду на победу над меланомой, колоректальным раком, раком простаты, груди и многими другими видам этого опасного заболевания.

Также ведутся изучения мерцающего света для создания устройств с целью профилактики и терапии болезни Альцгеймера, динамично исследуется и расшифровывается геном человека, в том числе людей, преодолевших 110-летний рубеж, чтобы пополнить сокровищницу знаний о причинах долголетия и разработать новые эффективные средства победы над старостью, а также совершенствуются методы редактирования генов для лечения наследственных болезней, заболеваний крови, сердечно-сосудистой системы и рака по технологии CRISPR.

Авторы статьи также допускают, что в ближайшие 10 лет вполне вероятно могут появиться в широком доступе:

• методики стимуляции мозга для уменьшения тяги к еде и ускорения метаболизма с целью лечения ожирения,
• препараты для омоложения крови, регулирования факторов, ответственных за биомаркеры молодости,
• возможность культивировать именно том микробиом, который нужен нам в нашем кишечнике,
• функциональное лекарство от ВИЧ, способное подавить вирус без потребности в продолжительной терапии,
• домашние скрининговые системы для ранней диагностики рака.
287 viewsEvgeniy Shagov, 16:30
Открыть/Комментировать
2021-05-12 19:25:42
283 viewsEvgeniy Shagov, 16:25
Открыть/Комментировать
2021-05-10 10:32:32 СКОЛЬКО САХАРА ДОПУСТИМО ПОТРЕБЛЯТЬ?

Рекомендуемый Американской кардиологической ассоциацией дневной МАКСИМУМ потребления сахара СОСТАВЛЯЕТ около 6 чайных ложек для женщин и 9 чайных ложек для мужчин. В пересчете на граммы: около 24 грамм сахара для женщин и 36 грамм для мужчин.

ВОЗ также рекомендует ограничить потребление сахара ДО 25-50 ГРАММОВ В ДЕНЬ

Поверьте, это намного меньше, чем вы думаете!

Смотрите сами:

Батончик Сникерс – 30 грамм
Синнабон – да, это та самая бесподобная булочка с корицей – 51 грамм
Кола 0.5 – 65 грамм
МакФлури – 73 грамма
Шоколадный милкшейк – 111 грамм ...

Лучший способ не выходить за рамки рекомендованного дневного лимита – есть в основном минимально обработанные растительные продукты. Для некоторых это может показаться невыполнимым, но если у вас есть средства и доступ к свежей, натуральной пище, стоит сделать свое здоровье приоритетом.

PS: больше информации по поводу ЗОЖ 2.0, продлевающего твою жизнь, вы сможете найти в ленте Global Age Management Academy.

Ну, а грамотного эйдж-менеджера, который разбирается в инновационных технологиях, удваивающих результат, подбирайте для себя на сайте Академии. Тысячи специалистов данного профиля, десятки из них – top of the top, каждый в сможем направлении: https://gam-academy.com/rating/


#питание #сахар #диабет #метаболический_синдром #сердце_и_сосуды
349 viewsEvgeniy Shagov, 07:32
Открыть/Комментировать
2021-05-10 10:30:38
327 viewsEvgeniy Shagov, 07:30
Открыть/Комментировать
2021-05-08 10:26:48 пункт 1) и повышение стрессоустойчивости за счет различных High-tech технологий.

В первую очередь все также важно наладить режим (см. пункт 1).

А дальше – добро пожаловать в мир удивительных возможностей Age Management. Эффективно обуздать кортизоловые пики, компенсировать дефицит кортизола, возникший из-за “выгорания” твоих надпочечников, и обрести душевную гармонию помогут:

• адаптогены (ашваганда и целый ряд других препаратов ортомолекулярной медицины);

• IV-терапия (бустерные капельницы для надежной подпитки организма и быстрого восстановления сил – IntraVenous)

• #BHRT – комплексная программа по восполнению гормональных дефицитов в твоем организме с применением биоидентичных гормонов

• аппаратная медитация #Brainmaxx (еще ее называют биоакустической коррекцией) — это аудиотерапия для нормализации уровня кортизола и снятия напряжения. При помощи музыкоподобных звуков, образованных вашим мозгом, которая помогает ему в саморегуляции, можно справится с раздражительностью, хронической усталостью, снижением концентрации, улучшить настроение и память, и даже помочь в восстановлении уровня половых гормонов, которые постоянно находятся в дефиците из-за хронического стресса;

• повысить выносливость организма и стрессоустойчивость помогает также интервальная гипокси-гипероксическая терапия (#ИГГТ). Изначально эту методику применяли для повышения выносливости солдат. Далее эту ее заимствовал Age management. ИГГТ улучшает кровообращение, способствует регенерации митохондрий, усиливает синтез коэнзима Q10, повышает антиоксидантную защиту и улучшает психологический статус. Насыщение тканей кислородом, нормализация мозгового кровотока, оптимизация вегетативной регуляции, укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение переносимости агрессивных факторов окружающей среды и стресса — список преимуществ можно перечислять долго.

Просто попробуйте! Витамины и стимулирующие комплексы в капсулах и/или внутривенно + BHRT + Brainmaxx + интервальная гипоксия + конечно же немного “здорового пофигизма” ;) — и жизнь заиграет новыми красками! Ведь только вы решаете, удержаться на гребне волны или утонуть под натиском стихии.


#антистресс #стресс #надпочечники #мозг #нервная_система
267 viewsEvgeniy Shagov, 07:26
Открыть/Комментировать
2021-05-08 10:26:48 4 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА КОНТРОЛЯ НАД СТРЕССОМ

Что такое большой город? Пробки, непомерные цены на аренду, пыльный загазованный воздух, высотные дома. И, конечно, стресс. Повсюду, каждый день. Начиная от звонка будильника, который хочется вышвырнуть в окно, заканчивая поздним отбоем, когда уже ощущаешь, как устанешь утром. Звонки, дедлайны, тревожность. И … прощайте, надпочечники.

Именно они синтезируют кортизол, альдостерон, адреналин, норадреналин и некоторые другие гормоны, которые помогают нам адаптироваться к сложным ситуациям, защищают от инфекций и онкозаболеваний. Но природный механизм защиты при нынешнем темпе жизни и режиме заставляет нас постоянно буквально выживать. Ведь угрозы нападения хищника больше нет, а организм в стрессе, будто при виде извержения вулкана, круглосуточно. Сигнал тревоги идет от мозга постоянно, из-за чего кортизол вырабатывается с избытком тогда, когда это вовсе не нужно, а потом уходит в глубокий дефицит там, где это необходимо.

Устаете вы — устают надпочечники. Кортизол повышает кровяное давление, сахар в крови, замедляет процессы роста и регенерации, угнетает функцию пищеварительной и репродуктивной системы. В итоге вы поправляетесь, быстрее стареете, ощущаете себя вечно разбитыми, у вас нет сил на секс, ничего не радует, на работе очередной аврал и снова стресс. Мы не созданы, чтобы 24/7 находится в состоянии напряжения. Поэтому главнейшая задача жителя мегаполиса, который не хочет стать дряхлым стариком в 50 — это научиться укрощать стресс и сохранять здоровье надпочечников.

Есть 4 способа справиться со стрессом:

1. Функциональный


Закройте давно висящие «дамокловым мечем» дела, долги, невыполненные проекты, достаньте из «долгого ящика» невыполненные обещания и давно запланированные покупки, которые провоцируют негативные эмоции. Обеспечьте себе время для отдыха — что бы ни было, отбой в 23:00 и свободное время на выходных. Минимизируйте контакт с раздражающими людьми, избегайте неприятных ситуаций, неукоснительно соблюдайте режим дня, ежедневно делайте упражнения.

Такой структурный подход хорошо помогает высокоорганизованным людям, которые склонны из-за тревожности и тяги к контролю загонять свои надпочечники на последний круг ада. Вы будете и дальше уставать, но ваша усталость станет более упорядоченной, физиологичной, вы ощутите удовлетворение от решения многих вопросов и обретете время для релакса.

Кстати, это был именно мой вариант до погружения в мир Age Management.

2. Конструктивный

Не можете избежать всех стрессовых ситуаций — учитесь к ним относиться иначе. Работайте с психотерапевтом, при необходимости принимайте антидепрессанты или другие лекарственные препараты, наращивайте «броню», прорабатывайте старые обиды, учитесь отпускать и не реагировать на окружающий вас хаос. Не можете поменять ситуацию — меняйте отношение. Абстрагироваться и восстановить ресурс помогают пешие прогулки, дыхательные практики, медитация, и никакого алкоголя. Пробуйте, спорт, массаж, аудиотренинги, не антидепрессантами едиными — сейчас достаточно вариантов на любой вкус. А там, гляди, и окажется, что не все вокруг стресс, если не стрессовать понапрасну.

“Вариант так себе, если честно!”, – imho.

3. Радикальный

Меняйте работу, круг общения, место жительства. Уходите из любой неприемлемой ситуации, порвите все токсичные связи, даже если это ваша родня. Помните, вы — не дерево, и всегда можете уйти, изменить, попробовать заново. Не бойтесь свободы, не существует правил и условностей важнее вашего здоровья и жизни, кроме записанных в уголовном кодексе. Вы удивитесь, если честно взглянете на свою жизнь — не всегда нужно уезжать в деревню для обретения спокойствия, порой достаточно прямо обозначить границы с коллегами и взять наконец отпуск на неделю дольше.

По моим наблюдениям, данный способ отлично сработал у всех, кто “бросил все и переехал на Бали …”

4. Комплексный

И едино правильный. Ну, если вы, конечно, не прямо сейчас на полпути на Бали или на Тибет :)

Комплексный подход объединяет модификацию образа жизни (см.
273 viewsEvgeniy Shagov, 07:26
Открыть/Комментировать
2021-05-08 10:20:09
271 viewsEvgeniy Shagov, 07:20
Открыть/Комментировать
2021-04-28 20:55:14 “ЗАЧЕМ ТЫ ПРИМЕНЯЕШЬ ГОРМОН РОСТА?!”, ведь:

– ты ещё очень молодой?
- ДА, но по факту мне уже пятый десяток ...

- можно повременить и начать компенсировать его дефицит лет с шестидесяти?
- можно было бы и так, НО почему не наслаждаться удивительным действием BHRT уже сейчас + в 60 лет, к сожалению, у большинства мужчин уже стоооолько хронических заболеваний, что там не до гормона роста ...

- он вызывает рак?!
- да , бездумное применение гормона роста может быть причиной онкозаболеваний, ровно как и Ferrari будет гарантированной причиной ДТП в случае пьяного дилетанта за рулём ...

- есть тренера по фитнесу, которые применяли гормон роста активно / длительно, а потом у них ...
- есть колоссальная разница между применением гормона роста в большом спорте с целью прироста мышечной массы, и в превентивной медицине с целью управления возрастом, улучшения здоровья, продления жизни (вдумайтесь! в спорте обыденным явлением будет применение 2-5-8 МЕ препарата, в то время как в Age Management мы ограничиваемся дозировкой в 0.5-0,7 МЕ; то есть на порядок меньше)

- это же вредно вмешиваться в свой организм, нарушая физиологические процессы
- нет, поддерживать уровень гормонов на оптимальном (физиологичном) уровне, свойственном для молодого организма (25-30 лет) — это ок, а вот пассивно наблюдать за тем, как уровень гормона роста снижается на 60-80% от 25-летнего оптимума уже в 40-50 лет — вот это вредно, я бы даже сказал, что это порой смертельно опасно (очень многие мужчины избежали бы инфаркта / инсульта в среднем возрасте, будь у них гормон роста в оптимальном уровне, а не стремился неумолимо к нижней (красной) границе нормы

- мышцы можно нарастить и без гормона роста
- да, но суть вовсе не в мышцах:

главные цели восполнения дефицита гормона роста — это снижение уровня артериального давления + нормализация уровня холестерина и лиричного профиля + уменьшение жировой ткани = мощнейшее укрепление сердечно-сосудистой системы, колоссальное снижение рисков инфарктов и инсультов (а ведь именно это является причиной 3! из 4 смертей у мужчин сегодня в Украине)

в дополнение к этому, физиологическое восполнение дефицита гормона роста — это оооочень эффективная профилактика депрессии, тревожности, чувства грусти и безнадёжности (кризис среднего возраста), проблем со сном, хронической усталости, нарушений памяти, отсутствия желания + возможности заниматься сексом (в 40! лет; ну куда это годится?!;)

- это же ежедневные уколы в живот?!
- да; мужчины и боль — действительно антонимы, НО инъекции специальными микроиглами — это вообще без ощущений, а вот мужчина и геройство — это наше все: “я сделал за год три сотни инъекций! себе! в живот!”, – геройски звучит, правда?!

- можно иными путями управлять уровнем гормона роста
- да, действительно, гигиена сна, регулярные физические нагрузки, правильное питание (достаточное количество белка при отсутствии легко усваиваемых углеводов, отказ от кофеина), приём аминокислот (аргинин, глутамин, глицин ...), приём ДГЭА — это не полный список эффективных мер, которые реально повышают твой уровень гормона роста на 50-70%, НО (когда у тебя уровень IGF-1 порядка 115 ты предпринял все, что перечислено выше, и твой уровень IGF-1 достиг 180 нг/мл — супер, но целевой показатель 250-300 ... вот для этого и нужен гормон роста в виде #BHRT)

- “я закипел от такого избытка новой / удивительной инфо, скажи простым языком, зачем тебе гормон роста?!”
- что бы быть реально моложе на 15-20 лет от своего паспортного возраста! (в 40, как в 25; в 50, как в 30 ...)

- в это трудно поверить
- лучший способ убедиться — проверить на себе!

PS: делай это с умом! «самолікування може і буде шкідливим для здоров’я!» найди себе своего доверенного эйдж-менеджера!


#гормон_роста
178 views17:55
Открыть/Комментировать
2021-04-28 20:54:44
169 views17:54
Открыть/Комментировать