DocDeti & DocMed

2021-08-02 15:36:23 ​​Йод: зачем нужен и как избежать дефицита.

Мы спросили у нашего эндокринолога Ольги Гуськовой, вот её ответ.

Щитовидная железа — небольшой орган в нижней части шеи в виде бабочки. Она использует йод для выработки гормонов (тироксина и трийодтиронина), которые помогают нашему телу вырабатывать энергию и регулировать обмен веществ.

Сам наш организм не производит йод, поэтому нужно получать его с пищей или препаратами.
Если йода недостаточно, иногда в щитовидная железа может увеличиваться в размерах или в ней могут формироваться образования — узлы. Это явление называют зобом. Зоб может нарушать дыхание и глотание.

В какие периоды жизни йода требуется особенно много?
В детском и подростковом возрасте, во время беременности и кормления грудью. Йод важен для развития костей и мозга ребенка до и после рождения. Если в организме у беременной его недостаточно, у плода могут возникнуть неврологические нарушения, а ещё повышается риск неонатальной и младенческой смертности.

В каких продуктах есть йод?
В рыбе, морепродуктах, водорослях, питьевой воде и овощах, которые росли в почве с достаточным содержанием йода, либо куда он был искусственно добавлен, как в йодированную поваренную соль. А вот в морской соли йода слишком мало.

Добавляйте в пищу йодированную соль и проводите йодную профилактику, в частности, в периоды кормления грудью и беременности.

Только врач может назначить лекарственные препараты с йодом - важно использовать те, у которых известна доза йода.

А можно получать его через БАДы?
В БАДах (не лекарственных препаратах) реальная дозировка йода может не совпадать с той, что написана на упаковке. Содержание йода, на самом деле, может быть как меньше, так и больше. И если в первом случае вы просто не получите никакой пользы, то во втором случае можно нанести вред здоровью.
#докмед_инструкция Открыть/Комментировать

2021-08-01 13:34:00 ​«В смысле ваш малыш в годик ещё не говорит? Он и на ножках стоит неуверенно?! Понятно, мамочка...»

Наш невролог Ольга Шемятовская рекомендует не обращать внимание на токсичные комментарии.

Как вы думаете, а что должен уметь ребёнок в год? Открыть/Комментировать

2021-07-31 12:23:47 ​​Ребёнок растёт, а с ним растут и проблемы. Из любопытного семилетки он превращается в угловатого подростка. И вот уже тело меняется, растёт непропорционально, подмышки пахнут, какие-то волосы отовсюду, а с друзьями всё сложнее договориться.

И снова на помощь придут книги. Вот вторая подборка от педиатра Екатерины Кайсиной, теперь уже для подростков: и девочек, и мальчиков.

1. Марава Ибрагим «Твое личное тело. 50 советов от девчонки, которая повзрослела» (купить)
2. Джерри Бэйли «Моё тело меняется: всё, что хотят знать подростки и о чем стесняются говорить родители» (купить)
3. Кортни Макавианта «Ты имеешь значение! Как девочке выстроить границы» (купить)
4. Е.Кащенко, С. Щепин «Про любовь и про это для неё» (купить)
5. Е.Кащенко, С. Щепин «Про любовь и про это для него» (купить)
6. Мишель Хоуп «Как рассказать дочке о взрослении, половом созревании и сексе» (купить)
7. Ник Фишер «У тебя мужское достоинство» (купить)
8. Роби Г. Харрис «Давай поговорим про отношения» (купить)
9. Юми Стайнс, Мелисса Канг «Привет, месячные!» (купить)
10. Анита Найк «Как взрослеют девочки» (купить)
11. Фил Уилкинсон «Как взрослеют мальчики» (купить)
12. Ирина Чеснова «Давай поговорим про это» (купить)
13. Сони Рене Тейлор «Как устроены девочки» (купить)
#докдети_подборка Открыть/Комментировать

2021-07-30 18:24:00 ​В тёплые летние выходные так приятно выехать на природу или на дачу. И совсем неприятно, когда вылазка омрачается тошнотой, головокружением и плачущими детьми (или взрослыми) из-за укачивания

Поэтому мы решили узнать у нашего педиатра, как обеспечить себе и детям комфортную поездку и почему таблетки — не всегда верное решение.

Всё рассказали в статье по ссылке Открыть/Комментировать

2021-07-30 16:53:22 Герпес: что надо знать?

Ох уж эта простуда на губах: покалывает, чешется, портит вид. Стоит понервничать или заболеть – она тут как тут.

Почему герпес всё время появляется?
Рассказывает дерматолог DocMed Мария Журавлёва.
Герпетические высыпания на коже и слизистых вызывает вирус простого герпеса.
Однажды попав в организм, он останется там навсегда. Поэтому это заболевание называют хроническим. А ещё рецидивирующим: вирус даёт о себе знать, периодически появляясь на губах или гениталиях.

Простой герпес может быть двух типов:
1. Вирус простого герпеса 1 типа, который вызывает высыпания в полости рта — внутри или вокруг него. Другое название — оролабиальный или орофациальный герпес. Передаётся через поцелуи, столовые приборы, губную помаду. Встречается не только у взрослых, но и среди детей.

2. Вирус простого герпеса 2 типа — причина генитального герпеса, который передаётся половым путём.

Какие факторы провоцируют возникновение герпеса?
- Любая острая респираторная вирусная инфекция.
- Стрессы, как на физическом, так и на эмоциональном уровнях.
- Нарушение целостности кожи и/или слизистой.
- Иммуносупрессии и некоторые лекарственные средства.
- Менструации.

Как его лечить?
Заболевания в легкой форме зачастую проходят без какой-либо терапии в течение недели.
При затяжных и тяжёлых формах, при повторном проявлении инфекции применяют ацикловир, валацикловир или фамцикловир.

А кремы?
Эффективны для наружной терапии:
- 1% крем с пенцикловиром: наносите каждые два часа на протяжении четырёх дней. Если начать использование с первых симптомов, то процесс заживления ускоряется на сутки.
- 10% крем Доконазол: 5 раз в день с появления первых симптомов.

#докмед_азы
#докмед_инструкция Открыть/Комментировать

2021-07-29 20:45:02 – Скажи, а как работает вакцина от коронавируса?
– Я тебе лучше покажу... Открыть/Комментировать

2021-07-29 18:19:59 ​​Каждое утро я пью кофе с кусочком шоколадки. Это вредно? Вряд ли.
А ещё я вечером ем чипсы с колой под сериальчик. И овощи не люблю! А вот тут уже стоит задуматься.

Учёные разработали классификацию продукции в зависимости от степени обработки – NOVA classification. С её помощью можно разобраться, каким методом пользуется производитель на производстве еды и к каким последствиям для здоровья это может привести.

Все продукты разделили на четыре группы:

1. Без обработки или с минимальной обработкой: свежие и замороженные фрукты, овощи, рыба, мясо кусковое, яйца, семена, грибы, сухофрукты, орехи, молоко.
2. Ингредиенты для кулинарии: животный жир, соль, сахар, растительное масло. То, чем пользуются только во время готовки.
3. Обработанные пищевые продукты – когда первая и вторая группа смешиваются: консервация, сиропы с фруктами, томатная паста, вяленое мясо, сыр, хлеб, пиво, сидр, вино.
4. Ультра-обработанные продукты (УОП) производит пищевая промышленность с помощью компонентов, которые вы вряд ли найдёте у себя на кухне: экстракты, промышленные добавки, гидрогенизированные жиры, модифицированный крахмал. Это мясные полуфабрикаты, снэки, замороженные десерты, сладкие напитки, супы быстрого приготовления, крепкий алкоголь.

Всё ли из этого вредно?
Результаты последних исследований говорят о неоспоримом вреде частого употребления продуктов именно четвёртой группы. Так, если есть четыре и более порций ультра-обработанных продуктов в день, повышается риск смерти по любым причинам. Найдена связь между употреблением УОП и риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и повышением риска любого вида онкологии.

Страшно?
Понимаем. Но отдельные продукты не ядовиты, и редкое употребление не критично. Если в вашем рационе долгие годы преобладают ультра-обработанные продукты, начните его менять.
Пробуйте отходить от УОП постепенно: ешьте грудку, а не сосиски, целое яблоко, а не сок.

Когда эта привычка закрепится, продолжайте: кофе без сиропов, домашние тосты с рыбой вместо слоек с ветчиной и так далее. Открыть/Комментировать