НЕ❤️БОЛЕЙ

2023-06-08 16:25:11 ЗАПЕКАНОЧКА

КБЖУ на 100гр: 90/5/3/8

яйца-2шт
натур йогурт 2%-250г
мука-25г
подсластитель/сахар
ванилин-1г
черника-80г

Яйца взбить до густой пены с подсластителем и ванилином
Далее добавить йогурт и муку, перемешать венчиком до однородной массы
Вылить в смазанную форму, выложить половину ягод сверху и готовить в микроволновке 4мин по 30 сек, чтобы запеканка не выливалась за борта от мощности
Или выпекать в духовке при 180град, 20мин
Немного охладить, остальные ягоды измельчить, добавить мед и полить запеканку

Не болей! Открыть/Комментировать

2023-06-08 11:30:00 Урчание в животе не признак голода

Желудочные раскаты, или урчание — это результат перистальтики (волнообразные движения мышечной стенки) желудка и тонкого кишечника. То есть, это свидетельство нормального переваривания пищи, возникающего тогда, когда пища, жидкости и газы проходят через ваш желудочно-кишечный тракт. Когда в пищеварительный тракт пуст, этот звук громче, поскольку нет ничего, что могло бы его заглушить.
Но как тогда мышцы сокращаются, если в ЖКТ ничего нет?
После того, как содержимое желудка попадает в тонкий кишечник, пищеварительная система посылает сигналы в мозг, а тот реагирует, говоря пищеварительным мышцам начать процесс перистальтики. Мышечные сокращения нужны для того, чтобы в желудке не осталось избыточной пищи — в результате и раздаётся «ложный» сигнал, что тело нуждается в еде.

Не болей! Открыть/Комментировать

2023-06-08 10:00:00 Правда ли, что взрослым нельзя пить молоко?
На самом деле, это не более чем миф. В молоке содержится множество веществ, которые делают его сбалансированным витаминно-минеральным комплексом. Согласно исследованиям, употребление молочной продукции — это отличная профилактика многих заболеваний, включая гипертонию, остеопороз и инфаркт миокарда. Молоко- это бесценный источник кальция, который очень нужен нашим костям. За счет полезных компонентов в составе его рекомендуют пить при кашле, дисбактериозе, авитаминозе, нервном и физическом истощении, низком уровне гемоглобина.
Однако, этим напитком не стоит увлекаться, так как при повышенном употреблении он может вызывать неприятные ощущения в ЖКТ: диарея и спастические боли.

Не болей! Открыть/Комментировать

2023-06-08 08:30:00 Почему мы забываем сны?
Многие люди сталкиваются с тем, что забывают сны сразу же после пробуждения. Оказывается, это еще одна защитная программа нашего организма. Мы видим сновидения в фазе быстрого сна, где работают специальные нейроны, которые ускоряют активность головного мозга. Это проявляется тем, что мы начинаем видеть яркие картинки и образы из нашего воображения. Когда фаза быстрого сна проходит, включаются специальные нейроны, которые стирают всю информацию для того, чтобы мозг имел возможность перезагрузиться и отдохнуть.
Открытие этих нейронов в будущем может помочь в терапии посттравматических стрессовых расстройств, ведь точно так же как они стирают сны, они способны и вычеркивать воспоминания.

Не болей! Открыть/Комментировать

2023-06-07 21:10:00 Юмор на ночь

Не болей! Открыть/Комментировать

2023-06-07 20:45:24 3 масла против старения кожи.

Не болей! Открыть/Комментировать

2023-06-07 17:20:00 С этим рецептом вам будет обеспечен здоровый цвет лица, гладкая кожа и тонкая талия.

Нужно только позавтракать и поужинать в соответствии с этим советом.

Понадобится:
Кефир 200 мл, зелень петрушки, укропа мелко нарезанная (можете добавить и базилик и кинзу и что у вас еще есть) 1 ст. ложка, овсяные хлопья 2-3 ст. ложки.

Зелень и овсяные хлопья залить нежирным кефиром на 2-3 часа. Можно залить на ночь и есть утром или залить утром для вечерней порции. Можно чуть подсолить. Если вас не смущает запах лука и чеснока - добавляйте, будет двойная польза.

Не болей! Открыть/Комментировать

2023-06-07 13:00:00 Пoчему к дождю болят колени?

Хрящевая ткань суставов продуцирует синовиальную жидкость, которая предотвращает кости в суставе от трения.

Дождливой погоде всегда предшествует изменение атмосферного давления, которое сказывается на кровяном давлении и на давлении синовиальной жидкости.

Когда атмосферное давление повышается, сосуды сужаются чтобы повысить кровяное давление. Из-за этого снижается продукция синовиальной жидкости. От её недостатка возникает боль в суставах.

Не болей! Открыть/Комментировать

2023-06-07 13:00:00 Откуда берётся перхоть?

Перхоть — это отшелушенные частички кожи, которые организм отторгает. В некоторых случаях перхоть может появляться и при более серьезных заболеваниях (псориаз, атопический дерматит), но чаще всего это себорейный дерматит.

Основной причиной является микроскопический грибок, питающийся кожным салом. Он обитает на поверхности кожи, а наша иммунная система старается избавиться от него, отторгая верхний роговой слой кожи.

Не болей! Открыть/Комментировать

2023-06-07 11:30:00 Почему возникает одышка?

При беге или другой физической нагрузке может возникнуть одышка — чувство нехватки воздуха. В это время дыхание становится более глубоким и частым.

Всё дело в том, что при нагрузке в организме возникает несоответствие кислорода, который поступает и потребностями организма.

В норме через несколько минут дыхание восстанавливается.

Не болей! Открыть/Комментировать