Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Диабетический Конструктор Питания при сахарном диабете

Логотип телеграм канала @diabetestop — Диабетический Конструктор Питания при сахарном диабете Д
Логотип телеграм канала @diabetestop — Диабетический Конструктор Питания при сахарном диабете
Адрес канала: @diabetestop
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 399
Описание канала:

- Поможет составить меню питания с учетом ХЕ, ГИ и калорий
- Рассчитает количество инсулина на приём пищи
- Покажет, каких витаминов не хватает
Все это вы найдете в ДКП. Переходите и регистрируйтесь 👇
https://goo.su/ocQtPD

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал diabetestop и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 7

2023-01-26 14:09:14 Ингредиенты:
Говядина - 300 г
Вода - 1 л
Перловая крупа - 100 г
Чеснок - 3 зубчика
Сельдерей - 50 г
пастернак - 50 г
Морковь - 60 г
Картошка - 60 г
Лук - 50 г
Томатная паста - 1 ст.л
Соленые огурцы - 150 г
Сливочное масло - 1 ст.л
соль по вкусу
Приготовление:
Перловую крупу, учитывая способ ее обработки — шлифовку, надо обязательно промыть под проточной холодной водой, чтобы суп из перловки излишне не загущивать. Многие рекомендуют крупу даже немного прокалить на сухой сковородке, так она станет вкуснее. Если крупа будет вариться, перловую крупу стоит на ночь замочить в холодной воде, иначе варить ее можно до бесконечности. Кстати, суп харчо тоже можно варится с перловкой. В гороховый суп иногда добавляют крупу, как наполнитель.
Говядину тщательно очистить от сухожилий, косточек и пленок. Нарезать говядину в суп из перловки на небольшие кусочки — по 20-25 грамм.
В кастрюле довести до кипения 1 литр воды. Забросить в кипящую воду кусочки мяса. Обязательно снимать пену с бульона. Варить мясо на очень маленьком огне, практически на грани кипения воды. Добавить в бульон 1-2 лавровых листика и немного соли. Стоит также слегка поперчить.
Через пол часа добавить в бульон нарезанный корень сельдерея и пастернака. Нарезать лучше некрупной соломкой. Зубчики чеснока очистить и немного расплющить рукояткой ножа. Морковку очистить и нарезать кубиками. Картошку очистить и нарезать так, как нарезали морковку. В суп из перловки овощи крупно лучше не резать.
Добавить все овощи в кастрюлю, где варится мясо. Варить на слабом огне еще 20 минут.
Выловить из супа лавровые листики и выбросить их. С перловой крупы слить воду и добавить крупу в суп из перловки. Тщательно перемешать все и варить на слабом огне не менее часа. За это время все овощи сварятся, а крупа станет мягкой и немного разварится.
Лук очистить и мелко нарезать. Обжарить нарезанный лук до мягкости на сковородке со сливочным маслом. Как только лук начнет румяниться, добавить 1 ст.л. томатной пасты, размешать. Добавить 2-3 ст.л. воды или бульона. Тушить под крышкой 10-12 минут.
Соленые или квашеные огурцы натереть на крупную терку и добавить в суп из перловки к луку с томатом. Тушить еще 15 минут.
В суп из перловки переложить содержимое сковородки, по вкусу посолить и поперчить. Дать покипеть еще 10 минут.
Суп из перловки готов. Подавать исключительно горячим. Суп из перловки должен быть не слишком густым, но и не жидким. Перед подачей к столу посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки.
Приятного аппетита!
103 views11:09
Открыть/Комментировать
2023-01-26 14:09:14
78 views11:09
Открыть/Комментировать
2023-01-26 14:09:13 Здравствуйте, дорогие участники!

Блюдо сегодняшнего дня Суп перловый 0,50 хе

Как составить рацион питания с учетом ГИ, ХЕ и Ккал в каждом блюде?

Как рассчитать необходимое количество витаминов на каждый день?

Как контролировать уровень глюкозы в крови?

Все это вы найдете в Диабетическом конструкторе питания (ДКП).
Ссылка для регистрации

https://diabet.mnc-clinic.co.il/diabeticheskij-konstruktor-pitaniya/?partner=rfx3r8240

Для тех, кто уже зарегистрировался в ДКП, ссылка здесь

https://diabet.mnc-clinic.co.il/sostavlenie-menyu-na-den#

Хорошего дня и хороших сахаров!
78 views11:09
Открыть/Комментировать
2023-01-24 14:01:17 Ингредиенты:
Курица - 500 г
Растительное масло - 20 мл
Яблоки - 80 г
Соль - по вкусу
Для соуса:
Кетчуп - 10 г
Мёд - 35 г
Соевый соус - 20 мл
Горчица - 10 г
Приготовление:
Курицу разрубить на куски.
Налить растительного масла в кастрюлю от мультиварки, выложить туда курицу, обжарить 15 минут с одной стороны, поставив на режим "Выпечка".
Затем кусочки перевернуть, посолить и выложить порезанное на небольшие кусочки яблоко.
Продолжать обжаривать еще 25 минут (до сигнала).
Приготовить соус, смешав все ингредиенты.
Полить соусом курицу.
Выставить программу "Плов" и готовить до сигнала.
При подаче блюда курицу полить образовавшимся соусом.
Приятного аппетита!
96 views11:01
Открыть/Комментировать
2023-01-24 14:00:58
87 views11:00
Открыть/Комментировать
2023-01-24 14:00:51 Здравствуйте, дорогие участники!

Блюдо сегодняшнего дня Курица в кисло-сладком соусе 0,53 хе

Как составить рацион питания с учетом ГИ, ХЕ и Ккал в каждом блюде?

Как рассчитать необходимое количество витаминов на каждый день?

Как контролировать уровень глюкозы в крови?

Все это вы найдете в Диабетическом конструкторе питания (ДКП).
Ссылка для регистрации

https://diabet.mnc-clinic.co.il/diabeticheskij-konstruktor-pitaniya/?partner=rfx3r8240

Для тех, кто уже зарегистрировался в ДКП, ссылка здесь

https://diabet.mnc-clinic.co.il/sostavlenie-menyu-na-den#

Хорошего дня и хороших сахаров!
85 views11:00
Открыть/Комментировать
2023-01-19 14:17:28 Ингредиенты:
Молоко - 120 мл
Гречневая мука - 200 г
Яйца - 1 шт
Голень куриная - 100 г
Сыр - 100 г
Кетчуп - 40 г
Приготовление:
Смешать молоко, гречневую муку и яйцо для теста. Раскатать в лепёшки. Намазать кетчупом. Сверху посыпать сыром. Положить кусочки отварного куриного мяса. Запекать в духовке.
Приятного аппетита!
122 views11:17
Открыть/Комментировать
2023-01-19 14:17:28
106 views11:17
Открыть/Комментировать
2023-01-19 14:17:27 Здравствуйте, дорогие участники!

Блюдо сегодняшнего дня Пицца на гречневой муке 2,07 ХЕ

Как составить рацион питания с учетом ГИ, ХЕ и Ккал в каждом блюде?

Как рассчитать необходимое количество витаминов на каждый день?

Как контролировать уровень глюкозы в крови?

Все это вы найдете в Диабетическом конструкторе питания (ДКП).
Ссылка для регистрации

https://diabet.mnc-clinic.co.il/diabeticheskij-konstruktor-pitaniya/?partner=rfx3r8240

Для тех, кто уже зарегистрировался в ДКП, ссылка здесь

https://diabet.mnc-clinic.co.il/sostavlenie-menyu-na-den#

Хорошего дня и хороших сахаров!
101 views11:17
Открыть/Комментировать
2023-01-17 13:49:51 Ингредиенты:
Спаржа - 600 г
Сыр твердый - 150 г
Масло сливочное - 3 ст.л
Сухари панировочные - 3 ст.л
Соль поваренная - 0.5 ч.л
Приготовление:
Осторожно очистить спаржу острым ножом, стараясь не повредить головки - самую ценную ее часть.
Связать спаржу в пучки по 10 шт., ровно обрезать нижние концы и поставить в кастрюлю с подсоленным кипятком так, чтобы вода доходила только до середины побегов.
Варить 15 - 20 мин на сильном огне до размягчения, но не переваривать, иначе спаржа потеряет аромат и станет водянистой.
Процедить воду, развязать пучки спаржи и уложить ровными рядами в форму, смазанную маслом и посыпанную сухарями.
Посыпать тертым сыром, сухарями, сбрызнуть растопленным маслом и быстро запечь в духовке.
Приятного аппетита!
102 views10:49
Открыть/Комментировать