Cilantro: кето, биохакинг и здравый смысл

2022-01-13 20:44:47 Команда Alexander McQueen: это коралловый принт.
Я: это тонко нарезанная салями. Открыть/Комментировать

2022-01-13 10:00:31 Чем лечить омикрон

Я не врач, так что тут говорю только о своем опыте.

Говорят, омикрон более заразный, но менее "злой" – вызывает меньше тяжелых осложнений и, в частости, реже заканчивается пневмонией. А еще – обходит иммунитет.

Я болела в апреле, а в августе-сентябре мне сделали 2 дозы Пфайзер. И я все равно заболела.

Но состояние действительно больше на обычную простуду. В первый раз у меня была пневмония, совершенно разобранное состояние, усталость, но при этом не получалось спать.

В этот раз у меня небольшая температура, усталось, легкий насморк и "стреляют" уши, немного мутило в один из дней. Зато спать получается сладчайше – поделала немного дел и сразу готова прилечь и глубоко отрубиться.

Хотя в мире появляются противовирусные препараты от ковида, вряд ли в ближайшее время их будут давать крепким молодым людям с незначительными симптомами.

Так что нам остается общий ЗОЖ –
полупостельный режим
легкие прогулки на свежем воздухе (так, чтобы не сбивалось дыхание и соблюдая режим предосторожности, чтобы никого не заразить)
противовоспалительное полноценное питание (не жалеть себя сахаром, не есть токсичные масла, а напротив, делать упор на качественный животный белок, листовые и ферментированные овощи)

Официальная медицина не устает изобличать БАДы и витамины. Интегративные специалисты сходятся, что среди БАДов есть те, которые скорее всего все-таки снизят тяжесть течения, если уже заболели, уменьшат последствия.

Чего точно нет – данных, что, например, витамин Д или цинк ухудшает течение ковид. Главное, чтобы их не принимали в тот момент, когда уже надо в скорую звонить.

Я занимаю довольно непопуляную позицию и не примкнула ни к одному противоборствующему лагерю. Я делаю прививки, ношу маски, мою руки и пью витаминчики с iherb.

Моя ковид-корзина выглядит так. А кто был прав, покажет время. Открыть/Комментировать

2022-01-13 09:00:52 В США удивительная система оказания медицинской помощи.

Граждане и резиденты обязаны иметь медицинскую страховку. Иначе, во-первых, штраф. Во-вторых, счет от больницы без страховки живой человек не вывезет. Скажем, мои роды в 2018 году стоили 86 тысяч долларов. Мы заплатили из них "всего" около 3 тысяч.

Страховка – недешевое удовольствие. Скажем, в Калифорнии запросто может стоить 500 долларов на человека. В месяц.

И за эти деньги вы получаете что? Ничего. Добиваться помощи приходится пациенту. Уговаривать записать на дополнительные анализы и исследования, дать направление к профильному врачу.

При этом, если вы заболеете и таки добьетесь приема, вовсе не факт, что уж оторветесь на все свои уплаченные взносы по полной. У разных страховых планов разные системы. Где-то вы сами платите часть услуги, долларов 20-30. Где-то есть сумма, которую вы должны заплатить за приемы и анализы, прежде чем страховка "заработает".

Страховка должна покрывать тестирование на ковид, но записаться невозможно – ближайшие свободные даты или когда помрешь, или когда уже сам выздоровеешь.

"Пейти отвар шиповника", – говорит доктор. Хоть бы добавляла "А я за вас помолюсь". За 500 долларов, считаю, это должно входить в услугу. Открыть/Комментировать

2022-01-11 09:00:42 https://reform.zone/product/maslenicza-keto-bliny-i-ne-tolko/ Открыть/Комментировать

2022-01-09 20:28:13 Кейт Миддлтон исполнилось 40 лет.

Пусть мы 100 раз прогрессивные люди, верящие в науку, выросли мы на сказках о Золушке.

Кейт вышла замуж за принца, и мы наконец можем подглядеть, что же заключено во фразе «и жили они долго и счастливо».

Ну а мы разобрали ЗОЖные принципы Кейт

https://cilantro.ru/blog/pravila-zozh-keit-middlton/ Открыть/Комментировать

2022-01-07 21:21:14 Открыть/Комментировать

2022-01-07 21:21:14 https://cilantro.ru/blog/25-pravil-krepkij-son-i-idealnoe-probuzhdenie/ Открыть/Комментировать

2022-01-07 02:29:39 Многие женщины предпочитают обращаться к врачам-женщинам, чтобы меньше сталкиваться с газлайтингом и не доказывать, что твоя боль реальна, а симптом не выдуман на почве "тревожности". В других случаях предпочтения одного врача другому могут быть связаны с психологическим комфортом. Однако обращение к доктору своего пола может оказаться вопросом жизни и смерти: согласно недавно опубликованному в журнале JAMA Surgery исследованию, оперируемые хирургами-мужчинами пациентки чаще сталкиваются с осложнениями, попадают в госпиталь повторно или умирают, по сравнению с операциями, проводимыми хирургами-женщинами. Для пациентов-мужчин подобной связи не нашли, успех операции в их случае не зависел от пола хирурга. Эти данные были получены в исследовании с участием 1,3 млн пациентов и почти 3000 хирургов.

Риск умереть под ножом хирурга-мужчины для пациенток на целых 32% больше по сравнению с операциями, проводимыми женщинами, риск осложнений - на 15%. Например, при операции органов грудной клетки, проводимой мужчинами, умирает 1,4% пациенток, а при проводимой женщинами - 1%. Почему так происходит, непонятно: у небольшого процента врачей мужского пола результаты оказались такими же хорошими, как у хирургов-женщин, зато у остальных пациентки умирали и страдали от осложнений чаще, чем пациенты, хотя никакой разницы в проведении операций задукоментировано не было.

Возможно, дело в стиле коммуникации врачей с пациентами и медицинским персоналом, а также в стереотипах и личном отношении. Гендерное неравенство только осложняет проблему: в то время как на начальном этапе карьеры мы видим около 40% женщин, среди опытных хирургов их уже не больше 30% - отсутствие гибкости в системе обучения и предвзятое отношение не облегчают для женщин путь в профессию. Открыть/Комментировать

2022-01-07 02:29:38 We Should All Be Feminists Открыть/Комментировать

2022-01-07 00:34:00 Умные роботы и не менее умные менструальные чаши - на выставке CES и в сториз instagram.com/cilantro.ru Открыть/Комментировать