Cilantro: кето, биохакинг и здравый смысл

2022-02-28 08:08:19 Мне нравится подход к ЗОЖу Беловешкина и его гражданская позиция.

Лично я планирую пройти. Мне сейчас нужна стрессоустойчивость

https://www.beloveshkin.com/p/blog-page_86.html?fbclid=IwAR1MlL6FLBEELwSGN8RweYNdPbGYmMKPtnjELgDKWume4mJZYV41MB5nVHg&m=1 Открыть/Комментировать

2022-02-27 23:00:10 За эти дни я посадила 2 дерева и прополола половину двора. Спина отваливается, но в такие минуты (часы, я пропалываю часами) я могу унять дрожь и перестать мерзнуть. Так мой организм реагирует на ужас происходящего.

Если у вас есть такая возможность, позаботьтесь о себе, чтобы были сила помогать тем, кому хуже

https://cilantro.ru/blog/kak-ostavatsya-v-kurse-sobytij-i-ne-sojti-suma/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kak-ostavatsya-v-kurse-sobytij-i-ne-sojti-suma&fbclid=IwAR19I26kmZJ39OppXrAuJTy_K9uSPSgVgR_LqgsTGMNI6FBgLP8AlOjINDc Открыть/Комментировать

2022-02-27 04:05:27 Государственная служба специальной связи и защиты информации Украины сообщает о пожаре на нефтебазе в Василькове (под Киевом) и подрыве газопровода в Харькове.

Держспецзв’язку называет приводит следующие рекомендации.

Закройте окна и не открывайте их без необходимости. При открытии – завешивайте их влажной или марлевой тканью, периодически меняйте ее.
Избегайте длительного пребывания на воздухе.
Пользуйтесь системой кондиционирования и очистки воздуха. Организуйте в помещении емкости с водой для повышения влажности воздуха.
Регулярно пповодите влажную уборку.
Чувствуете запах дыма? Немедленно надевайте влажные маски, оконные и дверные проемы изолируйте влажной тканью.
Увеличьте потребление жидкости до 2-3 литров в день для взрослых. Рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки (меральные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки).
Несколько раз в день принимайте душ, промывайте нос и горло.

Если у вас есть с сердечно-сосудистые заболевания, дополнительно проконсультируйтесь с врачом

Лучше всего – немедленно выехать с места близкого к аварии, в случае невозможности следуйте этим минимальным советам.

Сил Украине Открыть/Комментировать

2022-02-25 23:22:57 Боржоми пить уже поздно, пейте хотя бы магний

https://cilantro.ru/blog/vitaminy-antistress-chto-zakazat-na-iherb/ Открыть/Комментировать

2022-02-25 23:10:55 Если вы живете в России и принимаете редкие лекарства, сделайте на всякий слуучай запас. Даже если санкции не коснутся препаратов, они коснутся логистики, ждать лекарства придется долго

https://cilantro.ru/blog/kakie-lekarstva-stoit-kupit-v-ozhidanii-sankczij/ Открыть/Комментировать

2022-02-25 08:58:51 Открыть/Комментировать

2022-02-25 08:58:20 «Господи, какие шашлыки, какая суббота?»
⠀
Мы едем с митинга в поддержку Украины, против войны, против российского вторжения и не понимаем: ну что с нами не так?
⠀
Мы встретили на митинге друзей, обрадовались встрече и рефлекторно позвали их в выходные жарить мясо на природе.
⠀
А в это время над головами других наших друзей летят ракеты. Это очень страшный и сильный образ.
⠀
Только это не образ. Это буквально. Конкретные друзья. И конкретные ракеты.
⠀
Хочется вместе с ними вжать голову в плечи и не шевелиться.
⠀
Не веселиться. Не улыбаться. Не радоваться встречам. Какая радость, когда мы тут в безопасности, а они - нет.
⠀
Нет. Наша обязанность - позаботиться о себе. Оторваться от новостей, чтобы сделать йогу. Помедитировать. Обнять друзей и приготовить с ними шашлыки. Заняться любовью как в последний раз.
⠀
Наша обязанность - восполнять ресурс. Чтобы у нас были силы заработать денег и прийти на помощь друзьям. Чтобы у нас были силы наконец сбросить тирана.
⠀
Чтобы у нас были силы смеяться. Мы будем смеяться до слез. «Русский корабль, иди н@хyй». Открыть/Комментировать

2022-02-23 14:47:45 Шварцнеггер и Шницель. Ничего более милого вы на этой неделе не увидите. Шницель, если что, девочка.

Исследования показывают, что у собачников богатая микробиота, что помогает им быть молодыми и здоровыми.

Будь как Арни, чмокни хвостатого в нос

https://cilantro.ru/blog/skin-microbiome/ Открыть/Комментировать

2022-02-23 06:35:52 Кстати, про сон. Если только- только перешли на кето и перестали спать, на то могут быть причины

https://cilantro.ru/blog/keto-insomnia/ Открыть/Комментировать

2022-02-23 06:35:22 Идеально! Открыть/Комментировать