Cilantro: кето, биохакинг и здравый смысл

2021-12-14 09:00:41 Зяряжено от зажоров!

Из-за наших технических сложностей не все смогли посмотреть мой мастер-класс "Новогодние праздники без лишних кг"
Поэтому исправляемся!

Напишите @rfrmbot слово ВИДЕО и получите доступ к зааписи.

Скидка для участников МК также продлена на сутки Открыть/Комментировать

2021-12-12 09:27:48 Кто был на моем прошлом мастер-классе знают - это отличный способ оздоровить митохондрии Открыть/Комментировать

2021-12-12 09:27:07 Активистка, модель коренных народов и звезда Met Gala этого года, 19-летняя
Куанна Чейсингхорс продолжает показывать свою индивидуальность во всем. Девушку и без того отличают традиционные татуировки на лице и необычная внешность, но она не упускает возможность еще немного взбудоражить публику. Например, как на запуске Ralph Lauren, где Куанна предпочла появиться босиком Открыть/Комментировать

2021-12-12 08:54:53 ​​В 11 классе я поспорила, что поцелуюсь с Сережей до наступления нового года.
⠀
Наш класс бы не просто не дружный, мы открыто враждовали – ботаны против троечников. Я, как вы понимаете, была среди заучек. Сережа – хорошенький мальчик из компании хулиганов. Он меня интересовал меня постольку поскольку, гораздо важнее для меня было разозлить девочек из его компании. (Да-да, и такие страницы моей истории есть).
⠀
Надо сказать, что за 10 лет в одном классе мы разговаривали с Сережей ровно один раз: он попросил поменяться билетами, чтобы ему не пришлось отвечать по теме, в которой он плавал.
⠀
Ничего не предвещало, что я выиграю спор. Однако в новогоднюю ночь в дом, где мы, ботаны, отмечали праздник оливье и фирменными мантами тети Люды, мамы другого одноклассника, завалилась большая компания, в том числе и Сережа.
⠀
Дальше было дело трех томных взглядов.
⠀
Но это не все. На летних каникулах мы смертельно рассорились с лучшей подругой и не разговаривали. Не было в моей жизни большей драмы ни с одним мужчиной, чем эта ссора и расставание. Ленка пересела на другую парту, мы шли домой порознь. И даже на новый год меж нами была стена.
⠀
Но. Всю ту новогоднюю ночь Ленка работала светомузыкой: раз в 10 минут появилась в комнате, где я целовалась, и включала свет. Так она спасала мою девичью честь.
⠀
В ту новогоднюю ночь я не съела ни одного манта. Хочешь не объесться в праздники – займись делом. А еще узнала: праздник – это когда рядом настоящие друзья. Даже если вы не разговариваете.
⠀
Уже сегодня жду вас на мастер-классе “Заряжено от зажоров, новогодние праздники без лишних кг и чувства вины”. В 19.00 по Мск. Регистрация - @rfrmbot
⠀
С Ленкой мы помирились уже после выпускного и дружим уже 25 лет. С Сережей я еще раз целовалась, но тот диалог на уроке так и остался нашим единственным.
⠀
Рассказывайте про свои запоминающиеся новые года. Открыть/Комментировать

2021-12-11 14:00:16 Кето-орео и еще 9 рецептов полезного печенья на новый год. В закладки! (в хорошем смысле)
https://cilantro.ru/blog/pechene-na-novyi-god/ Открыть/Комментировать

2021-12-11 08:00:41 Рыдаю. Видео – https://www.facebook.com/KeyAndPeele/ Открыть/Комментировать

2021-12-10 21:06:12 Когда в начале года давала зарок есть все местное и сезонное, не рассчитывала, что к концу окажусь в солнечной Калифорнии.
⠀
Из-за пандемии американские посольства приостановили рассмотрение всех документов, так что я смирилась, что есть мне свиные ребрышки, квашеную капусту и жирного гуся от дяди Сережи с рынка на Паньковской. Ну как смирилась. Ликовала и радовалась, конечно. Гусь в доме – это всегда праздник.
⠀
В Калифорнии мы 1,5 месяца, маршруты до магазинов построены, так что время обновить мое меню, список и места покупок.
⠀
Costco – мелкооптовый магазин, куда мы дважды за это время ездили закупаться. Получилось 300 и 400 долларов за каждую поездку. Но с первой мы не все доели, вторую сделали уже как опытные покупатели. По моим прикидкам, продуктов с этих двух закупок нам должно хватить на 3,5 человека на месяц с небольшим.
⠀
Основные покупки: бекон без сахара, свинина большими кусками – на рваное мясо и буженину, сливочное масло, куриные ноги, говядина (котлеты и стейки), креветки, треска, яйца, прошутто, кетоэскимо, спаржа, брокколи, ягоды в ассортименте Зое, орехи.
⠀
Овощи по мелочи закупаю в 99 Ranch Market. Это насколько азиатский магазин, что сумму покупки иногда говорят по-китайски. Как говорится, xie xie времени, проверенному в Шэньчжэне, кое-что понятно. Там же беру кимчи и – мое помешательство – куриные суставы. Запекаю их в перце и зире.
⠀
Grocery Otlet – козий сыр и излишества: батончики Bulletproof и ореховые чашечки Lily’s.
⠀
Мое калифорнийское меню – в фото.
⠀
Мне повезло – до дома друзей 5 минут на машине. Мы ездим друг к другу с продуктами и поварешками, планируем навертеть что-то эдакое совместно. Это кайф, и стимулирует на идеи рецептов.
⠀
Сегодня читала лекцию для проекта katie flotskaya (https://www.instagram.com/katieflotskaya/), одна из слушательниц пожаловалась, что кетопитание однообразно. А я вот совершенно искренне каждый день радуюсь вкусной еде на столе. Ведь в пп-шных семьях гуся готовят только по праздникам, а майонез с бужениной едят тайно и с чувством вины. Разве ж это жизнь?
⠀
Напоминаю, что жду вас в воскресенье. Будем говорить про новогодние праздники без лишних кг. И про то, как превратить каждый день – в праздник. Ссылка для регистрации - t.me/rfrmbot Открыть/Комментировать

2021-12-10 21:05:59 Открыть/Комментировать

2021-12-09 08:19:46 Члены племени Iban просто правильно ходят. Благодаря тому, что они "направляют хвост назад", при хотьбе интенсивного работают ягодичные мышцы, формируя попу-орех.
Ну что, кто после такого включил samba de janeiro? Открыть/Комментировать

2021-12-09 08:15:59 Была сегодня на онлайн-мастер-классе Эстер Гохале, она спец по первобытной осанке. Для того, чтобы понять, как правильно шагать и подключать при этом ягодицы, Эстер велела танцевать самбу.
А еще она показывала картинки, которые ну оч мотивируют и танцевать самбу и ходить правильно Открыть/Комментировать