Синяя таблетка

2022-04-27 13:27:00 Синдром самозванца — это то же самое, что низкая самооценка?

Недавно мне задали такой вопрос
Решил ответить.

Низкая самооценка — это когда человек оценивает себя ниже, чем есть на самом деле. А синдром самозванца — это ощущение, которые возникает, когда человеку кажется, что он находится не на своём месте.

На деле эти два понятия могут быть связаны друг с другом. Например, низкая самооценка может способствовать возникновению синдрома самозванца. Или синдром самозванца — понижать самооценку. Но по факту — это разные вещи.

#факт Открыть/Комментировать

2022-04-27 09:17:30 ​ Классификация самозванцев

Учёная Валери Янг, всемирно известная исследовательница синдрома самозванцев, создала несколько их портретов.

«Перфекционисты». Их девиз — «Ещё выше, ещё дальше, ещё быстрее!» Они во всём завышают себе планку. Но даже если достигнут цель, ощущают себя неудачниками.

«Эксперты». Их кредо: «Учиться, учиться и ещё раз учиться». За что бы они ни брались, прежде им нужно изучить проект до самых мелочей. Поэтому записываются на 100-500 курсов, чтобы стать увереннее. Они не зададут вопрос прилюдно — это же обнажит их некомпетентность!

«Природные гении».Те самые люди, которые родились с энциклопедией в голове. Они рано начали говорить, писать, петь, рисовать. И всё у них получалось словно по мановению волшебной палочки. Поэтому труд для достижения цели воспринимают как ущемление своего «Я», убеждают себя в некомпетентности и бросают начатое.

«Солисты». Помните кадр из фильма «Операция Ы»? «Песчаный карьер? Я! Уборка конюшен? Я!» Это про солистов. Тех, кто считает, что кроме них дело никто лучше не сделает. В итоге не справляются и переживают об этом.

«Супермены» / «супервумен». Спасители мира. Их кредо: «Работать, работать, работать!» Они уверены, что успех — результат огромного труда. И пока не выполнят эту норму, не чувствуют себя достойными принять блага от жизни.

#проблема Открыть/Комментировать

2022-04-26 18:27:00 Не надо так...

#демотиватор Открыть/Комментировать

2022-04-26 13:27:00 Культ интеллекта — одна из причин развития синдрома самозванца

Возможно в детстве ребёнок попал в среду, где есть так называемый культ интеллекта.

Например: «У нас все должны получить высшее образование» или «Из школы можно выйти только с красным дипломом». А у ребёнка другие взгляды на жизнь. И ему не нужен крутой аттестат. Он любит футбол.

Но мама говорит обратное. И папа. А это люди, которые являются авторитетом для ребёнка. В итоге он смиряется и продолжает биться головой о гранит науки. А голы на поле — это так, случайности.

Потом эта ситуация проецируется на другие области жизни. И пытаясь доказать, что он достоин быть членом своей семьи, он умаляет свои настоящие достоинства.

#причина Открыть/Комментировать

2022-04-26 09:11:00 Актриса с синдромом самозванца

Синдромом самозванца страдают многие знаменитости. Одна из них —американская актриса Джоди Фостер. Вот как она отозвалась об Оскаре за роль в фильме «Обвиняемые»:

«Я думала, что это случайность. Мне казалось, что они это поймут и им придется забрать Оскар обратно. Они придут ко мне домой, постучат в дверь и скажут: «Извините, мы собирались вручить его кому-то другому. Он предназначен для Мерил Стрип».

#факт Открыть/Комментировать

2022-04-25 18:27:00 Признаки синдрома самозванца: проверьте себя

Перечитайте утверждения. Если хотя бы на один ответили «да», то вполне может быть, что вас преследует синдром самозванца. Но это не точно

Моя работа не стоит больших денег. Поэтому я готов/готова сделать это даже за бесплатно.

Всё, чего я достиг, получилось случайно.

Провал, который я, возможно, скоро потерплю, откроет всем глаза на мою некомпетентность.

Окружающие меня люди во много раз лучше меня.

Любая моя ошибка — доказательство моего непрофессионализма.

Мои достижения слишком маленькие, чтобы о них говорить. Ничего сверхъестественного мною не сделано.

Когда меня хвалят, я считаю, что недостоин/недостойна этого.

#симптомы Открыть/Комментировать

2022-04-25 13:27:00 Что такое синдром самозванца?

Итак, под синдромом самозванца мы понимаем состояние, когда человек не может объективно оценить свои способности, умения. Он принижает их, умаляя свою собственную значимость. Считает себя обманщиком и мошенником, который незаслуженно получил должность, признание, знаменитость.

#словарик_психолога Открыть/Комментировать

2022-04-25 09:03:00 Поговорим о синдроме самозванца

Ну, что. Неделя началась. Пора задавать тему. В этот раз решил поговорить о синдроме самозванца.

Разберу, что это такое, какие симптомы. Как отличить истинного самозванца от мнимого. Также подскажу алгоритмы решения этого вопроса.

Плюсуйте в комментариях, если отозвалось.

#начало Открыть/Комментировать

2022-04-24 16:49:27 ​ Итак, что мы узнали об аддикции на этой неделе?

Тема, которую мы затронули в начале недели, настолько обширная, что только её одну можно разбирать весь год. Но если по-хорошему, то эту проблему надо решать со специалистом. Поэтому я не стал глубоко копать. По традиции сегодня кратко подведу итоги о том, что мы узнали.

Для начала разобрались с тем, что такое зависимость. Затем определили типы аддикции. После разобрались с физической природой зависимости.

Также выяснили, как человек становится зависимым. С чего всё начинается и как превращается в аддикцию. Разобрались с симптомами недуга. Выяснили, что для избавления от зависимости важно прорабатывать проблему с двух флангов: биохимического и психологического.

Посмотрели два фильма — «28 дней» и «В хлам». В обеих картинах показан путь людей — от момента полного неприятия проблемы до избавления от зависимости. В итоге пришли к выводу, что путь к избавлению начинается с осознания проблемы.

На этом разговор про зависимость я временно прекращу. Возможно вернусь в будущем к этой проблеме. Но завтра затронем совсем другую сферу.

До встречи завтра! Хорошего отдыха!

#итоги Открыть/Комментировать

2022-04-24 10:27:00 Можно ли вылечить зависимость?

Первый шаг к избавлению от зависимости — осознание проблемы и её принятие. На деле многие алкоголики и наркоманы не считают себя подверженными аддикции. В их голове твёрдо сидит мысль: «Если захочу — откажусь. А пока я не хочу — мне это не надо».

Но когда человек понимает, что он зависимый, то можно начинать путь к нормальной жизни. По сути — осознание — это пропуск к началу терапии.

#решение Открыть/Комментировать