Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |

2022-08-21 18:00:37 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

@bz_club - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете!

@soulbookswithus - Удивительный книжный рай. Присоединяйся к нам. Здесь ты можешь найти книги, душевные цитаты и мотивацию! У нас всё самое лучшее!

@goldcoach - Goldcoach| Бизнес-Статьи про видение, сильные стороны, мышление, маркетинговые тактики, план/стратегия и управление проектами

@AllForMans - красивая галерея фотографий, милых и сочных SEXy девушек. Загляни, не пожалеешь!

@propremiumapp - Программы на Андроид с премиум, про, вип, вечными бесплатными подписками абсолютно бесплатно и по категориям.

@TopErotica - Представляем вам топовых девушек телеграма.

@tm_catalog - Ищите интересный канал в Телеграм, или хотите разместить свой? Воспользуйтесь нашим каталогом. У нас большой выбор Телеграм-каналов, множество интересных сообществ на различные тематики.

Добавить ваш канал Открыть/Комментировать

2022-08-20 18:01:11 Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять

@soulbookswithus - Удивительный книжный рай. Присоединяйся к нам. Здесь ты можешь найти книги, душевные цитаты и мотивацию! У нас всё самое лучшее!

@audiohoror - Лучшие страшные истории в аудио формате.

@deep_cocktails - Почувствуй музыкальное безумие... Тебе у нас понравится!

@alibrand_blog - Копии брендов Aliexpress ,Aliexpress бренды - это бренды в Китае

@umora_tg - Смешное и интересное видео.

@propremiumapp - Программы на Андроид с премиум, про, вип, вечными бесплатными подписками абсолютно бесплатно и по категориям.

@prigay_v_akulu - Нет времени объяснять - прыгай в акулу! Свежие мемы каждый день

@bz_club - Заработать денег это не так сложно. Мы расскажем вам, как при минимальных вложениях или без них, создать прибыльный бизнес. Подпишитесь, не пожалеете!

@svistoplys1975 - Спортивная жизнь. Взгляд тренера. Позитивные лайфики.

Добавить ваш канал Открыть/Комментировать

2022-08-19 17:00:08 Растяжка для начинающих

#упражнения #тренировки #растяжка #гибкость Открыть/Комментировать

2022-08-19 08:00:08 Продуктивной пятницы Открыть/Комментировать

2022-08-17 18:45:00

#юмор Открыть/Комментировать

2022-08-17 15:00:13 ​​Курица маринованная в кефире, запечённая с картофелем с травами и чесноком

110 ккал , Б/Ж/У 8,81/5,12/5,75

- кефир- 300 мл.
- куриные бедра- 3 шт.
- картофель- 4 шт.
- травы
- соль, перец
- чеснок
- томаты- 200 гр.

Как готовить:
1. В первую очередь делаем маринад. Мелко режем чеснок, добавляем его в кефир, солим, добавляем перец и травы.
2. Бедра маринуем в течении минут 20-25.
3. Картофель чистим, режем дольками. Укладываем его в форму для запекания, добавляем оливковое масло, соль, перец, травы.
4. Зубчики чеснока раздавить ребром ножа и уложить на картофель.
5. Томаты черри режем на 4 части и тоже выкладываем в форму.
6. Сверху на картофель выкладываем курицу и заливаем остатками маринада.
7. Запекаем в духовке при 200 градусах около 40 минут.
Приятного аппетита!

#рецепты #питание Открыть/Комментировать

2022-08-15 13:03:27 Если у вас мало времени и вам нужна тренировка для дома, которая будет нацелена на все тело, помогая вам сжигать калории, то эта 12-минутная тренировка идеально подойдет.

#тренировки #упражнения Открыть/Комментировать

2022-08-15 08:00:07 Продуктивной недели

#вформе Открыть/Комментировать

2022-08-13 11:49:13 Отличных выходных Открыть/Комментировать

2022-08-12 18:30:01 #юмор #питание Открыть/Комментировать