2022-10-03 17:30:34
Как ухаживать за кожей тела после тренировок? Мы продолжаем говорить о правилах
ухода за кожей тела с врачом-дерматологом Игорем Патриным.
Современные дерматологи не ограничивают
в занятиях спортом даже людей с очень сухой и атопичной кожей. Главное — ухаживать за телом после каждой тренировки.
Как — рассказываем в этом посте.
После спортаНикакой специальный уход за кожей тела после тренировок
не нужен, главное правило – обязательно
принять душ после физической нагрузки, да, даже если занятие не было очень уж потогонным. Если этого не сделать, загрязнения остаются на коже на весь день, что может привести к воспалениям. Для еще большего тонуса после тренировки можно попробовать контрастный душ, но только, если у вас нет проблем с сосудами
После бассейнаВопреки мифам о вреде «хлорки» можем сказать, что краткосрочный контакт с хлором
не критичен для кожи и даже в некоторый степени полезен — например, людям с атопическим дерматитом. По некоторым данным, хлор помогает уменьшить воспаления и зуд.
Главное –
после занятий в бассейне обязательно принимайте душ и наносите увлажняющий крем или бальзам
А что по сауне?После тренировки многие любят зайти в сауну. Насколько это полезно?
Сейчас достаточно популярны
инфракрасные сауны. Есть мнение, что инфракрасное излучение может повреждать клетки кожи и вызывать преждевременное старение. Классическая сауна в этом смысле более безопасна.
У сауны есть и
плюсы: парение усиливает микроциркуляцию, которая, в свою очередь, улучшает питание тканей.
Однако, имейте в виду, что
высокие температуры не рекомендованы людям с розацеа, сосудистыми и хроническими воспалительными заболеваниями. В любом случае, если у вас есть какие-то
проблемы со здоровьем, и вы не уверены, как сауна может отразиться на вашем состоянии, перед посещением проконсультируйтесь со специалистом
2.0K views14:30
Б
