Антирутина | Психология и саморазвитие

2023-02-19 11:25:12 Не пытайся стать тем, кем ты не являешься!

Нередко мне встречаются люди, которые стараются понравиться всем и сразу, отодвигая свое "Я" на второй план.

Как показывает жизнь, великими становились те, кто продвигал свои свежие, неординарные взгляды. А не те, кто в попытке понравится сразу всем, терял облик своей первоначальной идеи.

Вы же никогда не знаете, что на самом деле может понравиться обществу. И может случиться так, что ваша начальная мысль, которая в погоне за симпатией общества, была изменена до неузнаваемости, могла быть именно тем, что прославило бы вас.

Будьте собой, не старайтесь сделать что-то для определенной аудитории, ведь поистине хорошая вещь всегда найдет своего потребителя. Открыть/Комментировать

2023-02-18 11:18:10 Нужно ли выходить из зоны комфорта?

Думаю, вы уже не раз сталкивались с этим понятием и оно уже могло вам порядком надоесть. Но я просто не мог обойти стороной такую важную тему.

Зона комфорта — область жизненного пространства, в которой человек себя чувствует уверенно и безопасно. 

Но в этом присутствует, поначалу, незаметная проблема. Внутри зоны комфорта мы с вами не ощущаем стимулов и тяги к чему-то большему. Поэтому жизнь превращается в рутину, в которой полностью отсутствует риск, что мешает личностному росту и развитию.

Для меня главной причиной выхода из зоны комфорта является личностный рост. Ведь достигая целей путем преодоления стресса и получения новых навыков, человек ощущает себя сильнее, устойчивее, эффективнее. 

Думаю, следует уточнить, что нахождение в зоне комфорта не для всех плохой вариант, ведь не все хотят бежать сквозь годы за мечтой. И плюс у нее, как и минус, только один — пока вы находитесь в зоне комфорта, нового с вашей жизнью ничего не произойдет. Открыть/Комментировать

2023-02-17 11:03:51 Мы сами формируем себя

Сегодня я не хочу говорить вам о чем-то сложном, о наших целях и мечтах. Думаю, настал момент поговорить о мелочах, которые очень важны.

Каждый день перед нами становится выбор — рано вставать и рано ложиться или сидеть половину ночи за работой, а потом поздно проснуться и чувствовать себя весь день помятым; питаться правильно, держать организм в тонусе или есть вредную пищу, и прочее.

В такие моменты перед нами появляется перекрёсток и табличка с двумя стрелками. И систематический выбор одной из дорог будет формировать вас, ваши привычки и характер.

Учитывайте это в каждом своем выборе, ведь именно из таких маленьких, казалось бы, вещей со временем мы формируемся как личность. Открыть/Комментировать

2023-02-16 11:22:01 Медитируй правильно  

И, как я уже писал, для снятия эмоционального напряжения, укрепления нервной системы, избавления от тревожных, навязчивых мыслей, я медитирую.

Но как это делать правильно?

В медитации нет ничего сложного, но для получения эффекта, необходимо осознано подойти к этому делу. Выберите время, когда вы сможете отвлечься от повседневной суеты и побыть в тишине.

Во время медитации примите удобное положение. Единственный критерий, который необходим – ровная спина. 

Для начинающих, я рекомендую освоить одну из простейших медитативных техник:

закройте глаза
сделайте глубокий вдох
на выдохе представьте, как из головы плавно уходят все негативные мысли и формации
дышите медленно и ровно, контролируя дыхание
сосредоточьтесь на идее очищения разума
при возникновении посторонних мыслей старайтесь от них избавиться
следите за ощущениями
сконцентрируйтесь на движениях живота и рёбер

По окончании медитации, необходимо несколько раз глубоко вдохнуть и медленно открыть глаза. Открыть/Комментировать

2023-02-15 11:16:54 Не иди в профессию из-за денег

Какая работа лучше, та что не нравится, но приносит много денег или та, что нравится, но приносит меньший доход? 

Я думаю, что вы хоть раз в жизни слышали этот вопрос и для меня выбор очевиден.

Если выбрать ту работу, что не нравится, то деньги не всегда смогут вас заставлять ходить на неё и через время вы можете начать ненавидеть каждый день, что проводите за нелюбимым делом. 

Но если выбрать то, что по душе, то вам будет намного легче вложить всего себя в это дело.

А деньги придут со временем, ведь хорошие специалисты всегда высоко ценятся. Но стать профессионалом своего дела будет намного легче, если вам будет интересно эти заниматься. 

Я, например, очень люблю то, чем занимаюсь и в свободное время читаю статьи, смотрю обучающие видео, просматриваю работы более именитых творцов. И это ускоряет процесс становления профессионалом.

Сделайте так, чтобы ваше хобби стало вашим источником дохода, и тогда вам никогда не придётся ходить на работу! Открыть/Комментировать

2023-02-14 11:02:57 Ищи возможность

Недавно я услышал очень хорошее выражение:

«Говорить, что у тебя нет времени поработать над собой и своей жизнью – это то же самое, что говорить, что у тебя нет времени заправить автомобиль, потому что ты опаздываешь на встречу.»

Вам нужно заложить себе в голову мысль, что только путём усердной работы, вы сможете осуществить цели, а после этого начинать искать возможности для их реализации.

Поймите, если вы начнёте уделять чему-то хотя бы 15 минут в день, вы уже начнёте двигаться в сторону прогресса. 

И если вы думаете, что весь ваш день забит чём-то, то я вам скажу, что каждый из нас тратит время на соцсети, игры, сериалы и прочее. И на этом этапе вам просто необходимо расставить приоритеты.

И тогда, при настоящем желании как-то изменить свою жизнь, там, где многие будут видеть сложность найти на что-то время, вы будете видеть возможность. Открыть/Комментировать

2023-02-13 11:12:32 Как идти за мечтой правильно? 

По моему опыту, я могу сказать, что это невероятно сложная задача. Мечта — это то, к чему можно идти годами и десятилетиями! 

Мечты отличаются от целей тем, что цели можно достигнуть за относительно короткий промежуток времени, в зависимости от сложности самой цели. 

Мечтать нужно о чём-то великом, например, стать известным писателем, снять оскароносный фильм и прочее. Но как не угаснуть за годы в погоне за такой мечтой? 

Разделите вашу мечту на "ступени" и на каждую из них поставьте цель, которая приблизит вас к ней. 

Например, чтобы научиться рисовать, вам надо: научиться рисовать простые фигуры, научиться рисовать сложные фигуры, научиться рисовать череп, голову, человека в полный рост и так далее. 

Также очень важно прислушиваться к конструктивной критике от знающих людей и не забывать отдыхать. И тогда вы увидите, что мечта становится всё ближе и ближе. Открыть/Комментировать

2023-02-12 11:15:25 Где искать дополнительную мотивацию?

Я считаю, что очень важно хранить что-то хорошее, что связано с вашей работой. 

Для творческих специальностей я советую хранить ваши любимые работы. Если вы делаете 3D модели — распечатайте на 3D принтере вашу лучшую работу, если вы рисуете — создайте картину для себя и так далее.

Если у вас работа в других областях, храните хорошие отзывы, похвалы, полезные комментарии, добрые слова.

Главное, чтобы вы видели результат вашей работы. Визуализируя ваш успех, вы будете мотивировать себя покорять все новые вершины. Открыть/Комментировать

2023-02-11 11:03:00 Старайтесь находить мотивацию не только в победах

Как я уже говорил, как бы сильно мы с вами не старались в работе над чем-то, но сделать все идеально просто невозможно. И довольно часто на нашем пути будут встречаться ошибки и неудачи, но как к ним относиться?

Каждый раз, когда я делаю ошибку и мое дело терпит неудачу, мне довольно тяжело это переживать, но каждый раз я ищу в этом мотивацию. И я нахожу ее - мотивацию становиться лучше, не забывать то, к чему я стремлюсь и прокладываю свой путь.

И я считаю, что только из неудач мы извлекаем такие уроки, которым нас никогда не научит успех. Неудачи закаляют характер, и это ценится как в бизнесе, так и в жизни.

Если мы потерпели неудачу, это значит, мы пошли на риск. Значит, нам недостаточно средних результатов, мы целимся выше — а это и есть ключ к успеху. Мечты мотивируют на высокие цели. Если мы ставим себе легкие цели, чтобы избежать неудач, то не сможем подняться выше среднего уровня. Открыть/Комментировать

2023-02-10 11:17:35 Ты уникален

Нельзя вечно сравнивать свой выбор, возможности, умения с чужими. Необходимо понять то, что кто-то может быть лучше тебя во многом, но в другом, будешь сильней ты.

Каждый из нас уникален и мы должны это принять и не ругать себя за что-то, а полюбить. Это поможет вам понять себя, оценить по достоинству свои сильные стороны и в дальнейшем потратить время на развитие этого навыка.

Я считаю, что в конце концов только полюбив себя, ты научишься любить других и познаешь своё истинное «Я». Открыть/Комментировать