Анастасия Суслова

2022-08-05 11:48:39 Псс, ребята

Тем кто в предзаписи на курс, проверяйте свои эмайлы

Если вдруг какие-то вопросы появляются, что-то не получается, не стесняйтесь, пишите сюда, вам помогут:

https://t.me/suslova_tehpodderzhka Открыть/Комментировать

2022-06-22 11:21:38 Если ругать и презирать себя за такое состояние, то депрессия будет ещё больше затягиваться. А сочувствие к себе, понимание, поддержка, разрешение пока что побыть себе в таком состоянии без чувства вины - это то, что будет помогать.
⠀ Открыть/Комментировать

2022-06-20 16:25:46 Кому знакомо?
⠀
Когда-то мне тоже становилось скучно в безопасных и комфортных отношениях - ведь я к такому не привыкла. Мне нужны были эмоциональные качели и сильные эмоции.
⠀
Была я в этом счастлива? Нет. Просто отыгрывала свой детский сценарий.
⠀
Работа со своей самооценкой, понимание своих чувств и работа с ними - ключ к приятной жизни Открыть/Комментировать

2022-06-20 12:38:47 Анастасия Суслова pinned a video Открыть/Комментировать

2022-06-20 12:27:11 Но вы бы знали, как я рада вернуться!! Скучала! Открыть/Комментировать

2022-06-20 12:26:43 В Инстаграм я уже появилась, потихоньку вливаюсь в рабочие процессы, но почему-то сюда не знала с чем прийти. У меня с телегой пока такие отношения, что я не могу понять, что я хочу сюда постить. Экспертность, лайф, все вместе..
В итоге решила что тоже пока буду постить видосы, пока другого не придумаю/не захочу Открыть/Комментировать

2022-06-20 12:24:13 Один из главных признаков отсутствия сепарации(отделения), когда ты все ещё живешь по родительским шаблонам. Как это выглядит:
Ты думаешь, что вроде делаешь свои выборы и живешь свою жизнь, ни у кого ничего не спрашиваешь и опираешься на себя, но если ты чувствуешь явное неудовлетворение от жизни, не нравится дело которым ты занимаешься, отношения и в принципе жить - пора отделяться от родителей Открыть/Комментировать

2022-03-29 13:28:33 Терапевтическое видео про страх остаться одной

Как себя чувствуете после этих слов?

Не обязательно, что вам кто-то сказал это прямым текстом. Через действия и поведение людей мы можем видеть такие «послания» и забирать их себе.

Например, вы просто видели как мама/бабушка/знакомая/подруга терпели в отношениях многое, лишь бы не остаться одной и в какой-то момент вы поверили что это действительно страшно и взяли эту установку себе Открыть/Комментировать

2022-03-28 15:51:53 Синдром спасателя
Дополнение к видео
⠀
Меня просили о помощи прямо?
Навязчивая, непрошеная помощь и советы просто раздражают людей. Даже если кто-то делиться вслух своими проблемами это еще не значит, что человек ждёт помощи, может он ищет поддержки и хочет быть услышанным.
⠀
Я жду признания и благодарность?
Делать что-то ради того, чтобы тебя любили и уважали, это скорее помощь не кому-то, а помощь себе, попытка поддержать свою самооценку.
⠀
Это не будет в ущерб мне или другому?
Например, человек просит в долг, а вам самому эти деньги нужны? У вас есть лишние? Это не будет вам в ущерб?
⠀
Помощь в ущерб другому это снова про непрошеную помощь с позиции сверху:
«я знаю что нужно делать, я знаю как будет лучше». Это про желание возвысить себя.
⠀
Я хочу это сделать или делаю это из-за чувства вины?
Очень скоро такая помощь будет превращаться в долги
⠀
«Я же тебе тогда помог, хотя не хотел, теперь и ты мне должен!!»
⠀
И так мы не оставляем человеку права на отказ, а оно всегда есть и должно быть у каждого Открыть/Комментировать

2022-03-28 13:49:47 Анастасия Суслова pinned an audio file Открыть/Комментировать