Alhadaya.uz | Sog'lom hayot

2021-05-05 06:10:22 ​#Хайрли_кун

Чойни қуйидаги ҳолатларда ичиб бўлмайди

Оч қоринга чой ичманг – бу ошқозон ва талоқ учун зарарлидир.
Қовурилган чой ҳам тавсия қилинмайди – ошқозон ва ҳазм аъзоларини безовта қилади.
Ўта аччиқ чой ҳам зарарлидир – унинг таркибидаги кофеин ва танин уйқусизликка олиб келади.
Чойга узоқ вақт дам берманг – у ўз ҳиди, ранги ва таъмини йўқотади, бактериялар пайдо бўлишини рағбатлантиради.
Чойни қайта-қайта дамлаб бўлмайди – биринчи маротаба дамлаганда 50 фоиз фойдали хусусиятларини сақлаб қолади, иккинчи маротаба дамланса 30 фоиз, учинчи маротаба эса бор-йўғи 10 фоизгина фойдали жиҳатларини ўзида сақлайди.
Бу ичимликни овқатдан олдин ичиш ҳам тавсия қилинмайди – таомнинг ҳақиқий мазасини йўқотади, протеин миқдорини камайтиради.
Дорилар билан истеъмол қилманг – таркибидаги танин моддаси дори сўрилишига таъсир кўрсатади.
Кечаги дамланган чойни ичиб бўлмайди – бир кундан ошиқ дамланган чойда бактериялар ҳосил бўлади.

Аlhadaya|sogʻlom hayot

Теlegram|Ulashish Открыть/Комментировать

2021-05-04 17:36:06 ​Қандай қилиб табиий махсулот билан саломатликни мустаҳкамлаш мумкин

Alhadayaнинг қора седана ёғи, давога бой таркибга эга, қадрли махсулотини тақдим этади.
Қора седана юқори таъсирли сийдик хайдовчи, холеретик, иммунитетни мустаҳкамловчи восита сифатида қўлланилади.

Тимохинон мавжудлиги шарофати билан ёғни истеъмол қилиш қон таркибидаги глюкоза миқдорини камайтиришга сабаб бўлади

Ёғда мавжуд эфир мойлари антисептик ва бактерияга қарши курашишади

Иммун тизимини мустаҳкамлайди. Седана ёғини истеъмол қилиш вақтида организм умуман такомиллашади. Седана ёғини истеъмол қилувчилар қон тахлилидан аниқландики, хаёт учун зарур бўлган Т-лимфоцитлар, Т-киллерлар ва бошқа организмни химоя қилувчи клеткалар бир неча маротабага кўпайишган.

Натижалар хайратланарли - қора седана ёғи барча касалларни даволашда энг эффектив восита хисобланади.

Бизнинг вазифамиз - сизнинг мустаҳкам саломатлигингиз ва узоқ умр кўришингиздир!

Хозироқ богланинг ва мутахассис томонидан БЕПУЛ консультация ва ЧЕГИРМА олинг.

@Al_hadaya_5

https://telegram.me/joinchat/TeJCyzFcDKe04eX9 Открыть/Комментировать

2021-05-04 15:02:29 ​ Қон босими юқори бўлган беморлар учун фойдали маслаҳатлар

Жисмоний фаоллик. Кўпроқ юриш, югуриш, сузиш керак. Мунтазам машқлар камида 30 дақиқа давом этиши керак.

Қон босими қисқа муддатли кўтарилишига сабаб бўладиган туз ва кофеин миқдорини камайтиринг. Гипертониклар кунига 2 стакандан кўп бўлмаган қаҳва ичишлари мумкин.

Калийга бой овқатлар истеъмол қилишингиз керак: банан, картошка ва бошқалар.

Шу билан бирга кора седана Кон босим нормал килишда ва кон айланиш бир меьйориги ушлаб беради.

1-2 килограмм вазн йўқотиш ҳам юрак-қон томир тизимига тушадиган юкни камайтиради.

Аlhadaya|sogʻlom hayot

Теlegram|Ulashish Открыть/Комментировать

2021-05-04 11:04:59 ​ Иммунитет мустаҳкамлиги ичак саломатлигига боғлиқ

Иммун тизимининг 80 фоизи ичакларда жойлашган. Шундан маълум бўладики, биз истеъмол қиладиган ҳамма нарса ё иммунитетимизни кучайтиради, ёки уни заифлаштиради. Организмни қўллаб-қувватлаш ўзимизга боғлиқдир.

Ичаклар саломат бўлсин десангиз, кўпроқ мева ва сабзавотлар истеъмол қилинг. Улар кунлик рационнинг 50 фоизини ташкил қилиши керак.

Сут ва сут маҳсулотларини ҳар куни истеъмол қилинг.Улар таркибидаги бифидобактериялар ва лактобактериялар зарарли микроорганизмларга қарши курашади, патоген бактериялардан организмни ҳимоялаш вазифасини бажаради.

Аlhadaya|sogʻlom hayot

Теlegram|Ulashish Открыть/Комментировать

2021-05-04 09:00:54 ​ Қўл титраши касалликми?

Агар қўлингиз жисмоний зўриқиш туфайли титраса ва бу ҳолат вақти-вақти билан пайдо бўлса, бунинг хавфли томони йўқ. Бу шунчаки оғир юк кўтаришга қарши тананинг ўзига хос жавобидир.

Баъзан қўлнинг титраши доимий тарзда, тинч ҳолатда бўлган пайтларда ҳам кузатилди. Бундай ҳолатга жиддий эътибор қаратиш керак.

Сабаби бу марказий асаб системаси фаолияти бузилишининг натижаси бўлиши мумкин. У киши қаттиқ руҳий тушкунликка тушганда, асабийлашганда ва стрессда юзага келади.

Шунинг учун ҳам танадаги ўзгаришларни доимий назорат қилиб бориш керак.

Аlhadaya|sogʻlom hayot

Теlegram|Ulashish Открыть/Комментировать

2021-05-04 06:10:24 ​#Хайрли_кун

Лавлаги шарбати – спортчилар ичимлиги

Kун давомидаги машғулотлардан сўнг 1 стакан лавлаги шарбати ичган бўлса, уларда мушак оғриқлари деярли кузатилмайди.

Чунки машғулотлардан сўнг 48-72 соат давомида лавлаги шарбати истеъмол қилмаган инсонларга қараганда уларнинг мушаклари тезроқ тикланади.

Аlhadaya|sogʻlom hayot

Теlegram|Ulashish Открыть/Комментировать

2021-05-03 17:02:57 Канал маъмуриятига "Alhadaya" маҳсулотининг натижалари қандай бўлмоқда деган саволлар жуда кўп келмоқда

Шунинг учун эътиборингизга энг мураккаб кассалликдан олинган натижани тақдим этамиз - ошқозон онкологиясида берган натижа

Шифо албатта Аллоҳдан, бандасидан эса ҳаракат. Дуо, умид ва ҳаракат ҳар дам бўлмоғи керак.

Хамда Пайғамбаримиз Муҳаммад Соллаллоҳу Алайҳи Васалламнинг муқадас хадисларда келтирилган
"МИНГ БИР ДАРДГА ДАВО" деб айтилган махсулот бу - Қора седана ёғи

Хозироқ қўнғироқ қилинг ва мутахассис томонидан БЕПУЛ консультация ва ЧЕГИРМА олинг.
⠀
@Al_hadaya_5

https://telegram.me/joinchat/TeJCyzFcDKe04eX9 Открыть/Комментировать

2021-05-03 15:02:28 ​#Ибн_Сино_тавсияси

Нўхатни ейиш ва ундан малҳам қилиб суртиш, нуқтали қонталашларни кеткизади ва рангни яхшилайди.

Буғдой ва унинг уни юзни доғдан тозалайди. Буғдойнинг уни ва крахмали, айниқса, заъфарон билан ишлатилганда сепкилга доридир.

Қалампирмунчоқ - оғиз ҳидини ёқимли қилади.

Седана. Осилиб турувчи сўгалларни, холларни, доғларни кетказади.

Аlhadaya|sogʻlom hayot

Теlegram|Ulashish Открыть/Комментировать

2021-05-03 11:02:32 ​#Саҳарлик учун фойдали таом

Қуруқ мева қўшилган овсянкали бўтқа

Овсянка ўзида ёғ, углевод ва оқсилларни идеал миқдорда сақлайди. 
Углевод–60%
Оқсил–10-18% 
Ёғ–5-8%
Секин ҳазм бўлувчи углеводлар – узоқ вақт тўқлик ҳиссини беради. Овсянкани сувда ёки сутда тайёрлаш мумкин. Сутда тайёрлангани фойдали ва тўйимли ҳисобланади.

Масаллиқлар:
Овсянка — 1 стакан
Сут — 2 стакан
Туз — бир чимдим
Шакар — 1 ош қошиқ
Сариёғ — 50 г

Тайёрланиши:
Идишга сут (ёки сув) қуямиз, қайнаш нуқтасига етганда овсянкани соламиз ва яхшилаб аралаштирамиз. Шу тобда 15–20 дақиқа қайнатамиз ва идишни оловдан оламиз ва яна 5 дақиқага қопқоғини ёпиб қўйиб қўямиз. Сўнгра устига сариёғ солиб яна 5 дақиқа кутамиз. Сутли овсянкали бўтқа (каша) тайёр! Унга қуруқ мевалар қўшилса янада тўйимли ва фойдали бўлади.

Аlhadaya|sogʻlom hayot

Теlegram|Ulashish Открыть/Комментировать

2021-05-03 06:29:58 ​#Хайрли_кун

Тирик сув (живая вода) уй шароитида тайёрлаш!

1 литрлик банкага тоза сув оласиз, уни музхонага қўясиз. Бироз тургандан сўнг, устида юпқа муз қавати хосил бўлади, уни олиб ташлайсиз ва яна музхонага қўясиз. 2/3 қисми музлагандан сўнг қолган 1/3 қисмини тўкиб ташлайсиз. Сизда музлаган 2/3 қисми қолади, бу ўртча 650 мл. Мана шу қисимини истеъмол қиласиз, албатта илитилган холда! Агар ёдингиздан кўтарилиб бутунлай музлаб қолган бўлса 1/3 қисмини муздан тушишини кутасиз, ўша қисмини тўкиб ташлайсиз.
Фойдалари:
1. Сийдик-айириш тизими туз касалликларини олдини олади ва даволайди
2. Ошқозон-хазм тизими фаолиятини яхшилайди
3. Атеросклерозда жудаям фойдали
4. Организмда ортиқча тузлар йиғилишидан сақлайди ва бошқа кўплаб фойдалари бор.

Эслатма: бу сувдан фақат 1 сутка (24 соат) давомида фойдаланиш мумкин ва қайнатилган сув бўлмаслиги керак!

Аlhadaya|sogʻlom hayot

Теlegram|Ulashish Открыть/Комментировать