Alenami_между нами

2022-06-08 09:15:09 Доброе утро. У нас началось с зарядки на улице и сегодня я раскрою тему - как мне кажется все успевать
Секрет в дисциплине Открыть/Комментировать

2022-06-04 15:26:57 Делюсь сбалансированными тарелочками
Сырный блинчик
Яйцо - 1 шт
Сметана - 1 ст.л
Мука - 2 ст.л
Приправа
Сыр - 20 гр

Макароны по-флотски
с фаршем из говядины (рецепт выше присылала) Открыть/Комментировать

2022-06-04 13:57:45 вы потратите на меня своё драгоценное время (займёт 1 минуту) и я хочу отблагодарить вас тренировкой на пресс + ягодицы (откроется сразу после опроса) Открыть/Комментировать

2022-06-04 13:56:50 https://forms.gle/niSSiFNUse9jCaKfA

буду очень благодарна за ваши ответы Открыть/Комментировать

2022-06-04 13:56:06 Многие из вас знают, что я постоянно веду марафоны на протяжении 2х лет. Через мою программу прошли сотни девушек разного возраста, с разными ситуациями. Моя приоритетная задача всегда: дать максимальную пользу за доступную стоимость.

Сейчас активно готовлюсь к новому запуску и мне очень нужна ваша помощь, прошу ответить на несколько простых вопросов (особенно тем, кто не приходил мой марафон) Открыть/Комментировать

2022-06-04 11:40:01 ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДКИ НА ПОСОБИЕ PROВИТАМИНЫ 1290 Р вместо 1590Р Открыть/Комментировать

2022-06-03 11:05:50 Витамин В1 (тиамин) важен для углеводного обмена.
Недостаток В1 — причина повышения аппетита, провокация переедания и соответственно набора веса
Источники в пище: темные крупы, бобы,
рисовые отруби, фисташки, арахис, кешью


Витамин В6 отвечает за иммунитет, восстановление ткани, стимулирует белковый обмен в организме.
Участвует в процессах клеточного дыхания, один из ключевых ферментов. А жиры сжигаются именно благодаря кислороду.
нехватка В6 — равно замедление снижения веса.
Источники в пище: злаки, курица, печень, миндаль

Витамин В12 очень важен для процесса обмена веществ. Участвует в углеводном и жировом обмене
Источники в пище: печень, скумбрия, форель, яичный желток, говядина
⠀
Хром – важнейший минерал, участник обмена веществ!
Контролирует уровень сахара в крови.
Чем больше в организме хрома, тем меньше тяга к сладкому.

————
подробнее о НЕОБХОДИМЫХ витаминах /минералах, дозировках, нутрицевтиках узнаешь из моего пособия PROВИТАМИНЫ Открыть/Комментировать

2022-06-02 11:31:10 ТОЛЬКО 3 ДНЯ стоимость 1290 Р вместо 1590 Р
пиши хочу и я скину реквизиты для оплаты Открыть/Комментировать