СЕКУНДОМЕР [Шевельков Иван]

2022-04-27 09:15:22 Доброе утро Вспоминаем, что самое главное должны сделать сегодня. Намагничиваем удачу, как роутер раздаём хорошее настроение Открыть/Комментировать

2022-04-26 20:43:24 Одно слово, чтобы все успевать и не выгорать

Рубрика: #мышление

Это слово «НЕТ». Умение пользоваться этим слово в реальной жизни и во внутреннем диалоге с собой, делает из вас чемпиона. Наши перегруженные графики, уже давно можно оптимизировать прежде всего методом отсечения, то есть что НЕ делать.

Слово «НЕТ», связано с внутренним пониманием своих приоритетов и осознанием собственной аутентичности. Сказать нет, неприятным людям, бесполезным делам, и даже полезным, когда есть более важные вопросы.

Умение «вычитать» людей, действия, отказывать себе в краткосрочных удовольствиях, это основа эффектности. И этот навык, нужно тренировать. Но чтобы тренировать, сначала вы должны научиться «замечать» ситуации, требующие сознательного выбора.

Самое сложное «нет», вам придётся сказать себе, когда будет конкуренция между задачами, которые по разном важны, разной срочности. Когда вы не успеваете, вам в любом случае придётся столкнуться с последствиями пропуска сроков. Важно успеть главное.

Сложное «нет», это нет когда вы устали, пришли вечером домой, когда болеете или в стрессе, поэтому лучшая стратегия заранее определить, чему вы скажете нет, в этих ситуациях, чтобы не принимать решение в моменте.

Если было полезно, или просто потому что вы клёвые, давайте пошумим огонёчками как мы умеем Открыть/Комментировать

2022-04-26 17:59:36 Огненная перекличка: как прошёл день, какие планы на вечер, какие эмоции:) Открыть/Комментировать

2022-04-26 13:05:01 ИНСТРУКЦИЯ: как мощно шуметь огонёчками

Для этой операции нужна сноровка и вера в свои силы, командный дух.

Контекст, с момента как люди изобрели огонь, это всегда символ развития, обновления, открытий. Огонь объединял людей у костра, давал им жизнь, тепло, романтику:)

Теперь, каждый из нас имеет возможность, отдавать и получать эту энергию но уже в цифровой форме. Казалось бы просто значок, но для каждого человека, это уже устоявшийся символ, которые порождает определённые эмоции.

На нашем канале, огонёк значит, что мы команда. Что мы все на энергии, и хотим чтобы так и продолжалось, что мы ждём по жизни, выжигаем неприятности, и освещаем своим внутренним огнем новые возможности.

Даже если вам не хочется быть у костра, вы интроверт, и бродите где-то рядом - знайте, нашего огня хватит на всех:) поэтому пока присматривайтесь, и когда будете готовы, смело передавайте часть своей энергии в этом символе

Пусть ассоциируется у вас с хорошими эмоциями, победами, горячей любовью, настоящими эмоциями, благодарностью.

Зажжем Открыть/Комментировать

2022-04-26 11:36:58 ОБОБЩЕНИЕ, как одна из самых вредных привычек в отношениях, оценках внутренний суждениях

Все мы делаем обобщения, так устроен метод познания. Чтобы структурировать реальность, мозг выводит общие аспекты, чтобы было проще хранить и воспроизводить данную информацию.

И все было бы отлично, если бы данный метод, не стал относится к сферам жизнедеятельности, где он вреден. К примеру, в ссорах попробуйте произнести: «ты всегда...ты никогда... не, я постоянно, ты постоянно не». Проверьте, масла в огонь это подольет.

Или к примеру, у вас что-то не получается, и вы проговариваете внутри себя: «итак каждый раз», «постоянно такое происходит», «у меня ничего не получается» и тп и тд.

Мозгу так удобнее, чем каждый раз делать вывод по каждой ситуации отдельно, выносить суждение что любая ситуация, это результат прошлой закономерности или ряда похожих случаев.

Но это, в большей части ложь. Каждая ситуация - это набор в том числе уникальных конфигурационных атрибутов. Поэтому обобщая, вы позволяете внутри оправдать себя и не делать ничего. А главное, не искать причин возникновения данной конкретной ситуации.

Вывод, проведите месяц детокса на 90% от сознательных обобщений. А дальше сами сделайте вывод, в какой реальности вам приятнее существовать.

Вы справитесь. Вы чемпионы. Если согласны, давайте м о щ н о пошумим огонёчками Открыть/Комментировать

2022-04-26 11:21:34 ТОП-3 Книг для самоанализа и работы с психологическими установками

Карен Хорни Самоанализ, ученица Зигмунда Фрейда, невероятно сильный учёный и автор. Глубокая книжка для работы с внутренними конфликтами

Клаус Бернхард Депрессия и выгорание. Мощнейшая книга, которая даёт конкретные механизмы работы с отрицательными мыслями.

Расширить сознания легально, Владислав Гайдукевич. Отличная книга, где простым языком сконцентрированы ключевые мысли по изменению свой каротины реальности и пониманию не механизма образования. Круто скорректирует ваш взгляд на вещи.

Все лично читал, с удовольствием поддержу беседу Открыть/Комментировать

2022-04-26 08:44:37 #Доброе утро. Успейте в суматохе утра, подумать, что как пройдёт день, зависит от вас и вашего настроя.

Даже если все будет идти не по плану, сохраняйте спокойствие, размеренность и вспоминайте, а зачем вы все это делаете. Запрос и цель придаёт значимость и позволят справиться с любые сложностями.

Взлетаем Открыть/Комментировать

2022-04-25 23:55:11 Друзья, отличной вам ночи:) Уверен, завтра у вас будет из лучших дней. Я узнавал:) Открыть/Комментировать

2022-04-25 20:43:30 [new] Привычки мышления как тренировать и как менять

Рубрика: #мышление

Обычно, когда речь заходит о привычках, приходят на ум привычки действия, типа чистки зубов. Но понятие привычки шире. Мозг старается для оптимизации усилием, унифицировать всю свою активность. Благодаря повторению, скорость передачи сигналов в мозге возрастает, а энергопотеря падает.

Почти идеальная схема, если только привычка сформирована правильно. В этом случае вы быстрее оцениваете ситуацию и принимаете решение. Но часто, привычка становится ментальный искажением - и вы каждый раз, неверно реагируете на новые данные.

К примеру, уже завтра, ваш день на 70-80% будет наполнен привычными понятными действиями, и мозг будет стараться сохранить статус quo. Но вам, выгоднее, если он будет работать с новой информацией. Что если есть быстрее путь достичь ваших целей? Что если ваша реальность сейчас, просто удобная форма, чтобы не напрягаться?

Тренируясь несмотря на рутину, работать с новой информации, заставлять переводить себя на новые уровень жизни и развития - это навык. Не талант, а навык. Надо просто каждый день тренироваться это делать. Начните с того, что пропишите детальный план 2-3-10 кратного роста вас как личности, карьерного роста, бизнес роста.

Ежедневная привычка планировать будущее, скоро станет частью вашей аутентичности и не будет вас напрягать. Но за это, вы подучите совершенно другие результаты и горизонт достижения

Я в вас верю. Вы тот чемпион, ради которого есть смысл быть тренером:) сделайте один маленький шаг сегодня. Если вы со мной согласны, давайте пошумим огонёчками Открыть/Комментировать

2022-04-25 20:24:39 ТОП-3 Книг, чтобы все успевать и быть в фокусе

Гиперфокус Крис Бэйли- слушал два раза. Сочная книжка, с точными установками. Минимальное количество «воды»

Просто Космос, Катерина Ленгольд о применим agile метода в повседневной жизни. Отличная иллюстрация передового метола который используется в it для работы в жизни

Фокус внимания Дэниел Гоулмэн. Шедевр, от психолога, бестселлер, точная, с множеством упакованных смыслов.


Все лично читал, значимая литература, которая поможет достигать ваших целей быстрее. Если планируете скачать одну из книг, пошумите огонёчками Открыть/Комментировать