СЕКУНДОМЕР [Шевельков Иван]

2022-04-23 22:31:57 Открыть/Комментировать

2022-04-23 21:01:26 ОДНА ВЕЩЬ: которая сделает ваш вечер.

Согласно исследованиям - дофамин вырабатывается как ответ на предвкушение удовольствия, а не на само удовольствие. Поэтому в детстве, так здорово ожидать праздника.

Если тренировать навык ожидания впечатлений, и подводить к этому реальные события, то в этом случае вечера выходных будут восхитительны.

Пусть ваш вечер будет чудесным. Набирайтесь сил и эмоций Открыть/Комментировать

2022-04-23 20:07:35 Друзья, мне кажется у вас тоже много каналов в телеграм, и часто этот канал «пропадает» под 100500 другими.

Давайте сделаем обмен) я вам максимум пользы, а вы просто закрепите канал, чтобы он оставался всегда в топе.

ИНСТРУКЦИЯ: сделать это очень просто, выходитесь на уровень где у вас все каналы. Зажимаете наш с вами канал, и выбираете опцию закрепить. Все, теперь информация всегда рядом:) Открыть/Комментировать

2022-04-23 18:37:55 ТОП-5 «Заповедей»: которые нельзя делать, независимо от обстоятельств


Врать себе. Вы всегда можете обмануть, обманывая себя, вы тренируете навык скрывать от себя реальность, и убираете в слепые зоны, зоны для вашего развития.

Предавать себя. Не верить в себя, сдаваться, саботировать свои цели - эту предательство. Вы предатель, я думаю нет. Вы заслуживаете, чтобы ваш внутренний диалог, ваше эго всегда следовало за вашими целями.

Не развиваться. Смысл жизни -в смерти. Пока вы живы, есть вопрос о смысле. Развитие - для каждого своё понятие, но не развиваться, это эволюционный тупик.


Тратить своё время без «инвестирования». Где «инвестирование, это время с высокой обменное стоимостью, где вы получаете крутые дивиденды в виде результатов, эмоций, впечатлений»

Красть у будущего я. Вам вечно кажется, что у вашего будущего, будет больше времени, денег, ресурсов, мотивации. Помните, что это ментальное искажение. Старайтесь, сделать все, чтобы у вашего будущего я был максимум.

Я верю в вас, уверен, вы уже чемпионы своего внутреннего мира. Но вы можете больше. Вы справитесь. Если согласны, давайте пошумим огонёчками в вашу честь Открыть/Комментировать

2022-04-23 16:30:27 Открыть/Комментировать

2022-04-23 16:12:00 ТОП-6 Детокс инструменты для отличных выходных:)

Рубрика: #мышление

меняем по возможности все напитки на воду. Чистую, свежую воду.

встречаемся только с людьми, которые вам нравятся

не пользуемся соц сетями

не смотрим новости

едим фрукты

вместо просто размышлений, рисуем майндкарты, что сохраняет ваше мысли и идеи:)

Применяем, эффект будет шикарным:) Открыть/Комментировать

2022-04-23 14:16:40 Как проходит суббота, какие планы? (рубрика, где ваш комментарий ждут, из оставлять не страшно:) Открыть/Комментировать

2022-04-23 13:12:32 ОДНА ВЕЩЬ: которая сделает вас свободными, счастливыми, и эффективными

Рубрика: #мышление

Это умение «смотреть» на свои мысли. Сейчас все объясню на простом языке.

Представьте, что если бы у вас не было сознания, но вы продолжали бы обычную жизнь. То есть, мозг бы выполнял все задачи в фоновом бессознательном режиме, и у вас не было бы текущего «дашборда» - вашего внутреннего голоса, с которым вы мысленно ведёте диалог.

Некоторые исследования, которые проводились с людьми временно утратившими сознания в смысле такого внутреннего «дашборда», показали, что люди могут в таком режиме существовать.

Фишка в том, что наши мысли, это просто сводные упрощенные данные, которые нам мощный мозг даёт для увеличения вероятности выживания. Мозг способен генерировать такие мысли в большом количестве изменять их в зависимости от ситуации. Но так как источник мыслей мы, то не верить мы им не можем.

Наши мысли, становятся реальность для нас. Но фишка в том, что мы можем по методу обратной связи влиять на выбор мыслей. То есть, отдать себе отчёт, что прямо сейчас, к примеру, у вас есть негативная мысль, что она сейчас «обдумывается», оценить ее как негативную и «посмотреть на неё».

Оценка мысли как негативной и рефрейминг - изменения контекста мысли, отличный маркер вашей осознанности. Ключевое в том, что как только вы становитесь способны не только «обдумывать» свою мысль принимая ее за реальность, но оценивать как «бегущую строку» которую вы всегда можете остановить и заменить фрагмент, вы получаете возможность управлять выбором мыслей, а следовательно, эмоций следующих за этим мыслями.

В другом посте уже рассказывал, что в этом случае вы можете отдавать отчёт в том, что сейчас транслирует вам в сознание мозг, повлиять на физиологическое ваше состояние (прогулка, еда, вода, разговор с близким) которое изменит контекст мышления и изменит «текст» в вашей «бегущей строке».

Тренируясь, вы увеличите время «uptime» в течение которого, вы сможете управлять выбором, какие мысли болотное походят для конкретной ситуации.

Если попробуете или уже это практикуете, давайте пошумим огонёчками в вашу честь Открыть/Комментировать

2022-04-23 12:05:15 Спасибо вам личное, за то, что друг другу (в комментариях) стали ставить реакции. Среди вас быть круто Открыть/Комментировать