polyaboia

2023-03-02 18:03:05 Глазированные крылышки

Ингредиенты:

Крылья - 900 гр
Паприка - 1 ст.л
Мёд - 1 ст.л
Чеснок - 1 головка
Соевый соус - 150-200 мл
Приготовление:

У крылышек отрезаем самый маленький фаланг (моем, просушиваем).
Приправляем паприкой, медом, чесноком, соевым соусом, перемешиваем и маринуем 1 час.
Выкладываем на противень и выпекаем 40 минут при 160 градусов, переворачиваем и снова в духовку на столько же.
Получается очень вкусно! Открыть/Комментировать

2023-03-02 15:03:02 Салат "красная шапочка"
Ингредиенты:

Грибы - 400 гр
Куриное филе - 250 гр
Сыр - 100 гр
Яйца - 3 шт
Зелень - 1 пучок
Помидоры черри - 9-10 шт
Майонез - 4 ст.л
Соль - щепотка
Приготовление:

Обжариваем грибы до готовности.
Выкладываем слоями курицу, грибы, сыр, яйца.
Каждый слой промазываем майонезом, а сверху украшаем помидорами и зеленью.
Получается очень вкусно! Открыть/Комментировать

2023-03-02 12:04:47 Картофельный тарт

Ингредиенты:

Картофель - 4 шт (средний)
Сливочное масло - 20-30 гр
Шпинат - 1 пучок
Зелёный лук - 20 гр
Моцарелла или сулугуни - 100 гр
Чеснок - 1 зубчик
Яйца - 2 шт
Творог - 100 гр
Рикотта - 100 гр
Соль/перец
Приготовление:

Картофель нарезаем слайсами (толщиной, примерно, 3 миллиметра), выкладываем внахлёст в форму, смазанную маслом. Картофель тоже смазываем растопленным маслом и отправляем в духовку разогретую до 190° градусов на 15 минут.
Шпинат нарезаем и обжариваем на сухой сковороде с добавлением измельчённого чеснока. Затем перекладываем шпинат в глубокую миску и смешиваем с тертым сыром, творогом, яйцами, рикоттой и мелко нарезанным зелёным луком. Соль и перец добавляем по вкусу.
Помещаем начинку в картофельную основу, присыпаем тертым сыром и отправляем в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов.
Получается очень вкусно! Открыть/Комментировать

2023-03-02 11:04:05 Мать-одиночка из Краснодара удивила сотрудников банка,погасив взятый миллионный кредит в очень короткие сроки!

Кредит брала на 4 года,однако смогла выплатить в течение 3-х месяцев.

Как пишет Лилия,что от долгой и монотонной выплаты кредита она освободились благодаря Диане которая помогает всем желающим с удалённой работой в интернете.
—«Лилия случайно наткнулась на профиль Дианы,сначала подумала что это развод,что нужно привлекать кого-нибудь или деньги платить,но нет,оказалось все бесплатно и честно. Безумно благодарна Диане и её каналу за её в вклад в нашу жизнь с ребенком!» Диана очень открытый и добрый ,честный человек,помогает абсолютно каждому желающему изменить свою жизнь,и начать зарабатывать.

«Учитесь зарабатывать вместе с Дианой на её телеграмм канале» Открыть/Комментировать

2023-03-02 10:03:53 Стейки в лодочках
Ингредиенты:

Стейки форели/семги
Черри
Болгарский перец
Морковь
Кабачок
Оливковое масло
Дольки лимона
Соль/перец/прованские травы
Пергамент
Свежий розмарин
Приготовление:

Мелким кубиком нарезать морковь, кабачок, черри, добавить специи и оливковое масло.
Рыбу выложить в лодочки из пергамента (заворачиваем пергамент, как конфету с двух сторон).
Натереть рыбу специями.
Выложить овощи в лодочки и отправить все запекаться в предварительно разогретую до 200 градусов духовку, примерно, на 45 минут.
Украшаем веточками розмарина.
Получается очень вкусно! Открыть/Комментировать

2023-03-02 08:03:03 Картофельная ватрушка с яичницей

Ингредиенты:

Отварной картофель - 2 шт
Яйца - 2 шт
Сыр - 20-30 гр
Рисовая мука - 1 ст.л
Зелень
Соль
Приготовление:

Натереть картошку и сыр.
Посолить и добавить 1 столовую ложку муки.
Перемешать и слепить колбаски.
Выложить на сковородку, придать им форму круга. Обжарить с двух сторон и вбить яйцо.
Получается очень вкусно! Открыть/Комментировать

2023-03-01 18:03:05 КУРИНЫЕ ШАРИКИ С СЫРОМ

КБЖУ на 100 гр.: 192/23/7/8.3

Потребуется:
Филе куриной грудки - 550 гр.⠀
Лук репчатый - 140 гр.⠀
Яйцо - 2 шт.⠀
Сыр моцарелла или любой другой - 130 гр.⠀
Панировочные сухари - 70 гр.⠀
Соль по вкусу⠀
Специи: чёрный и красный перец, копчёная паприка, сухой чеснок по вкусу.

Готовим:
Филе и лук порезать небольшими кубиками.⠀
Переложить их в блендер, добавить соль и специи. Должен получиться однородный фарш.⠀
Яйца взбить с щепоткой соли, панировочные сухари переложить в тарелку, сыр нарезать небольшими кубиками⠀
Из фарша на ладони слепить лепёшку, в центр поместить сыр и закрыть сыр фаршем, сформировав шарик.⠀
Опустить шарик в яйцо, обвалять его со всех сторон.⠀
Шарик опустить в сухари и обвалять в сухарях.⠀
Переложить шарики на противень, застеленный пергаментом. Выпекать в при 180° мин 30. Главное не пересушить. Открыть/Комментировать

2023-03-01 16:03:25 СКИДКИ НА ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ПОДГОТОВЬ СВОЕ ТЕЛО К ЛЕТУ

Результат уже к концу первой недели -3 КГ, а к концу месяца все -12 КГ

НАЧНИ ХУДЕТЬ УЖЕ СЕЙЧАС https://t.me/+19MBZDrziGo0Njcy
⠀
Мои девочки становятся стройными по моей программе! Чем ты хуже?
КАК РАЗ избавимся от последствий праздничных застольев, и подготовимся удивлять всех своей фигурой на пляже!
⠀
Никаких изнурительных тренировок и стрессов для организма!
⠀
Моя программа рассчитана только на ВКУСНЫЕ, полезные и простые в готовке блюда
Хватит ждать чуда! Пора менять свою жизнь!
⠀
Для кого подойдёт моя программа:
Кто давно хотел похудеть,но не знал как!
Для тех кто перепробовал кучу разных диет и так и не смог долбится желаемого результата из за стрессов и срывов!
Для тех, кто хочет перейти на вкусное и правильное питание!
Для кормящих мамочек на ГВ
Для людей с заболеваниями ЖКТ
⠀
Хочешь? — пиши «ДА» в личные сообщения!
@anna_menu_fitness
@anna_menu_fitness
@anna_menu_fitness Открыть/Комментировать

2023-03-01 15:03:16 Блинный пирог

Ингредиенты:

Молоко 300мл.
Мука 150гр.
Яйцо 2шт.
Растительное масло 50мл.
Сахар 2 ст/л
Соль 0,5 ч/л
Вода кипяток 150мл.
Для начинки:
Куриные бёдра
Сыр
Лук
Морковь
Шампиньоны
Майонез
Приправа для курицы
Соль

Приготовление:

В миске смешиваем яйца, соль, сахар, перемешиваем, вливаем молоко и крутой кипяток. Просеиваем муку, добавляем подсолнечное масло и вымешиваем, чтобы не было комочков. Обжариваем на сковородке с двух сторон. К куриным бедрам добавляем подсолнечное масло и приправу для курицы, обжариваем на сковородке с двух сторон. Мелко нарезаем лук, морковь и слегка обжариваем, и добавляем мелко нарезанные шампиньоны. Обжариваем до готовности грибов. Затем смешиваем все в тарелке, добавляем тертый сыр, перемешиваем собираем пирог. Убираем в духовку 200 градусов на 20 минут. Открыть/Комментировать

2023-03-01 12:04:47 Вкусный десерт
Ингредиенты:

Банан - 1-1,5 шт (среднего размера)
Кокосовое масло - 50 гр
Мёд или подсластитель (на ваш вкус)
Арахисовая паста - 1 ч.л
Какао - 1 ст.л
Приготовление:

Все ингредиенты смешиваем при помощи блендера и разливаем в силиконовые формочки (у меня получилось 3 штуки).
Убираем формочки в морозилку на 2 часа.
Перед подачей присыпаем какао
Получается очень вкусно! Открыть/Комментировать