Леонид Кроль. Экшн-коучинг.

2022-09-01 13:52:01 Когда я работал с олимпийскими чемпионами, то заметил одну важную вещь. Успешные и мощные спортсмены имеют широкий разброс энергичности.  Они то вкладываются так, что дымится пространство вокруг, то следом полностью расслабляются, и могут просто тупо лежать. Или вот теннисист принимают подачу, где скорость мяча больше 100 км/ч, в момент встречи напряжение максимально, но при этом за секунду до удара ракетка в его руке как будто живет своей жизни, он не ждет мяча, вцепившись в нее.

Каждому из нас, вне полей и кортов, хорошо бы иметь такой же разброс и распределение по уровням энергии, и не бояться этих перепадов. Эти циклы напряжения-расслабления нужны нам как воздух. Человек ведь и частица и волна, то собрался, то расплылся. Счетность и гибкость, то много, то мало. Кстати, в плане бизнеса, денег, достижений это умение особенно важно. Умение распределить себя по чаевым, сокровищам, тратам, инвестициям, позволить себе широкий спектр без внутренних зажимов. Деньги я не зря упомянул. Про них многие не любят. А, тем временем, именно деньги и отношение  к ним предельно наглядны. По ним можно отследить и то, как устроена внутренняя энергия, и как складывается характер, и драйвы, и отношения с радостью и счастьем. Попробуйте! Открыть/Комментировать

2022-08-31 18:14:05 Друзья! Мы исправили ошибку в форме покупки на лендинге Коучинг-дегустации

Теперь вы беспрепятственно можете забронировать участие на ближайшую дату - 6 сентября 19:00

Что получит участник-клиент?
Пробный сеанс индивидуального коучинга, который отличается от «настоящего» только тем, что проводится публично.

Что получит зритель?

• вы увидите, как работает коуч, какие методы и техники он применяет, каковы границы его ответственности;
• примете участие в живом диалоге;
• испробуете некоторые техники на себе, поучаствуете в упражнениях, помогающих принимать решения, включать интуицию, лучше видеть собеседника;
• зададите все интересующие вас вопросы и получите ответы из первых рук.

Наш вечер как шкатулка с сокровищами. Нет заданной тематики, поэтому вы сможете задать вопрос на любую тему, которая вас тревожит.

Стоимость - 3000₽ для наблюдателя (2600₽ для постоянных клиентов Мастерской), 10.000₽ для участника-клиента

Приобрести билет можно по ссылке: http://leonidkroll.com/raspisanie/kouching-degustaciya?utm_source=telegram

До встречи! Открыть/Комментировать

2022-08-30 07:48:42 РОДИТЕЛИ И ДЕТИ (плюс редкие, затесавшиеся среди них - ВЗРОСЛЫЕ) уже сегодня в 19:00

Есть 5 мест для наблюдателей за 3500₽

У нас уже 4 героя, но может и пятый. Вообще-то, по-моему, есть своя энергетика в публичности, - у нас же смешно (грустно, трагично, но весело), так уже выходит, когда провокативно и бережно.

А тут, ты стоишь, как герой, под всеми ветрами и в лучах софитов (мы подбавляем жару в этом онлайн) и смотришь на свою жизнь, в неожиданной подсветке.
Я, как рабочий сцены, туда -сюда таскаю декорации.

То в один дальний файл нырнем за документом, то еще какая экскурсия. На перинах теперь спать не модно (не все Коробочка), но выбить их, с виду несуществующих, ох как бывает хорошо.

Я бы вот, персонально, дорого бы отдал, за то, чтобы на машине времени прокатиться и
с родителями встретиться.
Вне мелких обидок и спешки.
Так что и тут, ого какое "остановись мгновение"
получается.
Но суть все же в том, какие драйвы в роду и скрытые сокровища зарыты.

Принять участие: http://leonidkroll.com/raspisanie/parents?utm_source=telegram&utm_campaign=2 Открыть/Комментировать

2022-08-29 13:29:15 Леонид Кроль. Экшн-коучинг. pinned «РОДИТЕЛИ И ДЕТИ. 30.08 вечер онлайн. Тема сформирована по многочисленным запросам Тут мы, с героями и не только, без пафоса и откровенно, увидим "жизнь как есть". - как (иногда) сводят с ума родители (более умело, чем делают это дети) - как дети смеют…» Открыть/Комментировать

2022-08-29 13:22:22 КАК НАЙТИ ЭНЕРГИЮ В СЛАБОСТИ?

Помните сказку про кота в сапогах, где младшему сыну достается совершенно не нужный, в сравнении с мельницей и ослом, кот, и младший при этом выигрывает. Парадоксально, но факт! На самом деле, в жизни все также. Именно слабая карта придает сил. Именно ее можно разыграть наилучшим способом. Никакие сильные карты не помогают так хорошо, как умело разыгранная слабая. 

Тот, кто отлично может приспосабливаться к миру, подтягиваться до него и мимикрировать под него — может и не дожить до ситуации, когда жизнь поставит его перед необходимостью играть слабыми картами. 

Слабая карта – это, когда невозможно соответствовать нормам — остаётся быть собой. Необходимость слабой карты дает удивительно много: ты становишься тем, кем можешь быть.

Но мы можем начать разыгрывать нашу слабую карту и не доходя до тупика. Мы можем прямо сейчас попробовать понять, в чем ценность взгляда внутрь.

А это лучшая ситуация.

Когда ты не можешь приспосабливаться. Не можешь мимикрировать. И единственный выход — сказать себе: хватит! Пусть я не могу ходить прямо — я буду ходить криво, так, как хочу.

Попробуем принять, что у нас уже сейчас у вас есть вся необходимая информация. Все нужные ресурсы. Весь опыт. Больше ничего не надо брать извне. Не надо ни с чем сравнивать. Ничего выбирать. Надо только посмотреть — а что есть у меня. Собрать это, поперекладывать внутри себя эти данные.

Внутри нас — больше, чем мы думаем. Открыть/Комментировать

2022-08-28 07:41:34 РОДИТЕЛИ И ДЕТИ. 30.08 вечер онлайн. Тема сформирована по многочисленным запросам

Тут мы, с героями и не только,
без пафоса и откровенно, увидим "жизнь как есть".
- как (иногда) сводят с ума родители (более умело, чем делают это дети)

- как дети смеют вырастать и сепарироваться, когда они еще -
такие маленькие и так мало понимают (по крайней мере, до их 50, но и дальше тоже)

- как никогда не бывшие родители (всегда в настоящем) -
диктуют оттенки и мотивы с родительскими фигурами
(начальниками и прочими драконами)

- откуда берется (иногда, если не почти всегда) неуверенность и потребность "доказать" (достижениями, деньгами, оценками)
(подсказка: от некогда слишком занятых родителей, когда нежности и "вместе" меньше, чем "накормить, одеть, проверить оценки"

- можно ли стать родителем самому себе (достроить, доласкать, до-баловать) и что делать, когда родители становятся маленькими

- почему те "взрослые", что не слишком учились, так любят образованных детей (особенно, я иностранными языками)

- как отличить слова от невербальных мессенджей
(и что важнее)

- как распознать виды явной и скрытой агрессии и куда это можно направить

- бывают ли на свете взрослые люди (и не слишком ли они скучные)

Как обычно, главное - это наши герои (4 или 5), но в этот раз, больше усилий будет на то, чтобы
мы увидели спектр различий и какие мы бываем, как прекрасные, так и карикатурные (в роли вечных детей и не менее вечных родителей).

Упражнения и вопросы- разумеется

Переход из лета в осень - давайте вместе, или мы не дети - не родители?

Принять участие: http://leonidkroll.com/raspisanie/parents?utm_source=telegram&utm_campaign=1 Открыть/Комментировать

2022-08-26 16:49:50 Выходить ли из зоны комфорта?

Многим сначала надо в эту зону хотя бы разок попасть. Особенно тем, кто чувствует постоянную нехватку энергию, важно найти те самые мелочи, пусть на первый взгляд совершенно дурацкие, которые будет держать вас на плаву. Цвет постельного белья, лишние 10 минут на спокойный кофе утром, размер подушки, запах лаванды в сумке или форма наушников.

Мы посмеиваемся над звездными списками причуд на концертах, вроде определенной марки и температуры воды, а, тем не менее, многим из нас существенно помогает создать себе самим эти особые условия. Когда психологи говорят “полюбите себя” - это значит прислушайтесь, будьте чуткими к своим потребностям.

Удивительно, но факт, я знаю много людей, астеников от природы, которые, тем не менее, не выгорают, работая с тяжелыми больными, инвалидами или умирающими. Они научились быть чуткими к себе и своим прихотям, и для них абсолютно естественно, что для обездвиженного человека жизненно важен, скажем, угол наклона ложки, с которой его кормят. Мелочь, да, а астеничные люди знают, как важны мелочи, когда сил нет, а ресурсы ограничены. И сколько энергии в никуда может сожрать раздражение на  мелкий дискомфорт. Не стесняйтесь своих прихотей, они дают энергию! Открыть/Комментировать

2022-08-25 14:28:01 Приходите за ДЕНЬГАМИ
Онлайн-тренинг сегодня в 19:00
Осталось 1 место для участника и 3 места для наблюдателей

Одна из самых актуальных тем сейчас. Разная психологическая неопределенность, сложность выборов, тревога, стратегии - меняются.

Вот про личные стратегии, отношения с деньгами (которые влияют и на прочие отношения, в том числе с собой) проведем живые, личные сессии - по частным случаям. Также будет немало прочего интересного.

Записаться по ссылке: http://leonidkroll.com/raspisanie/money_2?utm_source=telegram&utm_campaign=3 Открыть/Комментировать

2022-08-24 19:36:09 Леонид Кроль. Экшн-коучинг. pinned «ГДЕ ДЕНЬГИ? ГДЕ? 25.08 19.00мос Слишком хорошо известно, что - о деньгах думать неприлично (обширные остатки советского воспитания) - их должно быть достаточно, но... (ох, уж это "но" -им мы и займемся - мы инвестировать не умеем, а вот откладывать... - традиционно…» Открыть/Комментировать

2022-08-24 12:33:30 Пять минут на чувства

На чувства вечно не хватает времени. Поэтому обычно они прячутся в шкафу и выскакивают в самый неподходящий момент: ку-ку, я твой внутренний слабак, пришел мешать тебе работать.

Поэтому я советую чувства уважаться и находить на них хотя бы пять минут, но регулярно, чтобы оставаться со своими переживаниями в контакте, но в то же время не зависать в них. 

Это может быть и пятиминуткой воспоминаний, когда мы ненадолго вживаемся, например, в старую квартиру, проходим по ней, чувствуем ее запахи, осязаем пальцами дерево, ручку ведра, корешки старых книг, ворс ковра. Или пятиминутка общения с давно умершим родным человеком — попытаться воспроизвести его, как во сне или на видео. Пятиминутка обиды, которую мы когда-то засунули в дальний ящик, потому что она неконструктивна и потому что «обижаться толку нет», — но сейчас вытащим ее, встряхнем, расправим, поймем, что нам действительно было обидно, вживемся в это чувство и побудем с ним.

А пятиминутка смирения очень полезна для энергичных людей: представить на пять минут, что охрип и тебя почти нет, ты не можешь ничего ответить миру, человеку и ситуации, ты можешь только сидеть и наблюдать. Открыть/Комментировать