Леонид Кроль. Экшн-коучинг.

2022-06-09 18:34:24 #Кроль_наблюдения

Задумался, за чем смотрю, что стараюсь почувствовать, о чем думаю, когда провожу коучинг или общаюсь с глубокой задачей.

Получил список.
1. почерк, то есть спектр невербального поведения. Как дышит человек, задерживает движения, щурится или смотрит, как звучит голос, особенно движение мелодики и интонации. Это совсем не сор, из этого вырастают наблюдения, вопросы, прозрения. А без этого -у тебя работает только голова, а не тело, глаза и уши и слова, притворяясь смыслами, легко уводят в сторону и в неверное "свое".

2. Искренность, суммарное ощущение, но не общее и это надо почувствовать своим животом. Все больше интересует меня именно это - люди, которые не фальшивят и стараются, как умеют, отыскивать свое. Если человек фальшивит, то настраиваюсь понять -почему, что испугало или отучило его от простоты прислушиваться к себе.

3. Есть ли свой голос и какой. Это не только про содержание, а про желание найти выражение, в принципе быть не спрятанным в чужое в мире. Самобытность, поиск ее, отделение от того, что рядом. Если такой голос есть -это делает для меня человека резко интереснее. И тогда не важно. кто он социально, на какой ступеньке успеха находится. Он дошел до себя, он -не полуфабрикат на человеческой кухне. Говорить может косноязычно, это только лучше, но пытаться сказать...

4. Стараюсь почувствовать скрытую боль, важную нехватку. И тут включается так называемая интуиция, работа сталкера, клады и скелеты где-то "внизу", щемящее чувство заряженного и нежного, на что нельзя наступить, но не стоит и просто пройти рядом, запрокинув голову, как будто бы глядя в "высокое". Высокое заведет не туда, а вот низкое, заставит идти собакой по следу, смиряясь и кланяясь, покажет мелочи, которые могут оказаться особенно важными.

5. Чтобы отойти от напряжения поиска следа "важного" отмечаю "во что играет", у каждого есть свой натуральный театр, привычные роли, близкие и дальние, свои маршруты. Это поверхностная, но интересная этнография, если смотреть внимательно -отличает человека от его окружения, но и окружение схватить -часть помогает беседе. По ходу изучаешь "жизнь" и окрестности того, кто рядом. Это идет в копилку.

6. То что принято называть контр -переносом, то есть какие чувства и персонажи из моего прошлого провоцирует. Тут прямой ток картин и рефлексия их, важен иронический взгляд и собственный развитый наблюдатель, чтобы не проваливаться. Это не так уж трудно, работа рыбака, дать рыбке походить возле крючка и не дергать раньше времени. Узнаешь, по ходу, о себе немало, но и о визави -не меньше.

7. Вступает в действие "фактор интереса", продолжаешь быстрые истории, они летят, бросаешь взгляд в это "может быть с моим участием". Тут помогает восторженное чтение подростка, роман летит, "а могло быть" -как пробные шарики на резинке, брошены вперед, но вовремя ловишь их обратно. Жонглер, чувствуешь полет, фактура в руках, улыбка про себя и теплые искры со-действия.

8. Включение "тыка и нюха". Эти ребята, ведут уже через свои реплики, вопросы, пробы, включен в карту клиента, которые ты как будто видишь, а он - не обязательно, но хочется познакомить, для этого надо пройти маршрут самому. Это всего лишь карта, но она - про остров сокровищ. И это оживляет, чувство интереса и заряженности передается по воздуху.

9. Пресловутый треугольник Карпмана (я вижу его в обязательном дополнении четвертым членом -наблюдателем). В тебе агрессор, усиливающий переживание, утрирующий, обезболивающий, но для этого - в руках часто неизбежная игла, точечно входящая в зону нарыва и привычной, но ноющей боли. Тут и жертва, чтобы быть точным переживаешь и на мгновение несешь его ношу. Не переигрывающий спасатель, то есть с юмором и параллельным ходом -стремящийся увидеть альтернативу и вывести из плотно сцепленной пары жертвы - агрессора. А наблюдатель - это тот, кто ищет как закрепить видение клиента на разных дистанциях, убрать вечно повторяющуюся боль игры, которая более чем серьезна. Открыть/Комментировать

2022-06-08 17:49:49 Почему интересны публичные мини-коучинг сессии (если они живые)

- рассказ "общий" об обстоятельствах -нивелирует и ставит человека в общий ряд
а чтобы изменить нечто, прежде всего вопрос в субъективном
(праве на..., сдвиге от ментальных и невербальных привычек,
внутреннем желании, общении с демонами удержания)

- а изменения начинаются с радости момента,
в "хочу и не скучно" ближайших минут.
Это всегда решения исключительности и "вот он я".

- восстановление атмосферы
"как оно может быть",
не менее важно, чем "шаги и вехи".
а это связано напрямую с тем, что конкретно у меня, здесь и сейчас,
как я, не думая об этом, буду себя чувствовать в следующем отрезке времени

- рассказывая о себе другим,
человек рассказывает себе, прежде всего, он вылупляется и выходит из своих защитных оболочек

- именно этими защитами
и являются "общие высказывания" -
где описание обстоятельств, а "чувства не так важны"
или должны быть связаны с понятными внешними реалиями

- месседж себе и другим-
"чувства не так важны и тем более не уместны", лишает опоры на свою индивидуальность

-именно индивидуальность, особость, опора на нее нее и доверие к себе (не к своим, временно потерянным заслугам) дает толчек и воздух перемен

Приглашаю на вечер коучинг-дегустации 15 июня. Вы можете стать участником-клиентом и получить индивидуальный онлайн-коучинг
— или купить билет в онлайн-зал и стать активным наблюдателем.

Формат
Начало вечера в 19:15, окончание в 22:00 (перерыв с 20:30-21:00)

Приобрести билет по ссылке: https://bit.ly/3uLqERM Открыть/Комментировать

2022-06-06 11:17:33 Как вы играете против своих денег, а могли бы – играть "за"

- вы отчетливо цикличны,
привыкли драйвить когда энергии прилив. Но вот пришло время (период первичного накопления и создания репутации и капитала - пройдены), когда- вы не знаете, что делать во время спада.
Не принимаете его, требуете от себя, - начинаете занимать энергию у будущего. И чем это кончается?

- у вас наступают, пусть короткие,
периоды рассеянности, вялости и безразличия. И в эти моменты -вы отчетливо теряете деньги.
Не додумываете проекты, отпускаете на авось, даете в долг бездумно. "Не сейчас и пронесет"

- то взлет, то посадка - кажется, легко приходит и легко улетает
Вы даже суеверны и не хотите копить и инвестировать то, что могли бы. Может быть, скрыто, но на вас влияют потери и отнятия пары прошлых поколений?
Невозможность сберечь, перенести через некую, где-то находящуюся черту. Грабили - их, а теперь спешите избавиться -вы

- случается сильное и мало оправданное
(так кажется вскоре) раздражение.
Оно пилит изнутри и не дает как следует сосредоточиться.
Что-то бормочете, на что-то отвлекаетесь, так и получается собраться и принять решение. Планы поверхностные. Деньги, которые шли рядом, взяли и ушли по другой дороге

- дисфория, резкий перепад не просто настроения, а сильное
изменение чувства безопасности, причастности, смысла.
"да пошло оно все", злость и гнев, швырнуть бы что-то простое, но нет - часто швыряются деньги.
Хлопает дверь, отлетают недавние партнеры, рушатся и чахнут проекты

- маятник от очарования и влюбленности, "наконец-то что надо" к переходу в скуку
и все большее, субъективное, обезличивание.
Скука - "сколько же еще тащить и как можно отвлечься", а далее- обесценивание и поиск повода "оставить на самотек"
Самотек- дело хорошо, но деньги где?

- А может быть вы - Кот в сапогах?
деньги так и льются, вы молодец и видите все новые поля Маркиза Карабаса, приносите, но - для хозяина
Что же мешает вам перейти рубеж управляющего - наемного менеджера?
Часто стоит остаться Успешным и Удачливым котом, - потому что рушатся успехи при попытке перехода в иной класс.
Другие деньги для вас заколдованны? Или есть нечто...
Кто носит ваш ключ от иного на шее?

- Комплекс Сизифа -
вот уже, почти, осталось 10% и вы пожали бы плоды долгого и успешного труда. Но чу. Что-то, при чем каждый раз, вам мешает.
Камень летит вниз, вы опять в трудах и опять будете успешны, - пока не наступит новое "осталось 10% и вы пожинаете плоды сполна"

- может быть вы излишне презираете деньги? И правда, ведь это не главное. Быть или казаться. Иметь или быть. Кто-нибудь говорил вам о том, что деньги - портят? Или что о них думать не прилично, у вас есть сколько надо и лучше не обращать на это больше внимания?

- Некоторые, став взрослыми,
умными и сильными, все равно обращают внимание на то, что сказали бы сидельцы на лавочках, хранители репутации (вернее, пожиратели ее).

- Какой валютой вы пользуетесь?
Уважением, "быть хорошим продуктом или услугой",
"чтобы все любили", "родители гордились", "всегда есть все, что хочешь, и еще немного сверх того".
Да мало ли что - таких валют не мало, какое место среди них занимают собственно деньги?

- Сколько энергии отнимает у вас
скрытое бормотание, а то и нытье?
Сколько энергии для принятия решений остается?
Как вы останавливаете себя?
Как переключаете и какие образы - забрасываете впереди себя, чтобы к ним двигаться, а иногда тянуться?

- Какие дары вы приносите к идолу своей тревоги?
как откупаетесь от нее? Как обращаетесь с возникающим чувством вины? И вообще- до денег ли тут, когда нужно все делать наилучшим образом?

- Умеете ли вы делиться, жертвовать,
восполнять потерянное с радостью?
Как чаевые могут отражаться на инвестициях. Что в начале, а что потом?

Как бы распорядились со своими сокровищами (а они ведь точно есть)

Это всего лишь часть вопросов -о том, нами (вами, ими) двигает близкая, своя, узнаваемая и расколдовываемая, ваша личная и именная психология Открыть/Комментировать

2022-06-04 11:35:35 Задумался о том, сколько оттенков близости бывает у людей. Разумеется, это открытый, субъективный список. Ощущение близости и способность к ней, это не просто "есть или нет", а спектр гибкости в этой столь человеческой частности. Секс, общая еда, совместная работа -это лишь общие формы. А в этих рамках -подлинные различия.

Близость -это человеческая слабость, на ней, как на почве, вырастают прекрасные цветы. Да, они прихотливые, чувствительные, часто коротко цветущие, ранимые. Но они - концентрация человеческого. Мутация жизни в неожиданную, не только биологическую сторону.

На чувстве близости держатся отношения, при ее потере они же истончаются и теряются. Это моментальные искры прикосновения (или желания его), взгляда, интонации, шутки, светлячка памяти, момента разделенной грусти или надежды.

Восстановление близости, как формы жизни, чаще встречающихся фактов - это та микрофлора, которая все оздоравливает, тот иммунитет, который позволяет идти мимо чуждого не заражаясь.

Ощущение разрыва близости, экзистенциального одиночества и не нужности, если настигает, -как ветер, который сдувает запах, пыльцу, способность воспроизводить себя с чувством внутренней витальности и смысла.

"Пора пришла, она влюбилась" - при всей простоте этой строчки А. Пушкина, по ней происходит столь многое. Способность хранить и развивать чувство близости - это способность вновь и вновь влюбляться, хотеть, чувствовать дистанцию, мечтать и воображать, строить внимание трепетной зрелости.

Рождаться каждый час и каждый день, выходить из матрицы долженствования. Вот эта чувствительность к близости у другого, к потребности быть не только одному - основа эмпатии и способности со -переживать. Вроде ни за чем -но мощная подзарядка батареек, тихое энергетическое гудение жизни.

Это творческое и не прагматическое неодиночество интересно видеть у людей, часто очень прагматичных. Когда мы видим человека монстра, сделавшего из себя инструмент достижения, рассекающего других, как воду, это иллюзия. Человек, изгнанный из рая, стремится вернуться туда, а это значит - нащупать свою близость и разомкнуть оболочку эго и искусственного прагматизма.

В ранимости сила, как добраться к этому балансу всегда вопрос. Отвечая на него - плетешь нить своей жизни.

Близость – как почва. Приглашаю на программы «Почва под ногами» и «Любовь и Отношения», где поговорим о построении истинной близости и не только. 2 вечера, скоро.

Записаться
Почва: https://leonidkroll.com/thegroundundeyourfeet
Любовь: https://leonidkroll.com/raspisanie/love-express Открыть/Комментировать

2022-06-03 09:23:23 Традиционный коучинг - наследник НЛП
Те же завлекающие основы:
- технологичность (психологию человека можно вынести за скобки, делай раз - делай два и не мешай происходить "чуду")
- мета- концепция,
безотносительно к "содержанию", частностям и земному
Абстрактные, упрощенные формулы и обобщения,
- быстрое освоение (без усложненных процедур)
- вирусная природа - ММЛ (изначально, разработано для распространения наркотиков). Все так прекрасно, что потребил сам, подсади другого (из самых лучших соображений)
- декларируемая простота достижения эффекта и вера в это

Так что, дополнительно понятно, почему НЛП тренеры,
которых я знаю 30 лет (американские и европейские), все
как один, стали коучами и учат "трансформациям".

Этот пост не разоблачительный,
и тем более не претендующий кого-то подвинуть
за края этого столь хорошего и чистого бизнеса.
Тем более, что польза (с уменьшением инерции),
часто есть, а вреда - не видно.

Обсуждать шитые белыми нитками (для детей младших классов) принципы отличия от психотерапии - просто смешно, в силу полного примитива.
Верю -потому что нелепо, ну и на здоровье
- психотерапия про прошлое, коучинг про будущее
- коучинг про решения, психотерапия про проблемы
- короткое и быстрое и проч

я видел как из тех, кто начинал с НЛП появлялись люди другого качества дороги и наверняка тоже в случае коучинга. В детстве тоже мы тянем в рот, все что близко, а особенно сладко.

К счастью, навязчивости преодолимы и "подтянуться"
на коучинге вполне развитие на для начинающих. Особенно, если с некоторой критикой и не заиграться
в мифы, с самого начала.

Схоластика яд, далеко не только тут
и хорошо умеет себя выдавать за разные штуки
Как пишут некоторые "никого не хотел обидеть".
тем более маркетинговую нашлепку, которая вполне мила Открыть/Комментировать

2022-05-31 18:52:45 Поговорим про любовь?
ЛЮБОВЬ И ОТНОШЕНИЯ,
ВЫГОРАНИЕ И ЗАЖИГАНИЕ - 9 и 13 ИЮНЯ.

Что объединяет:
Энергетические индивидуальные особенности и циклы
"Стирание и обесточивание" как то, что подкрадывается незаметно
Как, тоньше зная себя, найти новые мотивации.
Скорее полу- жив или скорее полу - не очень?

Подойдёт тем, кто..

– уже давно в поиске
– много лет в браке и чувствует охлаждение
– хотите долгих отношений, а получается коротко
– не верите в любовь
– хотите узнать свои личные особенности в отношениях и любви

В малой группе, если вы хотите - мы бережно пере-соберем
вашу историю, с вниманием к тому, как вы "устроены изнутри".
Это не про грабли, а про недооцененные драйверы,
энерго-сбережение, внутреннюю экологию, тихую мотивацию,
отказ от "надо в пользу хочу".

Если вас смущает публичная откровенность (очень бережная
и постепенная), вы можете посмотреть со стороны и выбрать
меру активности.Польза будет, так как живые истории найдут отражения, приемы и подходы - тут как тут.

Лендинг https://leonidkroll.com/raspisanie/love-express Открыть/Комментировать

2022-05-31 11:14:17 Приветствую! Информация для тех, кто будет присутствовать на моем завтрашнем вебинаре «Почва под ногами» https://bit.ly/3wWUHHd.

В режиме реального времени Вы сможете задавать индивидуальные вопросы о своей ситуации, на которые я отвечу в форме мини коуч-сессий. Допускаю, что могут успеть не все. Хотите гарантированно получить ответ на свой конкретный вопрос? Задайте его прямо сейчас (ссылка на специальную форму ниже). Она полностью анонимна.

А можно в той же форме задать свой вопрос и отметить, что вы хотите остаться в тени: тогда я процитирую его и, если смогу, дам на него общий ответ, исходя из своего видения ситуации, доверившись воображению, интуиции, основываясь на своём опыте.
Ведь на вебинаре можно и просто наблюдать за тем, как вопросы задают другие, составляя для себя чемоданчик ответов и решений на разные случаи.

Оставить свой вопрос
https://forms.gle/fHcLK4CV21iJF1yr6 Открыть/Комментировать

2022-05-30 10:39:06 Польза разных типов внимания

Миф о Хорошей Концентрации Внимания гласит, что для эффективной работы нужно суметь на ней сконцентрироваться, чтобы не отвлекаться. Внимание не должно прыгать и рассеиваться, оно должно быть сосредоточено на главном предмете. И для этого надлежит использовать всяческие уловки и лайфхаки — от развития силы воли до мотивирующего планирования и геймификации, от системы «помидора» до приложений по тайм-менеджменту в гаджетах.

У каждого есть опыт использования разных типов внимания. Иногда мы способны сконцентрироваться надолго, в другой ситуации будем быстро переключаться, можем «зависнуть» или бессознательно подмечать и обрабатывать огромное количество мелочей.

Наше внимание, как и прочие «технические характеристики», строится на оппозициях. В данном случае это оппозиция присутствия и неприсутствия в ситуации.
Неполное присутствие становится еще более неполным, если пытаться присутствовать все время. Поэтому стоит переключаться с одного вида внимания на другое, а точки перехода по возможности фиксировать.

Не нужно все время концентрироваться. Нужно уметь управлять разной фокусировкой. Наша цель — чтобы «мышцы» аккомодации внимания (как мышцы аккомодации глаз, которые могут смотреть то вдаль, то на близкие предметы) стали лучше нас слушаться.
Задайте себе несколько вопросов, чтобы лучше понять, как работает ваше внимание.
– Сколько времени я могу концентрироваться? На чем?
Когда мое внимание «уплывает» и куда, на что я отвлекаюсь и что притягивает мое внимание?
– Есть ли у меня опыт медитации? Как он может мне пригодиться?
Что происходит с моим вниманием на природе, например, в походе, на даче, в горах?
–Что с ним происходит во время скучного ожидания, если нет внешних стимулов и гаджет выключен?
Когда я отвлекаюсь больше, а когда — меньше? Есть ли закономерности (время суток, события в жизни, конкретные задачи, тип деятельности — общение, работа с документами...)?
Таких вопросов может быть много. Главное — стимулировать наблюдение за собой и осознанность: что и когда происходит с нашим вниманием, что в каждом случае это дает. Задача — сделать его более гибким и управляемым, а вовсе не натренировать пресловутую «сверхконцентрацию».

Без контроля: бизнес-тренер Леонид Кроль — о пользе разных типов внимания Открыть/Комментировать

2022-05-28 12:35:11 Леонид Кроль. Экшн-коучинг. pinned «Встречайте! Новый формат в Мастерской! ПОЧВА ПОД НОГАМИ Вечер вопросов и ответов Когда? — ОНЛАЙН 1 июня 19:15-22:00 (перерыв с 20:30 до 21:00) Стоимость посещения 500₽ Как пройдёт программа: Леонид Кроль проводит интерактивный вечер-вебинар. Вы можете…» Открыть/Комментировать

2022-05-27 15:44:33 Встречайте! Новый формат в Мастерской! ПОЧВА ПОД НОГАМИ
Вечер вопросов и ответов

Когда? — ОНЛАЙН 1 июня
19:15-22:00 (перерыв с 20:30 до 21:00)

Стоимость посещения 500₽

Как пройдёт программа:

Леонид Кроль проводит интерактивный вечер-вебинар.

Вы можете стать активным зрителем и задавать индивидуальные вопросы о своей ситуации, на которые Леонид ответит в форме мини коуч-сессий,

— или наблюдать за тем, как это делают другие и составлять для себя чемоданчик ответов и решений на разные случаи.

Что будет на встрече?

Взаимодействие ведется бережно и тактично. При обсуждении конкретной ситуации всем участникам гарантируется безопасность и соблюдение конфиденциальности. В диалоге мы найдем практичные приемы и техники для жизни и работы в условиях неопределенности.

Подойдёт для тех, кто:
– меняет решения
– меняет профессию
– ищет устойчивости;
– переживает тревогу из-за неопределенности в семье, планах, самочувствии;
– переехал в другую страну и чувствует неопределённость.

Результаты:
• В живом диалоге с мастером вы можете получить вариант индивидуализированного ответа на вашу ситуацию;
• Снизите тревогу и уменьшите напряжение;
• Сформируете работающие приемы для поднятия эффективности работы и улучшения концентрации внимания.

Занять место в виртуальном зале: https://leonidkroll.com/raspisanie/questions Открыть/Комментировать