Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Леонид Кроль. Экшн-коучинг.

Логотип телеграм канала @leonidkrol — Леонид Кроль. Экшн-коучинг. Л
Логотип телеграм канала @leonidkrol — Леонид Кроль. Экшн-коучинг.
Адрес канала: @leonidkrol
Категории: Бизнес и стартапы
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2.18K
Описание канала:

30 лет в коучинге: находки и инсайты из опыта бизнес-консультирования. Эмоциональный интеллект, интуиция, энергия, деньги, переговоры, корпоративная культура и... все, что около волшебства.
https://leonidkroll.com/
https://Incantico.ru/

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал leonidkrol и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 6

2022-05-16 14:36:58
Инкантико. Цветы, птицы, бабочки. Все такое тихое.
621 views11:36
Открыть/Комментировать
2022-05-15 11:36:31 Есть такая вещь, что ест энергию -это озабоченность.
Вроде как заняты одним, но на самом деле, про себя, плотно
и пасмурно - другим.
Это не обязательно функция внешних событий,
которые ужасны или просто выбивающие из коллеи своей
неопределенностью.

Такое привычное "два пишем, три в уме",
в форме возвращений, бормотаний, спохватываний, параллельной жизни.
Вроде как ты управляешь одной своей, жизнью, а нечто в тебе, - совсем даже иначе.

Это даже не совсем тревога (но я не про игру определениями).
Обычные советы: спорт, медитация, игра, рабочая вовлеченность, конечно, да.
Но!
Постоянная, хроническая история -
тем и отличается, что поделал и отвлекся, а оно - тут как тут.
Мы будем разбирать кейсы,
реконструируя моментальные состояния. Что делать в течение минут, но вовремя,
секунд, но сразу.
То есть в нашем пироге сознания,
как быть с лампочками, что включаются и гаснут.
Мы их или они нас.
Это вполне Гамлетовский вопрос сегодня:
кто и что владеет моими состояниями.
Если я все контролирую- здравствуй, тревога,
если отпускаю - не настигуют ли тут думскроллинг, прокрастинация и прочие беды для искоренения.
Обещаем, что будет неожиданно и интересно.
Зажжем?

ВНИМАНИЕ! Даты программы «ВЫГОРАНИЕ И ЗАЖИГАНИЕ» - 19 и 20 МАЯ

Запись
https://bit.ly/3PkkjpE
730 viewsedited  08:36
Открыть/Комментировать
2022-05-14 15:30:12 В последнее время много думаю об агрессии, как об универсальном свойстве человека.
Без оценок, потому что - агрессия это энергия, вопрос как направлять и перерабатывать.
И вот про что сейчас: в нежности тоже ведь есть агрессия, просто она бережная, "упакованная", интуитивно точная.
И все же - пусть и небольшое и приятное, нарушение границ.

Человек, это улей пчел,
он собирает нектар, мед, перелетая с цветка на цветок.
Как он это делает?
Очень просто- каждая наша влюбленность, очарование,
касание с радостью и лучем в будущее, вот это оно и есть.
Не декларативное: благо, свет, все хорошее и невмешательство в плохое.
А вот это умение, быть в радости момента, просто так.
С естественностью пчелы, делающей свое дело.

Вот куда надо перепаковывать агрессию, грубость
неказистость, которых у каждого - пруды
696 views12:30
Открыть/Комментировать
2022-05-13 11:41:47 7 причин выгорания

- стремление быть хорошим,
святым и удобным, и я на последнее место, и всем бесконечно помогать и гореть, (за этим может стоять «просто так меня любить нельзя»)

- крепкая психика, и долго принуждают себя к тому, что противно их нутру.
Из каких-то идейных, может быть, соображений. Могут долго принуждать. Винтик, который слишком туго завинтили
конформист, который выгорает

- странный человек, который не может найти место, где его принимают (вариант — тепличный)

- гиперконтроль, тревожность,
перфекционист, и чтобы все было идеально, не могут ни на что забить (стыд, вина)

-задает себе слишком высокую планку и не может ее достичь.
«Не абсолютный слух — не стану композитором», «не великий, не стану писателем»

- увлекающийся человек,
который все вложил, время, азарт, лихорадка, трудоголизм — опа, силы кончились, а результата нет

- человек, который отмечает все негативное. Составить упорядоченный пазл, довести до конца, так устать, чтобы не было сил ни на что

Люди стремятся объяснять свои поступки и то, как устроена жизнь - на языке "логики и воли", максимально переводя все в "рацио" занижая роль "внутренних направляющих" (характера, импринтинга, семьи - рода, ранее сложившихся контекстов (частью которых были), бессознательной чувствительности к атмосфере и фону)

Самое интересное про выгорание -
"ведь горел, почему это кончилось"?
А еще лучше -как избежать и распознать вовремя

И тут - стоит не просто "перебрать мотор", а прочувствовать и отрефлексировать - индивидуальные особенности и возможности.

Внешние обстоятельства, только в единстве с внутренними свойствами - дадут нам ответы. И эти ответы, свои и тех, кто в небольшой группе рядом - иначе расставят приоритеты и подсветят варианты

19 и 20 мая группа «Выгорание и зажигание» совместно с группой «Управление индивидуальной энергией». Есть места. Записаться по ссылке:
https://bit.ly/3PkkjpE
684 viewsedited  08:41
Открыть/Комментировать
2022-05-12 09:32:58
Электронная и аудио версии - скоро.
Разделите со мной радость!
Надеюсь, что получилось интересно.
Все данные изменены тщательно, но правда сохранена
621 views06:32
Открыть/Комментировать
2022-05-12 09:32:11 Друзья, у нас вышла новая книга Леонида Кроля "60 минут инсайтов. Искусство субъективности". Встречайте!
Купить ее уже можно в нашем интернет-магазине: http://psybooks.ru/book/id/1037/

>> Эта книга состоит из 18-ти часов, 18-ти отдельных коротких сессий-разговоров Леонида Кроля с его клиентами. За час невозможно решить проблему — но можно сделать одну из следующих важных вещей:
— заметить свою неявную привычку, особенность, которой раньше не видел;
— получить яркую метафору, которая описывает текущую ситуацию — и дает ключ к потенциальному ее разрешению;
— побывать в новом чувстве и осознать его;
— нащупать повторяющуюся реакцию на жизненные ситуации;
— пристально вглядеться в то, мимо чего всегда «промахивался».

Это книга про начало изменений. Про их инициирование. Про то, как выйти из матрицы, перестать думать одним и тем же привычным для себя образом, как встряхнуться и увидеть жизнь в новом свете. И, конечно, про то, насколько мы все разные — и как извлечь ценность из своих особенностей, даже тех, которые, как кажется, мешают.

Работа коуча становится лишь катализатором, подсказкой для процессов, которые запускаются в самом человеке. И это самое интересное, потому что, читая эту книгу, каждый может попытаться самостоятельно воспользоваться описанными в ней приемами и нажать в себе кнопку, с которой начинаются изменения.
619 views06:32
Открыть/Комментировать
2022-05-11 10:47:31 В детстве, в моей семье, не было "внешней идеологии", меня ничем не начиняли.
Отцу, в 1941 исполнилось 17, он закончил школу (из класса с войны вернулось трое мальчиков).
Когда его взяли служить, болтало как щепку, рыл окопы, был в училище, где-то контужен, но вернулся и вся будущая жизнь -была подарена. В сущности, была чудом.
Есть такая профессия - хороший человек, в дополнение к ней он был юристом, который очень любил и много помогал разным людям.
Не совал нос, а именно старался помочь. Советовал, составлял бумаги, всегда работал очень много и с увлечением.
Занимался этим в организациях, а для себя - с людьми.
При этом знал жизнь с какой-то ее жизнерадостной стороны,
без иллюзий и эйфории, а из ракурса: "можно сделать так и это".
Потом он защитил диссертацию, стал деканом (созданного им факультета повышения квалификации).
Но в моем раннем детстве- это была какая-то широко распахнутая его жизнь (редко со мной, он мало бывал дома), потому что это полотно подарка он щедро вышивал вместе с другими.
Дед со стороны мамы, с которым мы жили, был профессором, немного с такой чуть карикатурно- защитной стороны, рассеянный и во что-то погруженный, но вполне состоятельный в своей врачебной ипостаси.
Во время войны он руководил госпиталем, никогда не рассказывал об этом.
Главное что я знал о войне - что она закончилась.

Сейчас мне кажется, что вот это чувство, "нечего стесняться и особенно нечем гордиться" - это переданное свойство умеренной трезвости и склонности доискиваться до того, каковы вещи и люди, без косметики.

Видимо, отсюда я и сейчас, в работе и понимании жизни, для себя счищаю с людей слои идеологии, всего этого "что надо говорить или что нам говорили".
А хочется - что бы ты сам сказал, если бы заговорил своими словами, то есть бережная реконструкция археолога, где все слои реальны, а не только показываемый новодел.

Мне в разговоре интересно те слои,
которые говорят через человека, тут много фантазии (разумеется, проверяемой), но отсюда свойство - делать человека куда более объемным, чем та плакатность,
что висит у него на фасаде.

Еще некоторое равновесие детства,
которое передалось, это про то, что жить без удали, без обязательных повышенных хватаний и удовольствий, но и без выживания, не попадая в загадочные ямы, где с тобой случается.

Настороженность была, жили чуть лучше, чем многие, ни в коем случае не гордились, но в классе было стыдно, как же - белоручка.
Ну и евреи, этого никогда нельзя было забыть, как бы мало это не было понятно.

Свободен дома, но не высовывайся во дворе.
То, что ты тут не хозяин, хорошо знали все мои близкие.
Но можно было быть полезными людьми и стараться быть хорошими.
Я и сейчас такой, может более осознанно, искренне и с иронией к себе.

Семья в детстве, разумеется, не думая об этом, научила меня не врать. Не всегда можно было говорить правду, тут не было обязательного запаса смелости и цели.
Но не врать - это до сих пор ценность.
А значит искать искренность и точность выражения.

Может бывает лишним в работе,
про себя я считаю для человека самостоятельной ценностью
быть искренним с собой и иметь развернутый диалог со своми сомнениями, то есть процесс рефлексии и размышления.

В детстве, как раз, говорили мало,
сейчас жаль, очень бы хотелось расспросить отца и деда,
их опыт так и остался при них.
Меня никогда не брали на демонстрации, то есть не было такой обязательной общественной программы радости.
Не было и ничего, что потом стало диссидентством. Вот эта часть праздничной идеологии как будто проходила мимо и по касательной.

Видимо, отсюда у меня и сниженное ощущение смысла торжеств. Я на свадьбу впервые попал пару недель назад. При том что оркестр и общее возбуждение вполне было,
но скорее хотелось в норку, не забиться, а просто не быть частью массовки. Жаль, сейчас бы хотел наверстать, быть частью других людей, улыбаться вместе с ними, нечто разделять.

Так что из того, часто грустного мальчика, рано захотевшего понимать и жить наособицу, получился такой персонаж,
что если и иметь культ, то индивидуальности и личной целостности, сложного состава у каждого.
649 views07:47
Открыть/Комментировать
2022-05-10 11:36:33
КОУЧИНГ - ДЕГУСТАЦИЯ Леонида Кроля уже 12 мая (начало в 19:15)

У нас ещё есть несколько мест. Формат прост в своей гениальности, он позволяет понять, насколько вам подходит метод Кроля и что будет на сессии.

Участник получает полноценную сессию по любому своему запросу, но в 3 раза дешевле обычной, поскольку она публичная, со зрителями.
Зрители наблюдают за процессом коучинга, провокативного и бережного, и могут после задать вопросы. Как Леониду Кролю по поводу техники приемов, так и испытуемому, как ему было и что он получил.

Принять участие: https://bit.ly/3uLqERM
659 views08:36
Открыть/Комментировать
2022-05-09 20:10:48 Как возникает ужас - мальчик в военной форме - стреляет в беззащитного
(наивные заметки)

-Резкий приступ агрессии
Другой целиком в его руках.
Это ненависть — всего лишь инструмент для того, чтобы взмыть вверх и почувствовать себя властелином. Изнасиловать, растоптать, уничтожить, превратить в тряпку — встать живым среди мёртвого.
Не всякий характер способен на такое.
Причина не в среде, а во внутренних психических механизмах. Это — не душевная болезнь? Извращенная личным выбором человека (!) вариация нормы?

-Разряд дикой агрессии
и сексуального покорения
вызывает, вскоре, сильное желание отвернуться и стереть всё из памяти.
Это взрыв на контрасте с прошлой жизнью, в которой у мальчика сплошная монотонность и подавленность. Его бросили, не любили, пренебрегали — вот «вам за это». Пароксизм всемогущества.

-О чем мечтает мальчик?
Велосипед, мопед, автомобиль.
Тут ему в руки даются мощные усилители: танк, оружие, разрешенная ненависть и не сдерживаемое право превосходства.
Ему — психологически — 13-14 лет, и никаких диалогов о нравственности в его мире не было. Ему дали статус воображаемого супергероя, а том, что будет завтра, маргинальный подросток думать не умеет.

-Нет навыка диалога,
видения ситуации с разных сторон,
терпения аргументации. Навык и свойство, объявленные основными — быстрая реакция, воля и
способность к поступку.
Блатная иерархия средств и целей:
сила — всё, если не ты, то тебя, успей первым, война всё спишет.
Эти максимы всплывают сами, они подготовлены полукриминальной средой, в которой рос мальчик.
Быстрые переключения состояний, алкоголь, возбуждение, гангста-рэп.

-Растерянность.
«А чего они?..»
Убил — и сам не понял как. Шёл, резкое движение — выстрел. Готовность убивать, как в стрелялке. Лёгкая дереализация, как под гипнозом. При этом сплошь и рядом: «мы не знали, куда едем, лучше отойдите, мы за себя не отвечаем, нам сказали...»

-Рядом — такие же мальчики.
Равняться на тех, кто лучше приспособился,
кто агрессивнее, безжалостнее.
Им явно хорошо, а мне плохо.
Я хочу, чтобы мне было хорошо.
Буду как Вася, резким и безнаказанным.

-Дедовщина.
Ударить, а не договориться.
Единственное качество, за счет которого можно выделиться, - жестокость.

-Оружие в моих руках,
как в фильме или примитивной стрелялке.
Главный герой — всегда я.
А главный герой не может быть плохим парнем, подонком.
Подонки — те, против которых он поднимает оружие.
Значит, я персонаж силы, а эти — марионетки из игры.

Это про то, как индивидуальность и субъективность -подавлены незрелостью, отсутствием культуры выборов,
внушаемостью, "голой силой, заменяющей все", сформированной аморальностью.

Независимо от военных, юридических решений, придется понять, как сформировалась среда, "грибница", где стало возможно "это". Где тут "промотавшиеся отцы" (фигуры воспитания, власти, цензуры), где "удобство" принципиальной, массовой незрелости.
Вряд ли так уж много можно списать на "идеологию телевизора".
Речь не о массовости (этого мы не знаем доподлинно),
но явно о распространенности "феномена".

Агрессия, ужас, безнаказанность, выход из всех разумных рамок - это ведь "опухоль", которая разъедает так много.
741 views17:10
Открыть/Комментировать
2022-05-07 10:05:08 Совместная группа
УПРАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ
ВЫГОРАНИЕ И ЗАЖИГАНИЕ
17 и 19 мая -
Как мы будем это делать?
- только быстрые, частные, индивидуальные кейсы,
из них мы соберем общий пазл о том, что бывает и как узнаваемо
- от дружеского шаржа (провокативно и бережно) к эскизу - портрету
- набросок ваших состояний и переходов между ними,
именно тут (часто) теряется энергия и можно ее найти
- реальные (а не декларативные) способы заряжать батарейки
(йога, бег, зож, имеют несомненную ценность, но я -не учитель жизни, а всего лишь хочу дать короткие паузы (30 сек -2 мин - 10) для подзарядки
- от гипер-социальности (всяких "надо")
к разрешенной, найденной, индивидуальной чувственности
- по ходу дела, чем личная мотивация отличается от
общественной?

Записаться по ссылке
https://bit.ly/3sC12GE
833 viewsedited  07:05
Открыть/Комментировать