Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Леонид Кроль. Экшн-коучинг.

Логотип телеграм канала @leonidkrol — Леонид Кроль. Экшн-коучинг. Л
Логотип телеграм канала @leonidkrol — Леонид Кроль. Экшн-коучинг.
Адрес канала: @leonidkrol
Категории: Бизнес и стартапы
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2.18K
Описание канала:

30 лет в коучинге: находки и инсайты из опыта бизнес-консультирования. Эмоциональный интеллект, интуиция, энергия, деньги, переговоры, корпоративная культура и... все, что около волшебства.
https://leonidkroll.com/
https://Incantico.ru/

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал leonidkrol и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 7

2022-05-06 10:00:15 ПОЧЕМУ ВЫГОРАЕТ ЛЮБОВЬ?
Как благие (или просто сильные,
слишком постоянные, избыточно настойчивые) повторы ее подтачивают.

Как увидеть, что когда мы "очень заняты другими"
(что часто принимается за любовь) -
это фиксация на своих чувствах и залипание.
(Баги любви, которые приводят к выгоранию)

ЭТО НЕ ЛЮБОВЬ, А ...

-...тревога
«Я должна быть с тобой строга, - иначе ты...»
Ребенок, которого мало хвалят,
чтобы не испортить, и часто обесценивают.

-...страх остаться одному (одной)
Проверяют, не уйдёт ли партнер,
уступчивость, соглашаются на всё, чтоб не ушёл, боятся остаться одни.

-...сожаление,
что уже потратил много времени и сил. Пятнадцать лет уж вместе, ненавижу,
но что — уходить, что ли?

-...понты
Он(а) не нравится, но лестно, что он(а) со мной.

-...сверх-идея
Мне нужна традиционная семья и религиозная жена.

-...извращенные понятия об отношениях
Бьёт — значит любит;
без мужика нельзя; ради детей...

-...«для галочки»
Быть в отношениях хорошо,
без отношений жизнь неполна,
поставить галочку - «это есть».

-...раздражительность и брезгливость
к реальности
Люблю только совершенство,
пока ты его не достиг(ла), буду пилить,
тебе же на пользу,
допиливать тебя, как Пигмалион Галатею.
Люблю тебя лишь как материал, из которого можно что-то сделать.

-...желание присвоить
«Моя жена должна быть идеальной.
Пойди и сделай себе грудь».

-...требовательность
«Будь лучшим,
ты надежда семьи и смысл нашей жизни».
Мы свою жизнь спустили в унитаз,
а ты должен обязательно быть счастлив!
Надо ли говорить, что с счастьем проблемы...

-...двойная связка
«Ты самое важное и дорогое что у меня есть,
я безумно тебя люблю,
но я очень устала, пожалуйста, уйди»;

-...неверие в себя
«Я тебя слепила из того, что было»
(а готового и такого, чтобы сразу подходил —
почему не взяла)?
818 views07:00
Открыть/Комментировать
2022-05-05 14:33:05 Одно из ближайших событий в Мастерской –
Коучинг-дегустация 12 мая. Приглашаю всех к участию.

Что получает участник?
Пробный сеанс индивидуального коучинга, который отличается от «настоящего» только тем, что проводится публично.

Что получает зритель?
Если вы хотите понять, что такое коучинг вообще и коучинг у Кроля в частности:

• вы увидите, как работает коуч, какие методы и техники он применяет, каковы границы его ответственности;
• примете участие в живом диалоге;
• испробуете некоторые техники на себе, поучаствуете в упражнениях, помогающих принимать решения, включать интуицию, лучше видеть собеседника;
• зададите все интересующие вас вопросы и получите ответы из первых рук.

Как проходит вечер?

Начало в 19:15

- 5 минут
Краткое вступительное слово. Разные подходы в коучинге.

— 70 минут
Реальный коучинг с двумя или тремя клиентами онлайн

— 30 минут
Перерыв

— 40 минут: ответы на вопросы, обсуждение увиденного

— 10 минут:
Шеринг

— Краткое заключительное слово
Окончание 22:00

Приобрести билет можно по ссылке: https://bit.ly/3uLqERM

До встречи!
792 viewsedited  11:33
Открыть/Комментировать
2022-05-04 11:47:01
Incantico. Новая пергола в нашем Китайском саду. Как говорят в Китае, — глаза сада. Наша пергола не совсем традиционная, она больше напоминает объёмный чертёж. Ничего лишнего: только воздух, свет и линии, дающие пространство уму и воображению. Вроде бы вы в беседке, а вроде бы — в нетронутой пустоте. Да и сами стены — условность: в беседке три просторных входа. Изогнутая крыша даёт кружевную «китайскую» тень, которая ложится на камни, причудливо сочетаясь с их собственным рисунком. Китайцы говорят, что демоны могут двигаться только по прямой. Вот почему крыша китайских беседок всегда изгибается зонтиком. Мы в демонов, конечно, не верим, поэтому в нашей перголе их нет сразу по двум причинам (шутка)). Отражаясь в воде, лёгкая бамбуковая постройка мерцает и плывёт, сливаясь с бликами солнца. Войдите в нашу перголу с лучами рассвета, дуновением ветра, своими мыслями, и ваш внутренний чертёж будущего придёт, наконец, в порядок.
355 views08:47
Открыть/Комментировать
2022-05-03 14:15:29 Мои принципы построения диалога в авторском коучинге

1. Принцип Домино
к каждой мысли или высказыванию прикладывается косточка из двух частей. Повторяющая число, а также - дающее произвольный, другой смысл
диалог предсказуемого с возможным

2. "Он всегда говорил про другое"
Мера ожидаемости, предсказуемости реплики и ответа на него - должны расходиться хотя бы в одной трети случаев.
Диалог между странным и понятным

3. Меняй формат
Длина фраз, смена грамматики, простота или наличие сложно подчиненных предложений. Больше слушать или больше говорить
Лучше говорить коротко, но уметь и сказать длинно

4. "Как" важнее, чем "что"
Интонации, зашитые шутки и цитаты, тишина высказывания, сочетание простоты с возможной, не сразу раскрывающейся глубиной
Диалог скрытого с явным

5. Пушкинская легкость
Все, на поверхности, легко, случайно, шутливо и необязательно. Дворянский стиль - скрывать работу, множество переделок, измученный не только вдохновением черновик. Высохшие слезы несовершенства.
Диалог - быть сложным или простым

6. Игра со смыслом
Смысл можно "подавать" сослагательно, суггестивно, вопрошающе, скрыто негативно, утвердительно - от этого он меняется, тут и проясняется где диалог, а где монолог, за него выдаваемый
диалог и монолог

7. Не ловись на ясность. Стремись к ней
на приманку "будь такой всегда"
Смысл то глубок, то неожиданно очевиден, иногда- банален и как будто отдыхает. Может мерцать, висеть на елке игрушкой или куда-то закатываться.
диалог явный и мерцающий

8. Акценты, нажим и тень
Четкость, размытость, авторитарность, кажущаяся безалаберность.
диалог явленности с подлинностью, молчания со словом

9. Бери аналоги и исполняй словесно
Японская гравюра, импрессионистический рисунок, пастель, мрачная готика, лирическая пастораль, анилиновое возбуждение, китайские бабочки и рыбы.
диалог рисунка и сказки в по разному связной речи

10. Мир иррационален,
не заигрывайся в рацио
Позволить себе разрывы, кажущиеся нелогичности, показать искусственную связность обычной ткани восприятия и псевдо- логики.
диалог рацио с иррацио

11. "А король то голый"
Отделять декларации и желаемое, от тех картин которые про интересы, интриги, предвзятость, успокаивающую повседневность
"всегда быть в маске, вот участь моя" - или не моя?
диалог лицемерия с провокацией

12. Коуч как переводчик
с языка на язык и учить их быстро
Люди редко достаточно естественны, чтобы знать свой собственный язык. Когда один говорит на китайском, другой на суахили, а они думают что общаются на английском (не родном, фактически искуссвенном эсперанто) - переводи
проверяй - на каком языке говоришь и переходи на другой
диалог естественного, индивидуального языка - с эсперанто
436 views11:15
Открыть/Комментировать
2022-05-02 11:06:57 Личные правила в условиях геополитической катастрофы, турбулентности и больших перемен

-Не спорить с теми,
у кого иные убеждения.
Это разговор не о фактах, а о религии.

-Точно знать самому —
что такое хорошо и что такое плохо.
Никаких «все непросто».
Нюансы есть всегда, но где черное. а где белое — должно быть ясно, и этот выбор сделан.

-Разум — не спасает,
нормой является ощущение и осознание турбулентности разной силы.
Вспышки трагедии и происходящего безумия — составляют часть «обычного бытия»

-Я не хочу быть частью
«порядка на крови» - не верю, не прошу и не надеюсь на то,
что существующий кошмар придет в норму сам собой.

-Считаю необходимым, когда есть смысл,
выражать свое мнение и принадлежность к стороне, к которой принадлежу
Но — публичность для публичности мне не нужна.
Я не журналист, не политик, не пропагандист.

-Думаю, что никакие времена
не отменяют уместность и ценность
работы, писания книг и выступлений.
Неправда, что книга, музыка, картина, написанные здесь и сейчас, — не ценность
и должны быть отложены.
Я буду продолжать делать то, что считаю осмысленным.

-Не разделяю мнения
о коллективной вине
и о том, что единственная ценность — публичное сопротивление.
При этом лично — я могу чувствовать горечь, жалость, вину.

-Считаю одинаково душевно вредным
как подавлять чувства и эмоции (отворачиваться, обесценивать),
так и их беспрерывно выкрикивать и пережевывать.

Жизнь, как мне кажется,
всегда и в моменте, и в ближайших перспективах,
и в лично выбранной и с кем-то разделенной экзистенции,
и в готовности как к лучшему, так и худшему.

-Думаю, что масштаб катастрофы
еще далеко не осознан
и не принят.
Предстоят тяжелые месяцы и годы.
Лучше понимать, как лично быть готовым к этому хроническому и не всегда замечаемому стрессу.

-Я читаю и наблюдаю людей
совсем других взглядов,
потому что люди и мотивы интересны мне куда больше, чем декларации и социальные примыкания.
Различить человека в человеке,
пусть это и личные причуды,
мне кажется интересным и важным.

-Я жду возможности обсуждать эту «практическую психологию»
в узком, профессиональном или более публичном кругу.

Мы узнали про природу человека, его регрессию, садизм, безумие под маской нормальности — куда больше, чем хотелось бы.
Этот материал нужно переработать - «чтобы больше не повторить».
Хочу верить, что тут может быть мой вклад в культуру, психологию и историю

-Не обижаюсь,
когда получаю уничижающие обобщения и реплики в свой адрес.
Я не памятник Пушкину, который сносят.
Мне нравится, что меня еще не поставили.
Поэтому кто и как меня использует как плевательницу — почти все равно.
Чего и вам желаю.
263 viewsedited  08:06
Открыть/Комментировать
2022-04-30 11:10:56 #Кроль_наблюдения
Коучинг - это возможность сделать человека эффективнее, лучше, интереснее - через профессиональное обращение его внимания на собственные ресурсы и характер

Коучинг это обмен компетенций двух людей, один из которых много про себя знает, но не знает что именно важно для конкретного решения, а другой ничего про него не знает, но в процессе сессии способен сделать маленькое чудо: вместе родить новое видение.

Коучинг - это совместный с клиентом шаг в неопределенность, после которого наступает новая ясность там, где все казалось понятным (но скучным и не дающим драйва)
203 viewsedited  08:10
Открыть/Комментировать
2022-04-29 12:43:11 «Трудно ходить по потолку, но вы очень стараетесь».
«Ваш уровень контроля: слой асбеста, презерватив, еще один слой асбеста, презерватив, и никаких половых сношений».

— Активных и эмоциональных клиентов.

Провокация — это винт с нарезкой, а не гвоздь: она входит в мозг постепенно. Провоцируйте с доброжелательной иронией, гротескно выпячивая некоторые выделенные проявления.
«Ваше возмущение даже ярче цвета ваших волос».
«Вырастили трех мужей и отпустили с миром».

5. КОГО ТОЧНО НЕЛЬЗЯ ПРОВОЦИРОВАТЬ?

— Ригидных, вязких клиентов с малым чувством юмора. С ними оно должно быть дозированным, бережным и максимально безобидным.

— Подозрительных. Никаких намеков! Иногда, если есть критика к этому качеству, можно доброжелательно пошутить о самой подозрительности («Отелло не ревнив, он доверчив»).

— Отчаявшихся. Только когда отчаяние станет менее острым.

— Опасающихся странности. Опять же — только когда опасения спадут, можно, оглядываясь назад, пошутить об этом.

6. ЧТО ЕСЛИ ПРОВОКАЦИЯ НЕ ЗАШЛА?

Стоит оперативно поразмыслить: это сопротивление или непопадание?
В любом случае, надо зайти с другой стороны и собрать дополнительную информацию, увеличивая интерес и желание сотрудничать.
Не показывайте огорчения, не сдавайтесь и не извиняйтесь, вполне можно попытаться несколько раз — возможно, покружив, вы обнаружите, что все-таки были правы! Эффект такого отсроченного попадания еще сильнее — не всем нравится, когда их «расщелкали» с первого раза.
209 views09:43
Открыть/Комментировать
2022-04-29 12:43:10 Еще один отрывок из книги Леонида Кроля «Экшн-коучинг. Метод Л. Кроля» (http://psybooks.ru/book/id/1036/):

КАК ПРОВОЦИРОВАТЬ КЛИЕНТА

>> ПРОВОКАЦИЯ — ОСТРАЯ ИНТЕРВЕНЦИЯ, которая нужна нам для яркости, интереса, для того, чтобы глаза у клиента и коуча загорелись, чтобы нам было не скучно. Она вызывает эмоции, но не должна заставить человека поморщиться или уйти.

Что можно и чего нельзя в каждой конкретной сессии? Как это узнать, как не переборщить, но и не бояться креативной экспансии? Как использовать провокацию тонко и мощно?

1. БЛЮДИТЕ СОБСТВЕННУЮ МОТИВАЦИЮ.

Не заигрывайтесь. Удачный образ хочется смаковать. Но я не актер, а один из режиссеров процесса (второй — клиент), мне надо не остроумием блистать, а дело делать.

Хорошая провокация привлекает внимание, высвечивает, дает акцент, создает фокус неожиданного восприятия. Чрезмерная — выпущенная ракета, которая летит сама по себе. Плохая провокация — это как сон про падающие перед всем классом штаны. Хорошую приятно вспоминать, и при этом человек улыбается (а не обижается).

Например, клиентку в группе я постоянно называл именем одного из мелких диктаторов современности, и отзыв она подписала именно так. Пропорция «это меня сердит» и «это мне льстит» была найдена удачно, а главное, она признала, что образ точный.

2. ТЩАТЕЛЬНО СЛЕДИТЕ ЗА ГРАНЬЮ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ КЛИЕНТА

Например, человек озабочен нормальностью сына, который имел психотический эпизод. Намек или указание на подозрительность сына он воспринимает с утроенной болезненностью.

Такие вещи нужно видеть издалека и, если уж без них совсем никак, не делать их «фишками», а заранее подводить к ним бережно.

Как увидеть, где грань? Ответ — контакт с невербальным: клиент затаивает дыхание или глубоко выдыхает; смеется напряженно, легко или хмурится; замалчивает то, что хотел сказать; придирается к несущественным деталям.
С чуткими, ранимыми клиентами провокация может быть скрытым комплиментом:
«Вам только кажется, что ваша очередь мыть посуду. Вам всегда так кажется».
«Вы как дед-ударник, хотите умереть на работе».

3. ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЧУВСТВО ЮМОРА, НУЖНО ПОНЯТЬ, КАКОЕ ОНО У ВАС

Что вам ближе: сарказм? ирония? чистый абсурд? мягкий юмор? или черный?
«Знаю одно место, там все очень выстроено, но и немного сумасшедший дом» (О, у нас, знаете ли, тоже, — думает клиент).

Я часто использую метод долбежки — повторяю одну и ту же провокацию несколько раз. Например, замечаю, что клиентка снова попала в болото чувства вины, и интеллигентно квакаю.
К этому времени она уже знает, что это означает в нашей метафорической системе.

Другая клиентка меряет успех купленными шубами. На разные лады спрашиваю: «Может, хватит кормить эту моль?» — так насекомое становится в нашей сессии аллегорией пустого тщеславия.

Люблю шутки о семье, сексе, люблю «одесский юмор». Возможно, он иногда выглядит плоско, но важен контекст. Некоторые старые анекдоты вполне уместны для иллюстрации гипотез коуча. Например, анекдот про гиперконтроль. Абрам спрашивает Сару, заперла ли она дверь и на первый замок, и на второй, и на засов... «И на клямочку?»
Или бессмертное: «Абрам, вы от чего больше страдаете, от холода или от жары?» — «Я страдаю всегда!»
Но это — мой экшн-коучинг. В чьих-то еще устах эти шутки выглядели бы неестественно, как в моих — шутки, которые не свойственны мне. Найдите свой юмор.

4. КОГО ПРОВОЦИРОВАТЬ НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО?

— Упрямых всезнаек.

Только провокация может вывести из привычки, избыточной инерции, колеи; заставить увидеть что-то на другой дистанции, в иной оптике, с другими красками.
«Вы кем хотите стать: стоматологом или миллионером?»
«Следующие двадцать пять лет посвятите мыслям о том, что жить осталось недолго».
«Вы не хотите ради повышения переезжать, потому что вам лень запоминать на новом месте, куда вы положили носки».

— Клиентов, с которыми становится скучно.

Когда коучу скучно в сессии, то скучно и клиенту, и пользы от происходящего никакой. Веселите себя и выходите из тупика.
«Если вы хотите, чтобы вас было совсем не слышно, можете спрятаться под стол — я вас не выдам».
212 views09:43
Открыть/Комментировать
2022-04-28 12:43:00 Пришло в голову определение одного из рабочих состояний: ироничная чуткость.
Ирония как свет, рассеянный, но вполне проникающий в объект, снимающий в тебе -такой сторожевой запор серьезности. Ирония - заведомая приблизительность, не обязательность, -за которыми скрыт другой запрос на точность и ясность.

Ну а чуткость - "пошел по грибы, но лень собирать" - поэтому видишь все вокруг, воспринимаешь не фокусно, а рассеянно, панорамно, вроде ни на что особенное не смотришь, а видишь куда больше, чем обычно.

Тут стоит отметить, что еще более иронично относишься к себе, нет элементов самоутверждения, типа "я вижу". Скорее удивление, всегда свежее, от того что мир неожиданно открывается.

А чуткость в отношении себя в том. что считываешь любые мелочи, реагируешь "субъективной частью", но она и дает интересные и вполне объективные находки.
156 views09:43
Открыть/Комментировать
2022-04-27 10:33:16 Леонид Кроль. Экшн-коучинг. pinned «Добрый вечер! Нужна ваша помощь. Провожу небольшое исследование: есть желание познакомиться с вами поближе. Мне важно знать, что вас интересует и беспокоит. Для участия в исследовании, заполните, пожалуйста, анкету. Время заполнения - 5 минут. Буду благодарен!…»
07:33
Открыть/Комментировать