Доктор Павлова, эндокринолог

Адрес канала:

Категории: Медицина

Язык: Русский

Страна: Россия

Количество подписчиков: 76.01K

Описание канала:

Д.м.н., МГУ
Настоящий врач и ученый
___
Вопросы по платному каналу @pavlovadigital
___
Прием 7 499 705 96 97
7 (926) 077-58-16
https://doctorpavlova.ru
____
Реклама https://taplink.cc/doctorpavlova
Связь @pavlovamedia

▲ Vote (1)

Рейтинги и Отзывы

5.00

2 отзыва

Оценить канал doctorpavlova и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

4 звезд

3 звезд

2 звезд

1 звезд

Последние сообщения 4

2024-04-11 21:03:18

Вес этого человека - более 300 кг. Спасателям пришлось эвакуировать его из квартиры, срезая решетки с окон, потому что возникла угроза жизни из-за проблем со здоровьем, а иначе вызволить его не получилось. Даже ходить самостоятельно он, к сожалению, не может.

Причина простая: человеческий скелет не рассчитан на такой большой вес, а жировая ткань стала смертельной удушающей все органы рубашкой, которая не даёт двигаться. Из-за неподвижности несчастный человек потерял много мышц, что еще усугубило ситуацию.

Индекс массы тела (ИМТ) у этого мужчины - около 92.6 кг/м2 - это условно 13 (!) степень ожирения. Для сравнения: ожирение 1 степени ставится при ИМТ 30 кг/м2. Хотя после 40 кг/м2 никто уже не считает ступени, пишут просто "морбидное ожирение". Морбидное - значит, угрожающее жизни человека, с проявлениями болезней, характерных для ожирения.

В СМИ пока нет информации о других диагнозах этого человека, кроме абсцесса в брюшной полости и сахарного диабета II типа. Я предположу также гипертоническую болезнь, гепатомегалию, неалкогольную жировую болезнь печени и другие проявления метаболического синдрома. Ну и нельзя забывать, что 300 кг веса - это не менее 150 кг жировой ткани, в которой «кипит» воспалительная реакция, разрушая все органы.

Чем могут помочь врачи?
Сначала они, конечно, займутся абсцессом, иначе может случиться сепсис или другое серьезное осложнение. Лишь потом можно будет думать, как спасать человека от ожирения. Вероятнее всего, будет предложена бариатрическся операция с последующей реабилитацией. А после снижения веса и сахарный диабет станет легче лечить.

В моей практике были люди с весом под 200 кг, и мы избавлялись от ожирения не быстро, но успешно. Очень хочется, чтобы этот настрадавшийся человек справился со всеми своими заболеваниями и излечился от ожирения раз и навсегда.

Берегите себя! Не запускайте!

Ваша @doctorPavlova

13.7K views18:03

Открыть/Комментировать

2024-04-11 11:05:07

Эта книга - шанс изменить своё физическое состояние и улучшить здоровье

Продолжаю получать ваши отзывы о бестселлере «Обман веществ», написанном мною в соавторстве с главным редактором «Комсомольская правда» Олесей Носовой. Мне важно знать, что многие после прочтения нашей мини-инструкции к здоровому образу жизни стали больше заботиться о своем организме.

Что вы узнаете из книги?
Почему мы набираем вес, даже если ограничиваем себя в еде?
Что такое гликемический индекс, и почему он важен?
Почему кофе и чай нужно пить только через час после приема витаминов?
Зачем организму так много воды?
И ещё множество других интересных тем и советов, которые помогут лучше понять свое тело, и по каким правилам оно функционирует.

В книге «Обман веществ» нет сложных медицинских терминов, зато есть ответы на многие волнующие вас вопросы.

Купить бумажный экземпляр бестселлера можно:
На сайте ИД "Комсомольская правда";

На Вайлдберриз;

В книжном магазине «Лабиринт».

Ваша @doctorPavlova

Erid LjN8K5jE6
*Реклама. АО "ИД "Комсомольская правда", г. Москва, ОГРН 1027739295781

14.2K views08:05

Открыть/Комментировать

2024-04-11 09:13:11 Активные рабочие места:
что это такое, и как они помогают работе вашего мозга.

Сидячий образ жизни является фактором риска хронических заболеваний и ранней смертности даже среди тех, кто регулярно занимается спортом. Тело дряхлеет раньше, сердечно-сосудистая система быстрее приходит в негодность, но самое печальное фитнес после работы вам не сильно поможет. Даже если вы будете каждый день ходить в спортзал - компенсировать многочасовое сидение в офисе не так-то просто.

Выход есть - активные рабочие места. Это когда у вас есть возможность двигаться или стоять, выполняя свои трудовые обязанности.
Примеры активных рабочих мест:
Стол со сменным уровнем высоты, за которым можно работать и сидя, и стоя.
Степпер.
Велотренажер с подставкой для ноутбука.
Велодорожка.

Эксперимент показал, что использование активных рабочих мест не только не снижает работоспособность, но и улучшает функции мозга. В дни, когда участники исследования двигались, а не просто сидели, они гораздо лучше проходили тесты на концентрацию, кратковременную память и способность к рассуждению. Единственный минус - у большинства испытуемых замедлялась скорость набора текста (но лишь немного!).

Конечно, с непривычки будет сложно долго стоять, идти или крутить педали, при этом ещё и работать. Но вы можете чередовать активность. Менять положение тела полезно каждые 20-30 минут, так вы не устанете. Это касается и тех людей, у которых нет возможности работать на активных рабочих станциях. Старайтесь делать лёгкую разминку каждые полчаса: можете пройтись по лестнице в офисе или поприседать/поотжиматься, как это делаю я в перерыве между пациентами

А вы сейчас сидите? Встаньте и немного подвигайтесь, сделайте организму приятно.

Ваша @doctorPavlova

14.9K views06:13

Открыть/Комментировать

2024-04-10 17:02:19 У нас на Первом канале вышла подробная передача про магний.
——

Подкаст «Обман веществ» рассказывает о влиянии магния на организм.

Почему дефицит магния называют «болезнью цивилизации» и как образ жизни влияет на его уровень в организме? В чём проявляется недостаток магния, с чем он усваивается, а с чем нет? Как правильно принимать магнийсодержащие препараты и чем их различные виды отличаются между собой?

Разбираются в вопросе: Олеся Носова, главный редактор «Комсомольской правды», и Зухра Павлова, доктор медицинских наук, врач-эндокринолог.

https://vk.com/wall-25380626_3284110

16.0K views14:02

Открыть/Комментировать

2024-04-10 09:05:11 Скучная рабочая пятидневка оказалась самой безопасной для здоровья

Исследование показало, что в долгосрочной перспективе лучше всего себя чувствуют люди, которые каждый день приходят на работу и уходят с нее в одно и то же время (например, с 8 до 17). И так пять дней в неделю. Идеально, если вы работаете по такому графику с молодости.

А вот нерегулярная занятость и переработки негативно сказываются на здоровье. Причем если изначально человек стабильно работал пять дней в неделю, а потом полностью или частично переходил на ненормированный график, то ситуация со здоровьем по итогу была ещё хуже, чем если бы он работал так изначально. По достижению 50 лет у многих таких участников исследования были хронические заболевания и депрессия.

Почему так Предполагается, что график 5/2 менее насыщен стрессом. Да, рутина утомляет, но человек не так напряжён, как в случае с ненормированным рабочим днём. Также часто работа с ненормированным графиком относится к низкооплачиваемым, а значит люди менее защищены финансово и имеют меньше времени и денег на заботу о своем здоровье.

Выводы сделаны на основе 30-летнего исследования более чем 7 тысяч человек, поэтому есть смысл задуматься.

Ваша @doctorPavlova

17.6K views06:05

Открыть/Комментировать

2024-04-09 09:48:54 Что произойдет, если вы откажетесь от сахара на неделю?

Станете выглядеть чуть моложе. Молекулы сахара негативно влияют на коллаген и эластин, которые необходимы коже, чтобы выглядеть свежо. Снижение уровня сахара приведет к меньшему выделению инсулина, а значит поможет уменьшить хроническое воспаление, связанное со старением.

Вы похудеете. Сахар очень калориен. А ещё он вызывает привыкание, особенно рафинированный, но при этом не посылает мозгу сигналы о насыщении, а наоборот пробуждает аппетит. Замена сладких продуктов необработанными (фруктами, овощами и т.д.) позволит наладить гормональный фон и насыщаться быстрее. Обычно первые изменения в весе и внешнем виде заметны уже через неделю после отказа от сахара, но все индивидуально.

Станете счастливее. Потребление сахара связано с повышенным риском депрессии. Причина опять в хроническом воспалении, которое влияет на функции мозга. Отказ от сахара поможет обрести ясность мыслей и почувствовать себя отдохнувшим.

Выводы сделаны на основе многочисленных исследований по теме.

От себя хочу напомнить, что добавленный сахар - главная причина эпидемии ожирения в мире. Подслащивают сейчас буквально всё - от соусов до детского питания. Поэтому, употребляя промышленные продукты, вы в любом случае столкнетесь с сахаром. В ваших силах тщательнее выбирать продукцию, ориентируясь на состав, стараться больше готовить самостоятельно и не добавлять сахар в напитки и блюда.

С заботой о здоровье,
Ваша @doctorPavlova

16.4K views06:48

Открыть/Комментировать

2024-04-08 09:55:55 Зачем добавлять твердую пищу к протеиновым коктейлям,
Или почему протеин не может быть полноценным приемом пищи.

Я сама иногда рекомендую протеин своим пациентам, чтобы получить нужное количество белка и сформировать мышечную массу. Но крайне важно понимать, что коктейль - это жидкость, которая быстро покинет желудок. В результате химически человек будет сыт, но физического насыщения не почувствует (как минимум, будет урчать живот).

Чтобы сделать протеин полноценным перекусом, необходимо добавить растительную клетчатку - твердый компонент. Яблоко, овощи, салатик помогут почувствовать необходимое насыщение.

Только не замешивайте всё это в блендере! Лучше тщательно пожевать пищу. Так мы потратим энергию, в пищеварительные ферменты и гормоны будут вырабатываться более правильно.

И помните, что протеиновые коктейли не могут заменить обычную пищу. Переизбыток белка, даже с добавлением углеводов и аминокислот, способен привести к печальным последствиям, одно из которых - накопление жира!

О том, как правильно выбрать протеин, у меня есть подробный пост. Обязательно обращайте внимание на количество белка и аминокислот (часто они удорожают продукт, но при этом абсолютно бесполезны).

Ваша @doctorPavlova

17.4K views06:55

Открыть/Комментировать

2024-04-07 09:49:35 Неожиданный факт: шоколад помогает расщеплять жиры

Совсем недавно на канале был пост о пользе темного шоколада для кишечника. И вот учёные вновь доказали, что не обязательно полностью отказываться от этого лакомства. Речь пойдет о химическом веществе, которое содержится в какао-бобах - теобромине. Исследование показало, что в умеренных дозах он помогает организму расщеплять жиры, а значит предотвращает расстройства, связанные с ожирением.

Предпочтительнее темный шоколад. Во-первых, он менее сладкий и калорийный, а во вторых, в нем в пять раз больше теобромина, чем в молочном.

Чем ещё полезен теобромин?
Оказывает противовоспалительное действие.
Богат антиоксидантами.
Способен противостоять влиянию высокого уровня холестерина на память и когнитивные функции.
Предотвращает повреждения нейронов и улучшает моторную память.
Способствует здоровью печени и почек. В том числе препятствует образованию камней в почках, благодаря природному мочегонному свойству.
Укрепляет иммунную систему.
Снижает риск дерматита, воспаления кишечника и остеоартрита.
Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Учёные считают, что в будущем свойства этого вещества можно будет применять для профилактики и лечения заболеваний головного мозга: болезней Альцгеймера и Паркинсона, инсульта и депрессии. Пока же можно радовать себя кусочком (но только одним-двумя!!!) темного шоколада в качестве десерта. Как минимум поднимется настроение

Ваша @doctorPavlova

15.8K views06:49

Открыть/Комментировать

2024-04-06 11:07:30

Подписчики интересовались, как я отношусь к этому кисломолочному продукту. Сыр является неплохим источником белка, а ещё он вкусный. Но объем пользы зависит от сорта. Лучше выбирать нежирные сорта.

Вообще сыр достаточно калориен и содержит много скрытой соли. На него нельзя налегать. Лучше воспринимать этот продукт как десерт. Например, пармезан. Его же не едят кусками, а тоненько трут и посыпают блюда или едят маленькой ложечкой. Переедание пармезана чревато последствиями, потому что он содержит почти 17 тысяч конечных продуктов гликирования. Организм способен справиться лишь с 15 тысячами.

Наименее калорийный и безопасный сыр - тот, что больше похож на творог и часто продается большими кругляшками. Его можно добавлять к низкобелковой пище, например, диетическому йогурту, чтобы было полезнее. Главное помнить, что сыр - не про насыщение, а про вкус и удовольствие. Есть его кусками - плохая идея, а вот ломтик за завтраком поможет организму получить свою долю белка.

А вы любите сыр?

Ваша @doctorPavlova

17.6K views08:07

Открыть/Комментировать

2024-04-05 19:38:04

Видеострим с урологом

В эту субботу, 6 апреля, в 19:00 мск, гостем моего Частного канала станет врач МНОЦ МГУ им.М.В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Стригунов Андрей Алексеевич.

Поговорим о здоровье простаты и не только!

Вопросы можно задавать в чате закрытого канала. Месяц подписки - 500 рублей. Бонусом идёт доступ к архиву всех трансляций.

Как попасть в закрытый канал

По ссылке через бот Tribute.

Ваша @doctorPavlova

17.4K views16:38

Открыть/Комментировать