Агрессивный психолог🤬

2022-10-10 09:01:00 Доброе утро!

Стоит только поверить, что вы можете – и вы уже на полпути к цели.

Теодор Рузвельт Открыть/Комментировать

2022-10-09 18:15:00 ​​Продолжим прошлый пост

4. Выразить благодарность

Понятно, что это не самое очевидное, что приходит в голову в случае болезненного расставания, но тем не менее. Умение видеть свет во тьме и умение благодарить за все — за условно-хорошее и условно-плохое, — суперсила. Ну а если подумать, то в любых отношениях есть за что благодарить — за совместно-проведенные отпуска, за детей, за интересный опыт и даже за то, что кто-то в паре осознал, что хочет совершенно другого. Все эти осознания дорогого стоят и просто так к нам в жизни не приходят.

5. Отказаться от «прощального» секса

Секс на посошок — очень плохая идея. Если решение принято головой, а до тела пока эту информацию не донесли, то самое лучшее, что можно сделать — избегать личной встречи, пока тело не отпустит.

В моменты помутнения может казаться, что все можно вернуть назад и начать сначала. Но единственное, что это значит — ваша психика очень сильно сопротивляется изменениям.

6. Помнить про период горевания
Период горевания после расставания с любимым человеком длится примерно столько же, сколько и в случае его утраты. То есть девять месяцев — год. Психике нужно время перестроиться — это не происходит одномоментно. По крайней мере, у большинства людей.

Важно дать себе время погоревать, то есть пройти все стадии от агрессии до принятия — в идеале за ручку с психотерапевтом, если самостоятельно не получается справиться

7. Сделайте выводы
Любая пара, двигаясь в каком угодно направлении, получает опыт. И в отношениях, как и в жизни, он может быть совершенно разным. И подчас именно этот конкретный опыт и является самой большой ценностью при расставании

Всем Добра! Ваша Ольга! Открыть/Комментировать

2022-10-09 13:43:53 Любовь – это купание, нужно либо нырять с головой, либо вообще не лезть в воду.

Сергей Есенин Открыть/Комментировать

2022-10-09 10:01:00 ​​Правила расставания

Есть прекрасный фильм "Любовное письмо ". Посмотрев его я задумалась, а есть ли экологичный способ выйти из отношений, а не так как мы обычно делаем?
И он есть!

1. Поставить точку
2. Воспользоваться услугами медиатора
3. Написать письмо
4. Выразить благодарность
5. Отказаться от «прощального» секса
6. Помнить про период горевания
7. Сделайте выводы. Объясните себе:
• Зачем это все было нужно именно вам?
• Что ценного из этого опыта вы вынесли для себя?
• Что вы берете с собой дальше, а от чего точно отказываетесь?
• О чем для вас был этот опыт?

Давайте разберём каждый пункт отдельно.

1. Поставить точку
Откровенный разговор о том, почему двигаться дальше невозможно и пути назад нет, дает возможность обоим чуть по-другому взглянуть на ситуацию.

При этом нужно избегать обвинений и претензий и говорить исключительно о своих чувствах и ощущениях. Почувствуйте разницу между «Ты был выдающимся чудаком» и «Каждый раз, когда мы ссорились, я чувствовала себя одинокой и уязвимой».

2. Воспользоваться услугами медиатора
Если речь идет про развод, то тут можно воспользоваться услугами медиатора — чаще всего психолога, который поможет двум супругам услышать друг друга. По факту медиатор будет переводить с языка одного супруга на язык другого, убирая из высказываний любую эмоциональную окраску, помогая двоим донести свои мысли друг для друга.

3. Написать письмо
В случае, если справиться с агрессией и чувствами не получается, то имеет смысл взять в руки ручку и листок и выписать все то, что вы хотели бы высказать без прикрас. Если с матом, то с матом.

После этого листок можно сжечь, как символ того, что вы даете разрешение всем своим эмоциям трансформироваться во что-то другое. И тут важно такое письмо не отправлять, ведь ваш бывший или бывшая — не психолог.

Оставайтесь на канале  и скоро мы продолжим эту тему Открыть/Комментировать

2022-10-08 14:01:00 Вот вырастешь и будешь жить как хочешь!

Многие из нас слышали эту фразу от своих родителей
Но взрослая жизнь не такая уж и без облачная, как нам казалось в детстве.

Ни кто так и не рассказал нам, что брак не спасает от одиночества и собственных проблем, а скорее всего усугубляет положение.

Что честнее, для самого себя, остаться одному, чем хвататься за единственный вариант просто из страха, что другого не будет.

Отношения - это обоюдная ответственность. Каждый отвечает за себя, а не за партнёра. И только в этом случае лучше будет всем.

Многие пары врут друг другу. Женщины симулируют оргазм, чтобы не обидеть мужчину. Мужчины же, в свою очередь, считают спазм члена - близостью. В этом случае оба не получают удовольствия и это сказывается на отношениях.

Необходимо научиться говорить о сексе, о своих желаниях. Начните разговаривать обо всём!

Научитесь признавать свои ошибки. И если осознали, что промахнулись с выбором партнёра - уходите. Не тратьте ни своё, ни чужое время. Каждый из нас обязан быть счастливым!

И запомните, люди не меняются. Со временем слетают маски и мы видим новые грани этой же самой личности. И какая бы сильная не была наша любовь, она не сможет изменить, подстроить нашего партнёра под нас.
Если человек видит в вас ценность, ради который он готов изменить свою жизнь - это его выбор.

Не живите советами окружающих, не впускайте в свой мир посторонних. "Кухонная психология" хороша как способ выговориться и не более того, как руководство к действию мало эффективна. Как правило это просто обмен собственными, внутренними единорогами.

Каждый из нас отвечает только за своё личное счастье!

Далее расскажу как экологично выходить из отношений. Открыть/Комментировать

2022-10-07 10:01:00 6 признаков того, что отношения выгорели: проверьте вашу пару

Любовь, возможно, все еще наполняет вас с партнером, и вам пока не хочется расставаться. Но при этом все кажется таким… плоским, серым, скучным и пресным. Вероятно, вы столкнулись с выгоранием отношений.

- Отсутствие мотивации
- Вы не видите у ваших отношений будущего
- Между вами — глухая стена непонимания
- У Вас сомнения
- Терпение заканчивается
- Начинаются измены

Но любым отношениям можно вернуть былую яркость и страсть

Главное чтобы желание это было обоюдным. Открыть/Комментировать

2022-10-06 10:01:00 ​​Я никому не доверяю

В кризисные времена, когда у многих уходит почва из-под ног, существенным подспорьем становится доверие — между людьми.

Мне нравится такое определение: доверие — это внутреннее чувство, выражающееся в том, что человек может идентифицировать интересы другого человека со своими собст­венными. Иными словами, если я кому-то доверяю, я могу полагаться на него, как на себя самого. ­

Доверие это наша базовая функция. Но мало кто знает, что на степень доверия влияют определённые гармоны.

Да, и это клинически доказано. Можно, например, ввести человеку определенную дозу гормона — например серотонина, или «гормона счастья», который способствует открытости и благорасположенности духа — и уровень доверия повышается. Но в повседневной жизни сделать это не так-то просто.

Каждый из нас сталкивался с ситуацией когда доверие к близким людям резко пропадает. И человек, как правило, замыкается в себе, перестаёт доверять миру.

И это нормально, и это тоже лечится.

Да, доверие к определённому человеку вернуть сложно, но к окружающему нас миру вполне возможно.

Самый действенный способ это принять ситуацию, которая подорвала ваше доверие, обезопасить себя в данной области (морально, материально, физически) и посмотреть, что будет происходить.

Помните, Ваш мир - всегда ЗА Вас.
Любая негативная ситуация в будущем может оказаться вполне благоприятной или даже судьбоносой Открыть/Комментировать

2022-10-05 14:01:00 ​​Самоценность — это важное безусловное принятие себя.

Принятия себя независимо от внешних факторов и реакций на окружающий мир.

Человек, не понимающий своей ценности, может страдать синдромом «самозванца».
⠀
От "синдрома самозванца", стоит избавляться.
⠀
Начните с этих вопросов:
⠀
1. Что я делаю и умею лучше, чем другие?
2.Если бы успех или провал не имели значения, чтобы я делала?
3. Чем я горжусь больше всего?
4. Мои сильные стороны характера?
5. Давайте представим, что вы, например, совершили ужасную ошибку.
Ругать себя нельзя. Нужно обязательно поддержать.

Какие слова поддержки, вы скажите себе?
⠀
Напишите хотя бы 5 пунктов на каждый вопрос и послушайте свои ощущения.
⠀
Вам было приятно думать только о хороших качествах?
Какой вопрос у вас вызвал сложности?
Напишите в комментариях.

С заботой о Вас, Ольга
⠀ Открыть/Комментировать

2022-10-04 16:29:10 Функциональная закрепленность

Если вы используете что-либо для конкретной цели очень долгое время, возможность использования этого же предмета для других целей со временем выпадет из вашего сознания.

Этот феномен был открыт еще в начале 20 века Карлом Дункером.

Как ни странно, самым частым пользователем данной особенности стала женщина.

Если конкретнее, я говорю о френдзоне

Запомните, если женщина видит в вас друга, шансов на то, что она рассмотрит вас в другой роли, практически нет

Можно ли это исправить?

Да, если вы перейдете в другую функциональную закрепленность.

Временно прекратите общение и дружбу, а через некоторое время попробуйте снова.

Поверьте мне, ваши шансы заметно вырастут Открыть/Комментировать

2022-10-03 16:01:00 ​​Абсолютная глупость, что мужчины выбирают покорных женщин. Это неправда.


Мужчины выбирают женщин, которых они смогут добиваться. У них это на подсознательном уровне. И в этом весь сарказм жизни.

Пока мужчина добивается, ему интересно, но как только женщина покорилась ему, интерес пропадает, и начинаются поиски новой «добычи».

Но это не означает, что женщина должна строить из себя эдакую "снежную королеву ". Женщана должна оставаться женщиной в любом случае.

Такая хрупкая, такая нежная, возможно, даже слабая… но это только со стороны, это только кажется.

На самом деле, она настоящая. Она способна преодолевать, способна принимать решения и брать ответственность.
Мужчины восхищаются ей, чувствуют ее силу.

Сильный партнёр нужен всем, слабый - только слабому.

И на это влияет как уровень самооценки, так и чувство собственного достоинства. Открыть/Комментировать