Агрессивный психолог🤬

2021-03-10 08:41:00 Я подумаю об этом завтра!

Помните это прекрасную фразу из "Унесённых ветром"? Я вот помню. И это ах%енная панацея от внутренней тревоги! Её смысл в том, чтобы "договориться" со своим мозгом и отложить волнение на другое время. А в данный конкретный момент расслабиться и принять наиболее рациональное решение.

При первых же приступах беспокойства, тормозите себя и переключайтесь на происходящее вокруг. Где вы, что вы делаете, как себя чувствуете... Может стоит зайти выпить кофе и посмотреть на прекрасную погоду.

Ещё можно попробовать усилить х%евые симптомы. Например, если у вас трясутся руки – потрясите ими сильнее. Это поможет быстрее пережить кризис и вернуться в строй. Открыть/Комментировать

2021-03-09 20:12:53 ВопросОтПодписчика

"Какой совет вы могли бы дать тем, кто только начинает серьёзные отношения?"

Могу дать вам несколько ах%енных, на мой взгляд, советов:
Не пытайтесь контролировать и что-то запрещать. Мы все взрослые люди и должны оцифровывать, что стоит делать и не стоит.
Обсуждайте проблемы. Когда вам что-то показалось, вашу просьбу не выполнили, вы не поняли друг друга, не услышали и т.д. Сядьте и поговорите. Не можете поговорить, распишите проблему на бумаге и дайте почитать партнёру.
Помните, что вы оба изменитесь! Мы все растём, развиваемся, меняем свои взгляды и т.п. Вам останется либо принять это, либо разойтись. Открыть/Комментировать

2021-03-09 14:11:01 Свет мой зеркальце скажи...

А ах%енно ли я выгляжу? Склонен думать, что я всегда на 100% красавчик.

Но вот вам интересная статистика: около 56% взрослых людей недовольны своей внешностью. А среди женщин, всего 4% могли бы применить к себе эпитет "красивая".

Друзья мои, вы там совсем %банулись? Откуда такие мысли и неуверенность в себе? Мы все ИНДИВИДУАЛЬНЫ и красивы по своему. Нечего глазеть на знаменитостей, блогеров и прочих-прочих. Не ровняйтесь на них и не гонитесь на искусственной красотой. Вы прекрасны без всей это шелухи. Лучше сходите ко мне на консультацию, я дам вам другие поводы для беспокойства! Открыть/Комментировать

2021-03-09 09:33:01 Что вами движет?

Беседовали недавно с коллегой и пришли к одной интересной теме: некоторые люди путают продуктивность с эффективностью. Это них%я не одно и тоже.

Потому что цель зачеркнуть все галочки в списке дел и выполнить важную "зудящую" в голове задачу – это разное. Кому-то жизненно важно постоянно делать что-то полезное, а кто-то порадуется одному большому делу.

Сядьте прямо сейчас и подумайте, а что важно для ВАС? За тем ли вы гонитесь каждый день? Тем ли занимаетесь? Перераспределите свои задачи в соответствии с этим знанием и выдохните в следующий раз, когда не получится закрыть весь список. Открыть/Комментировать

2021-03-08 16:36:13 ​Частые ссоры в паре

Проблема слишком распространённая, правда? Только здесь, как и в любой другой задаче, подход может быть продуктивным и не очень.

Многие пары регулярно конфликтуют и просто продолжать х%евить отношения, потому что:
а) только и делают, что обвиняют друг друга в проблемах;
б) отходят от темы, вспоминают все старые обиды и проступки;
в) не приходят к какому-либо решению, а так и остаются с нависшей тучей над головой.

То есть вы поругались, обменялись кучей говна и разошлись по разным комнатам. Вы НЕ нашли причину проблемы, НЕ услышали друг друга и НЕ построили путь её решения.

Как думаете, есть ли будущее у такой "ах%енной" пары?

Если вы хотите научиться выстраивать нормальное общение и решать конфликты в паре — переходите сюда: Жить Здесь и Сейчас.
Я скоро проведу пи%дец какую важную рассылку по теме отношений — не пропустите! (Подробности здесь же) Открыть/Комментировать

2021-03-08 08:49:00 Если вы ждёте знака, то вот он!

Я уже говорил, что мы слишком дох%я возможностей упускаем из-за ожидания чего-то там. Понедельника, праздника, знака или ЗП. Да вам должно быть плевать на всё это!

Идеальные условия не наступают никогда. Как правило, к тому моменту появляется ещё 2000 вещей, которые уводят вас с этого пути, а подсознание говорит "мы пока потерпим". Нет! Возьмите себя в руки и действуйте.

Только набивая руку, закрывая рот и прикладывая усилия вы делаете что-то в направлении цели. А разглагольствуя и откладывая вы отбрасываете себя назад, в ещё большее ожидание. Вам всё по силам! Просто соберитесь. А я всегда готов вас поддержать! Открыть/Комментировать

2021-03-07 18:10:29 Семья и мы

Кто бы там что не говорил, а семья очень сильно на нас влияет. Допустим, с детства вас просто вы%бывали с ежедневной уборкой. Что будет позднее? Вы либо возненавидите её настолько, что будете делегировать эту задачу, либо будете сами ежедневно всё надраивать. Золотая середина? Нет.

Если вас постоянно критиковали в детстве, не поощряли и не подбадривали, во взрослой жизни вы всегда будете из кожи вон лезть, чтобы угодить окружающим и получить похвалу. Хорошо это? Нет!

Но если же в раннем возрасте вам привили любовь и заботу, вы будете переносить это в своё общение с окружающими. У вас не будет гореть жопа из-за очередной проблемы, а надоедливого соседа вы просто проигнорируете.

Да, чаще у нас больше негативных последствий. Но помните, что никогда не поздно всё исправить. Просто этим вопросом стоит заняться! Открыть/Комментировать

2021-03-07 13:34:36 Режим сильной занятости

Как не сойти с ума, когда вы каждый день как белка в колесе? Сортируйте свой дох%яллион задач. Потому что у вас 100% есть срочные задачи, задачи с гибким дедлайном и то, что может подождать.

По опыту скажу, лучше потратить время и расставить приоритетность, чем потом носиться и ах%евать, что вы где-то что-то забыли или не сдали. Назначьте дедлайн на сутки раньше и в экстренном случае вы всегда успеете перепроверить и исправить. Вам спокойней и косяков меньше.

Да, я тоже бывает срываю сроки или что-то забываю, но это скорее исключение, чем правило. А в офисах обычно наоборот. "Должно было быть готово вчера" просто классика! Открыть/Комментировать

2021-03-07 08:37:00 Будьте благодарны за то, что имеете

Многие люди слишком дох%я внимания уделяют тому, что им хотелось бы иметь. Но вы попробуйте радоваться тому, что есть сейчас.

Нет, не впадать в крайность и думать о том, что у кого-то и дома нет или работы. Я о другом. Когда вы последний раз искренне получали удовольствие от похода в любимый ресторан? А покупке нового телефона или поездке на море? Без вот этих "эх, а хотелось бы покруче". Вы САМИ это выбрали и приобрели, порадуйтесь! И плевать на всё остальное. Открыть/Комментировать

2021-03-06 19:01:52 В чём измеряется успешность?

Помню в детстве нас учили измерять успешность в соотношении 50:50. Зарплата и должность. Когда я вырос, я понял, что меня на%бали. Успешность состоит из множества разных частей. И самое важное, что максимально на неё влияло – здоровье (психическое и физическое) и то, сколько удовольствия я получаю от работы.

Из моды давно вышло мозго%бство до 5 утра, постоянные переработки, отсутствие личной жизни и времени. Да, где-то восхваляют этот культ работы, но это просто РАБОТА. Жизнью это не назвать.

Конечно, если вам комфортно %башить с утра до вечера, пожалуйста. Но тогда не нужно ко мне приходит после 40 лет и плакать, что вы хотели бы сейчас видеть свою жизнь по-другому. Я не всемогущий и не смогу это изменить. Лучше начните прямо сейчас! Открыть/Комментировать