Зожник

2021-09-09 15:21:36 Сегодня последний день, когда можно забронировать место в Школе Зожника по "предпродажной" цене 7900 руб.

Потом до самого запуска (25 октября) цена будет 15900 руб.

- Что за Школа?
- Кто учит?
- Какая программа?

Ответы на эти вопросы, видео представление Школы и кнопка "забронировать" тут: https://taplink.cc/zozhnik_ru Открыть/Комментировать

2021-09-08 12:58:53 Без долгих вступлений - у нас 2 новости:

1 Мы больше не принимаем рекламу в проект Зожник, сняли баннеры, не занимаемся рекламными проектами. Мы полагаем, что все-таки преследование интересов рекламодателя и ЗОЖ по науке - часто плохо сопоставимы. 
2 Второй логичный шаг - мы открываем “ШКОЛУ ЗОЖНИКА”, пока это интенсивный 1-месячный курс об основах питания, состоящий из 20 лекций и "домашек", подробности и цены - по ссылке ниже.

«Мы» - это основатель проекта Зожник, нутрициолог Максим Кудеров и главред @zozhnik_ru Лидия Ланская.

Вот тут на видео мы 7 минут рассказываем о Школе:





Подробнее:
- полная программа,
- дата старта,
- цены,
- кто преподает -

по ссылке https://taplink.cc/zozhnik_ru/p/43136c/

Только сегодня и завтра вы сможете забронировать место по промо цене 7900 руб вместо 15 900 руб. Открыть/Комментировать

2021-07-25 10:57:21 Открыть/Комментировать

2021-07-25 10:57:20 Открыть/Комментировать

2021-07-25 10:57:19 Мы улучшили рисунок Тарелки здорового питания

На создание и совершенствование этого рисунка у нас ушло около года работы, мы оцениваем наши вложения денег и времени в саму эту иллюстрацию примерно в 0,5 млн. рублей.

Теперь это изображение доступно в качестве магнита на холодильник (на фото с обеих сторон). Вот ссылка на ОЗОН: https://www.ozon.ru/context/detail/id/225168781/

Cкоро - постер 40х40 см + постер 1х1 метр (этого будет очень мало).

А по этой ссылке - вертикальное (предупреждаем) видео про тарелку на пару минут: https://disk.yandex.ru/i/sPRTdD8IfYoYpg Открыть/Комментировать

2021-07-13 06:33:03 Стив Кэмб, основатель одного из самых веселых ЗОЖ-проектов NerdFitness, рассказывает о причинах застоя в тренировках/диетах (и почему это норма!) и простых приемах, с помощью которых можно вновь выбраться на верный путь.

https://zozhnik.ru/chto-takoe-plato-i-kak-ego-preodolet/ Открыть/Комментировать

2021-06-29 18:18:34 Необходимо ли для постройки мышц варьирование разнообразных упражнений или можно просто делать “базу”?

Обзор исследований от MuscleEvo в переводе прекрасного Republicommando специально для Зожника:

https://zozhnik.ru/raznoobrazie-i-nakachannost-chto-govorit-nauka/ Открыть/Комментировать

2021-06-08 11:16:42 Как снизить процент висцерального жира - от уважаемых Precision Nutrition:

https://zozhnik.ru/kak-snizit-procent-visceralnogo-zhira-nauchno/ Открыть/Комментировать

2021-05-31 13:30:19 3 совета для полных новичков от Nerd Fitness

Короткое, простое, но крайне полезное пособие от проекта Nerd Fitness - очень любим переводить их редкие, но меткие лонгриды.

*Обычно мы публикуем серьезные, научные материалы для ЗОЖ-ветеранов, проваливших не одну модную диету и проломивших не одну базовую скамью, но сегодня вспомним о тех, кто впервые – в любом возрасте – свалился на планету Фитнес и просто не знает, с чего начать.

https://zozhnik.ru/kak-nachat-privodit-sebya-v-formu-3-soveta-dlya-polnyx-novichkov/ Открыть/Комментировать

2021-05-28 13:14:47 "После 20 лет самоконтроль неуклонно улучшается с каждым десятилетием".

Эта цитата и этот график - из свежей книги нейробиолога о счастливом старении.

Приводим отрывок об изменении личности - с разрешения издательства "Манн, Иванов и Фербер".

https://zozhnik.ru/kak_menyaetsya_lichnost_starenie/ Открыть/Комментировать