Здравость

2021-05-16 18:25:44 Открыть/Комментировать

2021-05-15 19:43:33 Хотя бы раз, но мы слышали расхожую фразу: «нет неразрешимых проблем — есть неприятные решения». Применимо к общению с людьми её посыл как никогда актуален.

Разные мнения и взгляды, упрямство и неумение слышать друг друга может загнать в тупик.  Выход есть – конструктивная дискуссия!

Ошибочно считается, что дискуссия является разновидностью спора. Это не так, они в корне отличаются. В процессе обмена знаниями, мнениями и позициями нет места невежеству. Однако, чтобы любое ваше обсуждение было конструктивным и полезным, стоит придерживаться ряда правил.

Всегда помните о цели дискуссии — найти истину, решение, выход.
Не поддавайтесь воспоминаниям и не уходите от темы. Мягко прерывайте нелепые сравнения и попытки доказать, что кто-то лучше, а кто-то хуже.

Стремитесь не к победе, а к истине.
Спокойствие, уравновешенность и корректное поведение помогут создать положительный имидж спикера. Взяв под контроль эмоции, можно влиять на ход спора, регулируя его тональность.

С уважением относитесь ко мнению другого человека.
Пока дискуссия не окончена, любая точка зрения может быть верной. Поскольку в финале дискуссии вполне реальными могут оказаться вещи, которые казались невероятными в начале. Какие выводы напрашиваются сами собой? Списки аргументов за и против могут быть бесконечными, но приобщаться к этой культуре и образу жизни или нет, каждый человек решает сам, оценив все плюсы и минусы.

Любое высказываемое мнение должно быть аргументировано.
Этим дискуссия отличается от скандала. Выражения из разряда: «Мне так кажется», «Так было всегда», и т. п. — аргументами не являются. Подтверждайте высказываемое фактами.

Будьте дружелюбны
Доброжелательное отношение к высказываниям противников может обезоружить их. "Мне нравится ваша идея, но..." Оппонент — не ваш личный враг, он просто человек с другой точкой зрения. Не допускайте проявлений враждебности, не переходите на личности. Не давайте дискуссии превратиться в выяснение отношений. Найдите достоинства другого человека. Попробуйте быть объективным и посмотреть на ситуацию «со стороны». Используйте в общении и во время дискуссии чувство юмора, но не сарказм и насмешки!

За тысячелетнюю историю человечества тезис о том, что лучший способ решения всех вопросов – конструктивная дискуссия, подтверждался не раз. Когда люди обсуждают интересующие их темы под разными углами – они начинают видеть всю картину целиком, приоткрывая, для себя некие новые грани в познании тех вещей, которые могли ранее казаться вполне простыми и очевидными.

Как вы считаете, из-за чего многие дискуссии нередко перерастают в спор?

Друзья, если вам интересно подробнее узнать о различиях между спором и дискуссией – дайте нам знать об этом в комментариях! Открыть/Комментировать

2021-05-15 19:43:33 Открыть/Комментировать

2021-05-14 19:52:03 Тыква – один из немногих овощей, все части которого не просто годятся для употребления в пищу, но и несут за собой большую ценность! И цветы, и мякоть и семечки плода очень полезны.

По данным некоторых ученых, тыкву начали выращивать еще 8 тысяч лет назад – люди издревле ценили этот овощ не только за его вкусовые качества, но и за пользу. Изначально она считалась не просто деликатесом, а полноценным лекарством – из перетертых плодов изготавливали мази и средства от паразитов.

Современные исследования подтвердили предположения наших предков – мякоть тыквы действительно обладает целым рядом полезных свойств:

Улучшает проходимость желчевыводящих протоков;

Способствует ускорению процесса регенерации клеток;

Выводит из организма «плохой» холестерин;

Благотворно сказывается на работе печени, а также улучшает состояние мочеполовой системы и ЖКТ;

Снижает риски возникновения атеросклероза, тромбоза, инфаркта, инсульта;

Укрепляет сердечную мышцу, снижает давление;

Очищает организм от токсинов и шлаков;

Нормализует водно-солевой баланс;

Способствует стабилизации метаболизма;

Столь обширный перечень полезных свойств полностью оправдывается составом мякоти тыквы. В 100 г продукта содержатся:

-Витамин (A 426,0 мкг - 47,3% от с\н)
-Бета-каротин (3100 мкг - 62,0% от с\н)
-Альфа-каротин (4 016 мкг - 80,3% от с\н)
-Витамин (C 9 мг - 10% от с\н)
-Медь (0,1 мг - 14,1% от с\н)

Особое внимание тыкве стоит уделить тем, кто желает избавиться от лишнего веса, так как её мякоть очень питательна, но при этом некалорийна. Данный продукт также рекомендован к употреблению людям, страдающим от сахарного диабета, гипертонии и атеросклероза.

Однако, все хорошо в меру. Чрезмерное употребление тыквы (более 400 г в сутки) в пищу может спровоцировать ложную «каротиновую желтуху» - состояние, при котором кожные покровы окрашиваются в желтый цвет. Подобный недуг также может спровоцировать поедание моркови в объёмах, выходящих за все рамки разумного. Мы настоятельно рекомендуем вам соблюдать меру при употребления продуктов, богатых каротинами, так как интоксикация данными веществами наносит серьёзный ущерб здоровью печени, в некоторых случаях не исключена вероятность летального исхода.

Друзья, если в вашем рационе без объективных на то причин отсутствует тыква – мы настоятельно рекомендуем вам обратить на неё внимание. Данный продукт послужит не только в качестве полезного, но и очень вкусного дополнения в меню практически любого человека!

А вы любите тыкву? Открыть/Комментировать

2021-05-14 19:52:03 Открыть/Комментировать

2021-05-13 20:30:11 Открыть/Комментировать

2021-05-12 18:55:50 Как известно, конструктивная дискуссия является одним из лучших способов проведения культурного досуга. Будь то спокойное общение на различные темы в кругу единомышленников, или же «жаркое» обсуждение проблемных вопросов, позиции по которым расходятся. В любом случае, все участники беседы извлекают массу пользы и положительных эмоций, так как происходит обмен не только мнениями, но и опытом.

Друзья, рады вам сообщить о запуске новой рубрики «Здравая среда» на нашем проекте. Каждую неделю мы будем собираться в формате аудио-чата, и обсуждать различные интересующие нас темы.

Если вам интересно послушать наше мнение по разнообразным вопросам, будь то некоторые аспекты живого питания, или же глубинные философские проблемы, мы будем рады видеть вас на наших прямых трансляциях!

Каждую среду мы будем заблаговременно оповещать вас о времени эфира и темах, которые планируются к обсуждению на нашем телеграм-канале. Открыть/Комментировать