Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Здравость

Логотип телеграм канала @zdravost — Здравость З
Логотип телеграм канала @zdravost — Здравость
Адрес канала: @zdravost
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 431
Описание канала:

Новости, фишки и полезности из мира сыроедения, здоровья, питания, психологии, развития, качественного жития и многое другое.
Наше сообщество не для тех, кто нуждается в помощи и здравом образе жизни, а для тех кто к ним готов.

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал zdravost и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 2

2021-06-20 20:01:03
78 viewszdravost_news_bot, 17:01
Открыть/Комментировать
2021-06-20 08:38:40 РАЗГАДЫВАЯ ДЗЭН КОАН

Сегодня после утренней совместной онлайн практики продолжали читать и обсуждать книгу Учияма Коши Роши "Как готовить свою жизнь" - комментарий на труд Догэна "Наставления для повара Дзэн монастыря".

Казалось бы, как наставления Догэна для повара дзэн монастыря могут хоть как-то соотноситься с современной жизнью, а тем более с каждым из нас? Оказалось, что очень даже могут. Судите сами

КОАН "Песок и рис"

Щуфень Йичун был поваром у мастера Донгшана Линьджи. Однажды мастер проходил рядом, когда Шуфень мыл рис. Мастер спросил:
- Ты моешь песок и выбираешь рис или же моешь рис и выбираешь песок?
- Я мою и выбираю и песок и рис одновременно - сказал Шуфень.
- Тогда что же, черт возьми, едят жители этого монастыря? - спросил Донгшань.
В ответ Шуфень перевернул корзину с рисом. Видя это, Донгшань сказал:
- Придёт день, когда ты будешь практиковать под руководством другого Мастера.

Друзья, как вы думаете, почему Шуфень перевернул корзину? Что это могло означать?



61 viewsY Boyko, 05:38
Открыть/Комментировать
2021-06-19 19:00:39 Доверие и наивность. Многие так называемые циники определяют эти понятия как синонимы. Однако, даже на уровне подсознания можно сказать, что доверие, в отличии от наивности, не несет в себе негативного окраса. Давайте разберем разницу этих качеств и постараемся ответить на вопрос: можно ли доверять и не быть наивным?

Наивность – это синоним доверчивости, простодушия. Человек наивен, когда его вера основана на каких-то личных предубеждениях, представлениях об идеальном и т.д.  Ключевой момент понимания человеческой наивности лежит в том, что она осознана. Человек сознательно выстраивает комфортные для себя рамки и в них же мыслит. Индивид платит каждый раз за то, чтобы его мировоззрение не было разрушено.

Этот обман обусловлен манипуляциями нашего ума – мы хотим видеть все так, как нам кажется правильным и желаемым, это может исходить как из детства, так и из каких-либо сознательных «взрослых» заблуждений. Возможно, многие в детстве слышали от родителей фразу «к людям нужно относиться так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе», но будем честны, тот факт, что вы не хотите есть волка, еще не значит, что волк не решит полакомиться вами.

Вера для наивного человека – не осознанный поступок, а, скорее, способ сохранить те иллюзии, которые он так тщательно для себя выстроил. Печально, что рано или поздно они все равно рухнут, чем причинят ему множество страданий. Еще печальнее, что вряд ли это хоть что-то изменит. Что же получается, доверие – удел слабых? Наоборот.

Доверие основано на знании. Мы осознанно делаем выбор, что и в каком объеме стоит доверить другому человеку. Мы открываем другим людям свои слабые места для того, чтобы они их прикрыли, но иной раз, повернувшись к человеку спиной, можно получить в неё нож. Данный аспект и отличает наивного человека от того, кто доверяет кому-либо. Доверие, во-первых, нужно заслужить - здравомыслящий человек никогда не «откроется» первому встречному, а во-вторых, доверие можно утратить. Если человек, которого вы ранее считали «надежным» начнет все чаще подводить вас по мелочам, вряд ли вы доверите ему что-то серьезное в дальнейшим.

В этом и заключаются основные различия между этими понятиями. Наивность – есть добровольное заблуждение человека, поддавшегося на манипуляции собственного разума. Доверие же – процесс более осознанный и контролируемый, пусть и не до конца. Не зря ведь говорят «доверяй, но проверяй!». Впрочем, и в этом нужно быть осторожным – возведение данного принципа в абсолют может перерасти в полноценную паранойю.

Друзья, а как вы соотносите понятия «доверие» и «наивность»?
95 viewszdravost_news_bot, 16:00
Открыть/Комментировать
2021-06-19 19:00:38
95 viewszdravost_news_bot, 16:00
Открыть/Комментировать
2021-06-18 20:45:04
63 viewszdravost_news_bot, 17:45
Открыть/Комментировать
2021-06-18 16:27:33 Сегодня 18:45 МСК премьера



76 viewsY Boyko, 13:27
Открыть/Комментировать
2021-06-17 19:45:02 Как известно, кто не падает – тот не поднимается. Сегодня мы разберем ситуацию, когда падение все-таки произошло.

Итак, вы сорвались. Важно проговорить: это не конец света, не стоит в отчаянии все бросать – необходимо тщательно проанализировать ситуацию. Необходимо выяснить, что привело к срыву.

Проанализируйте свое меню. Убедитесь, что вы получаете все необходимые питательные элементы в достаточном количестве. Если вас потянуло, допустим, на мясо – вам может не хватать белков или незаменимых аминокислот.

Если с вашим меню все в порядке, то стоит задуматься о психологическом аспекте проблемы. Помните: вы себе ничего не запрещаете. Сыроедение – это только ваше осознанное решение. Каждый срыв - возможность вспомнить, зачем вы решили стать сыроедом. Чаще всего сиюминутная радость от вредной еды со временем не кажется такой уж и стоящей. Если вы не видите смысла в преображении своего рациона – значит, вы пока не созрели для этого. Отвлекитесь и подумайте хорошенько, зачем вам менять тип питания? Чего вы хотите?

При переходе на живое питание вы можете столкнуться с непониманием со стороны семьи или друзей, которые не придерживаются данного образа жизни. Вам приходится отдельно готовить, вы не можете полноценно посидеть с ними в кафе и т.д. Очевидно, это сильно давит на психику – никто не хочет чувствовать себя изгоем.

Как гласит расхожий афоризм «один в поле – не воин». Даже людям с «железной» волей бывает сложно что-то начинать в одиночку и очень печально, когда не удается найти поддержку или хотя бы понимание в близких людях. Впрочем, единомышленников всегда можно найти в интернете или на специализированных мероприятиях. Например, на нашем марафоне «PRO сыроедение», подробнее о котором вы узнаете по ссылке: https://www.zdravost.org/ru/raw-food-marathon/

Каждый срыв – это определенный урок. Появляется возможность сравнить свое состояние до и после того, как сорвался. Корректируйте свой рацион постепенно.  Со временем, сравнивая два состояния, вы заметите результат. Выработается четкая установка: выбирая живую еду – выбираете здоровье.

Друзья, поделитесь вашими историями в комментариях! Случались ли у вас срывы, как вы к этому относитесь и что предпринимаете?
93 viewszdravost_news_bot, 16:45
Открыть/Комментировать
2021-06-17 19:45:02
87 viewszdravost_news_bot, 16:45
Открыть/Комментировать
2021-06-16 19:40:07 Хороший загар стереотипно считается символом успешно проведенного лета. Но стоит ли смуглая кожа здоровья? Какие опасности таит в себе солнце? Давайте разбираться!

Загар, как биологический процесс, представляет собой потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей вследствие образования и накопления в нижних слоях кожи специфического пигмента — меланина. Меланин - это своего рода защитная реакция организма на вредные ультрафиолетовые лучи. Кожа становится более темная и грубая, спасаясь таким образом от ультрафиолета.

Сразу уточним: полезного загара не существует. Витамин D, о важности которого постоянно твердят любители солнечных ванн можно получить, просто гуляя по улице в одежде с короткими рукавами. Нет никакой необходимости часами обгорать на солнце, ведь «запастись на зиму» витамином D тоже не получится. А вот что может получится - так это ожог. Систематическое же обгорание приведет к тому, что клетки «устанут» восстанавливаться и дадут сбой в виде онкологии.

Злоупотребляя солнечными ваннами, вы рискуете причинить серьезный вред своему здоровью. Помимо повышения риска онкологических заболеваний вредные
свойства загара выражаются также в следующем:

Высокая вероятность получения солнечного ожога кожных покровов
Преждевременное старение кожи в результате её иссушения.
У людей, имеющих веснушки, есть риск появления больших пигментных пятен
Значительно повысится ломкость волос, ускорится их выпадение.

Так что же, солнца на самом деле нужно избегать? Пожалуй, это не выход. Загар сам по себе не убивает и даже если вы случайно обгорите, скорее всего, ничего страшного не произойдет. Нужно только соблюдать меру: не находитесь на солнце в полдень (оно самое сильное в это время) и не проводите на пляже слишком много времени – добиваться «хрустящей корочки» не стоит.

А вот соляриев стоит избегать категорически. Лампы в них излучают лучи, которые запускают мутации в клетках кожи. Существует мнение, что у двух человек из трёх, посещавших солярий до 35 лет, возникнет онкологическое заболевание кожи. Впрочем, неудивительно, если учесть, что во время короткого посещения солярия мы подвергаем себя концентрированному действию ультрафиолета, который является мощным канцерогеном.

Друзья, несмотря на то, что вред загара очевиден, не стоит панически избегать солнца. Природа достаточно предусмотрительна: среднестатистический человек может спокойно переносить умеренные дозы солнечной радиации. Соблюдайте меры безопасности и будьте здоровы.

А как много времени на солнце проводите вы?
115 viewszdravost_news_bot, 16:40
Открыть/Комментировать
2021-06-16 19:40:06
101 viewszdravost_news_bot, 16:40
Открыть/Комментировать