_zdorovoe_pitanie_

2023-02-25 18:56:30 Скоро весна
Новая одежда..
Новые прически...
Новые ощущения себя...
И хочется выглядеть на все %
Именно поэтому мы запускаем новый марафон стройности с 1 марта на 10 дней)

https://t.me/giznvstilepp

Для тех, кто был ранее на марафоне- улучшить свои результаты
Для тех, кто впервые- попробовать свои силы и понять, что худеть можно вкусно, разнообразно и без строгих ограничений)

https://t.me/giznvstilepp

Старт марафона 1 марта
Вы с нами?

Для записи на марафон- ставь + в комментариях

Или пиши в личные сообщения:
@marinastreknikova Открыть/Комментировать

2023-02-25 17:48:54 Такие блинчики пробовали? на сметане ещё и сырные с зеленью, просто ням!
__
КБЖУ на 100г: 146kkal 8.3/7.2/12.2
__
Ингредиенты:
Яйцо Зшт.
Сметана 250г
Молоко 150мл
Мука 100г
Сыр 100г
Зелень по вкусу
____
Готовим:
Смешиваем в ёмкости молоко, яйца, сметану (можно заменит, греч.йогуртом) до однородности венчиком или блендером. Добавляем оставшиеся ингредиенты и снова перемешиваем. Выпекаем на хорошо разогретой сковороде (с маслом) буквально пару мин с каждой стороны, переворачиваем большой лопаткой изначально отлипая края.
⠀
Автор @pp_foodpro
⠀
#блины #reels #масленица #блинчики #рецепт #еда #готовим Открыть/Комментировать

2023-02-25 17:48:14 На ужин и на завтрак
⠀
Ингредиенты:
Фарш 150 гр
Яйца 3 шт
Помидор 1 шт
Сыр 2 ломтика
Соль по вкусу
⠀
Приготовление:
Смешиваем фарш и яйца, соли
Выливаем смесью на разогретую сковороду, смазанную маслом
Чуть ждем и закрываем крышку на 5 минут при среднем огне
⠀
Ловким движением руки переворачиваем наш блин
Затем на одну половину кладем помидоры, сыр и еще ждем.
⠀
Автор: @v_k.e.y
⠀
#ужиндома #ужинпп #завтракпп #завтракдома #длядеток #перекуспп Открыть/Комментировать

2023-02-24 18:22:02 Как правильно переворачивать блины
⠀
Вы тоже переворачивали неправильно?
⠀
Автор: @tasty_from_italy Открыть/Комментировать

2023-02-24 18:21:48 Цукини
Творожный сыр
Индейка
Рукола
⠀
Цукини обжарить с двух сторон, намазать с творожным сырам выложить величину и руколу свернуть рулетом. При желании рулетик можно разрезать на две части
⠀
Автор: @beglecova_e Открыть/Комментировать

2023-02-23 20:55:02 Приготовим весенний полезный салат с оригинальной, вкусной заправкой!
⠀
Автор: @kristinazizian
⠀
Нам понадобится:
300г молодой капусты,
1-2 огурца,
5-6 редиса,
белки от сваренных вкрутую яиц (3-4),
пучок зелени (укроп, петрушка, кинза, зелёный лук по желанию),
Для заправки:
3-4 желтка,
3 ст ложки сметаны,
соль, чёрный перец,
1ч ложка горчицы, (1 ст ложка сока лимона при желании).
⠀
Салат получается сочный, легкий, и очень вкусный! Заправка придаёт ему изюминку!
Попробуйте, Вам точно понравится!
Всем спасибо за лайки и комментарии!
⠀
#салаты #салатик #салатики #салатпп #ппсалат #ппсалаты #готовимдомавкусно #готовимдомаслюбовью #простовкусно #простойрецепт #чтонаужин #чтоназавтрак #салатик #завтракаем #перекуспп Открыть/Комментировать

2023-02-23 20:54:22 КУРИНЫЙ ЧЕСНОЧНЫЙ РУЛЕТ
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ: 200 грамм куриной грудки, 160 грамм творожного сыра, 90 грамм сыра, 2 помидора, 2 столовые ложки сливок, 2 столовые ложки сметаны, зелень укроп-петрушка, 1 зубчик чеснока, соль, перец по вкусу, 100 грамм лаваша, 1 желток
⠀
Грудку отварить, остудить, нарезать на кубики.
⠀
В миске смешиваем творожный сыр, 50 грамм натертого сыра, сливки.
⠀
Добавляем рубленную зелень, помидоры, куриную грудку, чеснок, соль, специи. Все перемешиваем.
⠀
Раскладываем лаваш, смазываем сметаной, выкладываем начинку и сворачиваем, как показано на видео.
⠀
Смазываем желтком и отправляем в разогретую духовку на 20-25 минут на 180 градусов. Как-то так Принимаю благодарность, в виде
⠀
КБЖУ на 100 грамм 167/11/9/8
⠀
Автор: @batonobelka Открыть/Комментировать

2023-02-21 20:36:43 Очень вкусный Баварский салат
⠀
Готовится очень быстро и получается очень вкусно
⠀
Подходит на любой праздничный стол.
⠀
Ингредиенты:
Сухари - 70 гр
Твёрдый сыр - 70 гр
Жаренная грудка - 200 гр
Помидор - 2 шт
Зелень пучок
⠀
Для соуса:
Сметана - 2 ст.л
Горчица - 1 ч.л
Соевый соус - 2 ч.л.
⠀
На видео у меня отварная грудка а в озвучке я сказала жаренная потому что в оригинальном рецепте используется жаренная грудка я по ошибке его отварила
⠀
Автор: @dinka_recepti Открыть/Комментировать

2023-02-21 20:36:22 Воздушные пп-блинчики
⠀
Ингредиенты:
3 яйца
250мл молока
Соль
200г мука
Разрыхлитель
Помидоры
Зелёный лук
Сыр
⠀
Приятного аппетита
⠀
Автор: @fioletoffka Открыть/Комментировать

2023-02-20 21:20:57 Автор: @solimperchim
⠀
#мороженое#банановоемороженое#лайфхак#домашнеемороженое#lifehacking#cheatmealsunday Открыть/Комментировать