Если у вас проблемы с железодефицитом, вы должны включить эти блинчики в свой рацион!
⠀
Так как в них содержания железа 90% от суточной нормы
⠀
По мимо этого данные блинчики благотворно влияют на работу сердца и нервной системы а еще способны предотвратить онкологические заболевания
⠀
Ингредиенты для блинчиков:
⠀
Красная чечевица -120 гр
Яйцо
Соль, сухой чеснок
Вода 30-50 мл
⠀
Приготовление:
Чечевицу замочить минут на 30, затем хорошо промыть, в блендере чечевицу, яйца, специи и воду пробить до однородной консистенции .Выпекать на хорошо разогретой сковороде с двух сторон, как блинчики.
⠀
Подавать можно с любой начинкой, приятного аппетита
⠀
Автор: wwolkowa
