_zdorovoe_pitanie_

2023-06-11 10:23:21 Авокадо-паста! Самый летний рецепт
Кстати, он стал популярным после интервью с Зендеей, где она говорила про этот рецепт!)
⠀
- 1,5 авокадо
- 150-180 гр пасты
- Сок 1/4 лимона
- Веточка базилика
- 1,5 ст л оливкового масла
- Щепотка соли
- 40-50 гр пармезана + для подачи
- Черри, свежемолотый перец для украшения
⠀
1. Отвариваем макароны — любой формы
2. В блендер добавляем мякоть авокадо, лимонный сок, базилик, ол масло, соль и пармезан. Вливаем 1/2 половника воды, в которой варилась паста, и измельчаем до однородного соуса
3. Готовую пасту перемешиваем в соусом (только не в кастрюле от макароны, а в чистой ёмкости, иначе соус может потемнеть). Подаём с базиликом, черри, натираем ещё больше пармезана
⠀
Попробуй!
⠀
Автор: bakingprincesa Открыть/Комментировать

2023-04-13 13:06:30 _zdorovoe_pitanie_ pinned a photo Открыть/Комментировать

2023-04-13 13:06:22 Все, кто следит за здоровым питанием, понимают, что даже оно не обеспечивает поступление в организм всех необходимых нутриентов, так необходимых для здоровья, особенно если есть серьезные проблемы с ним.
Сегодня хочу поделить с вами своей находкой – пищевыми добавками BIODOC из нутриентов дальневосточных морей.

Почему BIODOC:

натуральный состав: берем самое ценное от природы и вкладываем в наши продукты
безопасность: 100% сертифицированная продукция
качество: следим за тенденциями здорового питания и сотрудничаем с ведущими экспертами

Используйте дар моря, силу его обитателей для поддержания здорового образа жизни.
С 13го по 20е апреля приобрести продукцию BIODOC особенно выгодно по уникальному промокоду на Озон (http://bit.ly/3GJorgj) VRMPDRKV0110 на дополнительную скидку-10% на весь бренд.
Прямо сейчас в тг-канале бренда BIODOC классный конкурс за отзывы. Подписывайтесь на тг-канал и следите за рекомендациями нутрициолога, полезными статьями и новинками линейки .

http://bit.ly/411FVg0 Открыть/Комментировать

2023-04-13 12:13:31 ТВОРОЖНЫЙ КУЛИЧ
⠀
Автор: gorelova.pp
⠀
КБЖУ на 100 г кулича без глазури 235/9/8/30
Готовится без заморочек!
Получается в меру сладким, мягким и вкусным
Обязательно сохраняйте!
⠀
Ингредиенты:
Творог 5% - 200г
Яйцо - 2шт
Оливковое масло - 3 ст.л
Мука пшеничная/рисовая - 130 г
Сахар - 2 ст.л (или по вкусу)
Разрыхлитель - 1 ч.л
Соль - щепотка
Курага - 70 г
Цедра апельсина - 1 ч.л
Молоко - 80 г
⠀
Глазурь:
Кокосовые сливки - 80 г
Сахарная пудра - 20 г
⠀
Способ приготовления:
В глубокой миске смешиваем погружным блендером творог, яйца и сахар. Добавляем масло, перемешиваем. Вводим муку и разрыхлитель через сито, снова перемешиваем.
Добавляем курагу, цедру апельсина. Молоко подогреваем до 50-60 градусов и вводим в тесто постоянно помешивая. Переливаем тесто в форму (диаметр 11-12 см). Отправляем в разогретую духовку до 180 градусах на 50 -60 минут.
⠀
Сливки хорошо взбиваем с сахарной пудрой.
⠀
Куличу даем остыть, украшаем взбитыми сливками, по желанию посыпаем лепестками миндаля и корицей. Убираем в холодильник на 20-30 минут.
⠀
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-04-09 13:00:23 Стейки на ужин -10 кг
⠀
Цветная капуста 800 гр
Сметана 2 ст.л
Соль/перец
Филе бедра 400 гр
Помидор 2 шт
Сыр 50 гр
Зелень
⠀
В духовку на 30 минут при 180 градусах
⠀
Автор: kto_tyt_ma
⠀
#пп #ужинпп #рецептдляпохудения #вкусноиполезно #быстроивкусно #рецептдня Открыть/Комментировать

2023-04-01 19:13:09 Украсим яйца БЕЗ КРАСОК за 5 минут
⠀
Инструкция на видео
⠀
Нам понадобится:
- 1 белок / кукурузный крахмал+вода
- кисточка
- салфетки
⠀
Обязательно попробуйте и делитесь результатом!
⠀
Автор: naira_arina Открыть/Комментировать

2023-04-01 19:12:44 Безумно вкусный салат Осторожно, можно облизать миску, после такого салата
⠀
Берем:
1. Зелень (у меня руккола)
2. Авокадо
3. Креветки
4. Мандарин
5. Пармезан
6. Оливковое масло + зернистая горчица + мед
⠀
Креветки обжариваем, все смешиваем и наслаждаемся наивкуснятиной
⠀
Автор: nadin_niko Открыть/Комментировать

2023-03-30 20:20:21 Завтрак в деревенской лепешке. Как вам такой вариант?
⠀
В края лепешки заворачиваем сыр и закалываем зубочисткой. Внутрь перетертые томаты или кетчуп и любую начинку.
⠀
С водичкой под крышкой держим 6-7 минут, до готовности яйца.
⠀
Приятного аппетита
⠀
Автор: zmievskie Открыть/Комментировать

2023-03-30 20:19:44 ПИРОГ С ВЕТЧИНОЙ И ЯЙЦОМ»
⠀
Хочу поделиться с очередным вкусным пирогом, который идеально подходит для худеющих как на завтрак можно так и на обед
⠀
Ингредиенты для начинки:
200гр ветчины из индейки
1 яйцо
Болгарский перец
40гр сыра не жирного
Итальянские травы или зеленый лук, зелень
Соль специи
⠀
Ингредиенты для теста:
2 яйца
40гр рисовой муки
200мл кефира
1-3ч л разрыхлителя
соль
⠀
Приготовление начинки:
Натираем на терке ветчину
Отвариваем яйца и так же натираем
Нарезаем перец на кубики
Добавляем зелень зеленый лук, я добавила итальянские травы
Солим перчим
⠀
Приготовление теста:
Соединяем все ингредиенты для теста перемешиваем
Добавляем начинку и перемешиваем
Выкладываем в форму для запекания
Отправляем в духовку минут на 40-45 при 180С
⠀
Всем приятного аппетита
⠀
Автор: pp_aelita60kg
⠀
#пп#пэпэ#ппеда#ппдневник #зож#худею#худеюпослеродов Открыть/Комментировать

2023-03-26 15:51:44 Баварский салатик
⠀
Ингредиенты:
200 гр. филе курицы (индейки)
70 гр. сыра
1-2 помидора
ржаные сухарики
соус: сметана + соевый соус + горчица зелень
⠀
Автор: yulianna_food Открыть/Комментировать