Йога и Психология | Счастье

2022-11-06 22:02:22 Открыть/Комментировать

2022-11-05 23:08:10 Открыть/Комментировать

2022-11-04 18:01:39 Считается, что костюм йогина должен быть изготовлен из натуральных тканей, которые не мешают энергообмену между человеком и вселенной. Особенно популярен хлопок – он хорошо впитывает влагу, приятен к телу, позволяет коже свободно дышать, не вызывает аллергии. Однако естественные волокна обладают рядом недостатков:

— Материал быстро выцветает, деформируется при интенсивных тренировках.
— На ткани образуются неряшливые катышки.
— Хлопок мнется, прилипает к потному телу, впитывает запахи – к концу занятия форма выглядит, а также пахнет довольно неэстетично.
— Натуральная шерсть электризуется при соприкосновении с синтетикой – в частности, с ковриком. Открыть/Комментировать

2022-11-03 23:34:44 Открыть/Комментировать

2022-11-03 13:37:10 Совсем скоро начнётся безоплатный марафон «Достигатор». Для участия в нём нужно зарегистрироваться в группе https://t.me/marafonalenapolyn.
А сейчас уже можно стать участником марафона «Тело мой Храм», если поторопитесь, то успеете пройти и его безоплатно.
Ведёт марафоны Алёна Полынь - автор более 10 книг, психолог, гештальт терапевт, ведьма (ведающая мать), филолог, философ. Всех регалий и не перечислить. Все на марафон! Открыть/Комментировать

2022-11-02 15:12:49 Противопоказания для занятия йогой

Гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче-каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов и других психотропных препаратов. Открыть/Комментировать

2022-11-01 23:44:02 Открыть/Комментировать

2022-10-31 17:38:24 Аштанга-Виньяса-Йога

Аштанга-Виньяса-Йога — это динамическая практика, авторство которой принадлежит Паттабхи Джойсу (1915-2009). Ее отличительной особенностью является использование последовательностей асан, связанных между собой виньясами. Динамические связки, виньясы, — это комплексы движений, призванные разогревать тело между асанами. Большое внимание в практике Аштанга-Виньяса-Йоги уделяется правильному дыханию, оно синхронизируется с движениями. Наряду с виньясами активно применяются мышечные замки (бандхи), выполняются концентрации внимания (дришти), проводятся медитации (дхьяны). Это мощный метод, интенсивно воздействующий на физическое тело. В процессе работы происходит разогрев организма и активное потоотделение. Считается, что вместе с потом из тела выходят болезни и токсины, в результате чего оно очищается и оздоравливается. Открыть/Комментировать

2022-10-30 18:28:02 Открыть/Комментировать

2022-10-29 17:10:17 В системе питания йогов существует три типа продуктов. Согласно аюрведической практике, йога и питание неразрывно связаны. Секреты йогов из древних времен дошли и до нашего времени. По сей день те люди, которые придерживаются практики, позволяют себе питаться особенным образом. Их режим жизни очень отличается от режима обычного человека.

Три типа еды:

— чистая еда, к которой принадлежит свежая вегетарианская еда, в том числе и бобовые, семечки, фрукты, овощи, другие виды растительных продуктов;
— еда, которая будоражит организм, к которой относятся кофе, чай, морепродукты, яичные продукты и некоторые другие, которые следует стараться избегать;
— тяжелая и неблагоприятная еда, к который относятся мясные продукты, заморозка, алкогольные продукты, которые загрязняют организм и несут ему потенциальный вред.

Обычно переход к такому типу питания йоги происходит постепенным образом. Люди, которые раньше не придерживались аюрведического питания йоги, должны стараться придерживаться правильной еды по мнению йогов, но делать это не торопясь. Организм человека устроен таким образом, что он может начать отвергать некоторую пищу только потому, что не привык к ним. Поэтому для того, чтобы такой тип питания оказался полезным для человека, ему строго необходимо следить за своими реакциями на принимаемую еду. Открыть/Комментировать