2023-01-17 14:56:41
Чем полезны перевёрнутые и почему важно практиковать их регулярно:
• Необычное положение, выходящее за рамки привычного диапазона, заставляет работать те группы мышц, которые в повседневной жизни совсем не используется — а это новый вызов для тела.
• Такие асаны помогают ускорить кровообращение, а значит мышцы быстрее напитываются кислородом и полезными веществами.
• Увеличение циркуляции крови приводит к более эффективному лимфодренажу, помогая повысить иммунитет и уменьшить воспаления. Лимфатическая система — стержень иммунной системы. Она в том числе транспортирует лейкоциты, которые борются с инфекциями.
• Расположение головы ниже уровня сердца стимулирует больший приток крови к мозгу и, таким образом, увеличивает снабжение клеток мозга кислородом и питательными веществами. Это стимулирует высвобождение дофамина и серотонина.
9.2K views11:56
Й
