Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

2021-06-30 13:16:55 «В ссоре он (она) кричит о разводе, а потом живет как ни в чем не бывало. Как это понимать?»
⠀
Не стоит кричать: "Давай разведемся!", если не хочешь на самом деле разойтись. Это глубоко ранит и не забывается.
⠀
Но некоторых людей время от времени неодолимо тянет все разрушить. Я называю это "недержание отношений". Термин не научный.
⠀
Так бывает, когда, сталкиваясь с болью в отношениях: отвержением, тем, что тебя не слышат, ощущением собственной неважности, - человек буу-буух! - с треском проваливается в свою детскую травму. А она глубока. И кажется, что лучше полностью прекратить отношения, чем выносить эту боль. Она непереносима.
"Я ухожу! Развод!" - кричит не 35-летния Татьяна, а 5-летняя Танечка. Татьяне нужна внутренняя опора покрепче, чем сейчас есть, чтобы выдерживать разъединение и боль, не падая в травму.
⠀
Еще тут замешано расщепление. Это одна из первых наших психологических защит. Ребенок расщепляет маму на добрую - она кормит и улыбается, и "бабу-ягу" - она ругается. Ребенок не может объединить их в одной маме до поры - до времени.
У кого-то из нас более зрелые защиты не слишком крепки. И в ссоре партнер расщепляется, его доброй части словно нет в этот момент. И перед нами - "баба яга", с которой нужно воевать. Чувства не смешиваются. Если я злюсь на тебя, не могу одновременно жалеть или чувствовать симпатию.
⠀
И еще одна причина для недержания отношений. Боязнь близости. Быть близкими - уязвимо, опасно. Для кого-то - слишком опасно. Помните, у Пастернака:
"Но как ни сковывает ночь
Меня кольцом тоскливым,
Сильней на свете тяга прочь
И манит страсть к разрывам".
⠀
Если вы из страха потерять отношения или быть брошенной пытаетесь бросить сами, это как раз такой случай.
⠀
Что делать, если это про вас? Укреплять опору на себя, растить добрую маму внутри, разбираться со своими страхами. Быть внимательным к своему внутреннему миру.
⠀
Вы как, выдерживаете острые моменты в отношениях? Или манит страсть к разрывам? Открыть/Комментировать

2021-06-29 14:04:15 3 способа улучшить отношения
⠀
Я записала новое видео, в котором даю классные практики для двоих.
⠀
Их легко сделать, они занимают буквально пару минут, а одна практика всего 6 секунд, но эффект вы почувствуете сразу.
⠀
Смотрите новое видео
⠀


Открыть/Комментировать

2021-06-18 17:29:40 10 фильмов на лето

Лето — это теплые долгие вечера, солнце, море, цветы, путешествия, романтика. Сегодняшняя подборка #7yana_кино будет именно такой: солнечной, яркой, теплой и, конечно же, про любовь.
⠀

«Париж подождет»
Главная героиня Анна отправляется в путешествие на машине из Канн в Париж. Вино, вкусная еда, старинные соборы, лавандовые поля — в этом фильме столько романтики и красивой Франции.
⠀
«Питер FM»
Двое молодых ребят, которые случайно встретились, и, кажется, эта встреча сильно изменит их жизнь. В летний Питер невозможно не влюбиться.
⠀
«Мамма Mia!»
Ослепительные бирюзовые пейзажи Греции и невероятная Мэрил Стрип, которая, как оказалось, еще и прекрасно поет.
⠀
«Шесть дней, семь ночей»
Что будет, если мужчина и женщина проведут неделю вдвоем на необитаемом острове? Приключенческая комедия с красавчиком Харрисоном Фордом в главной роли.
⠀
«Любовь — это всё, что тебе нужно»
Ида пережила рак и измену мужа. Филипп богат, но одинок. Они встретятся в сказочном Сорренто, и их жизнь изменится.
⠀
«Отель “Мэриголд”: Лучший из экзотических»
Группа из семи человек преклонного возраста летит в Индию, чтобы провести «осень» своей жизни в спокойствии и уединении. Но у них ничего не вышло, поездка оказалась вдохновляющим приключением.
⠀
«Светская жизнь»
Для поклонников Вуди Аллена. Голливуд 1930-х годов, гламур, гангстеры и кинодивы, любовные перипетии, и все это на фоне красивых видов Тихого океана.
⠀
«Королевство полной луны»
Двое влюбленных ребят убегают из-под присмотра взрослых, чтобы быть вместе. Шикарный актерский состав.
⠀
«Каникулы в Провансе»
История о том, как трое внуков из города приехали во французскую деревню на каникулы к суровому дедушке. Лето обещало быть скучным, но оказалось совсем наоборот.
⠀
«Три плюс два», конечно же!
Советская классика. Вся романтика дикого пляжного отдыха и прекрасный Крым.

Какие летние фильмы ваши любимые?
⠀
Хороших выходных. Открыть/Комментировать

2021-06-08 11:23:19 “Грусть, что все катится к чертям”
⠀
Я проводила опрос, какие чувства возникают, когда вы думаете об интимной жизни вашей пары?
⠀
Отвели 210 человек, почти 70% ответов такие: чувствую грусть, стыд, скучно, однообразно, обязаловка, злость, скованность, стеснение.
⠀
Это печальная статистика. С сексом у многих связаны тяжелые, противоречивые чувства и мысли.
⠀
•Вина и страх: я не даю партнеру того, чего он хочет, я должна отдавать супружеский долг, иначе он будет несчастлив и найдет другую.
⠀
•Обида: он не слышит моих желаний, я чувствую себя нелюбимой.
⠀
•Отчаяние и раздражение: все так скучно, так однообразно, изображаю удовольствие.
⠀
Есть ситуации, которые действительно уже необратимы, но в большинстве случаев все можно решить.
⠀
Если выше вы узнали свои чувства , если у вас все хорошо, но вы бы хотели привнести что-то новое в свою сексуальную жизнь, я приглашаю вас на мастер-класс
⠀
“Как сделать отношения страстными и яркими для обоих в паре”.
⠀
На мастер-классе разберем 3 компонента сексуальных отношений:
⠀
Ваша чувственность: какие внутренние установки мешают раскрыть себя в сексе, сделаем одну эффективную практику прямо в прямом эфире.
⠀
Доверие в паре: сделаем тест и проверим, насколько вы можете доверять партнеру, поисследуем, почему в вашей паре сложился именно такой сексуальный сценарий.
⠀
Мастерство секса: поговорим, как можно расширить сексуальное меню вашей пары.
⠀
Буду отвечать на ваши вопросы. Мастер-класс — это закрытое пространство, вы сможете задавать самые откровенные вопросы и не бояться, что кто-то узнает вас или как-то негативно прокомментирует ваш вопрос.
⠀
Мастер-класс проведу сегодня, 8 июня, в 19.00 по Москве.
Чтобы на него попасть, нужно зарегистрироваться по ссылке
⠀
https://bit.ly/3v4qEu9
⠀
Стоимость мастер-класса символическая — 199 руб.
Все участники получат запись мастер-класса и еще приятные бонусы.
⠀
Присоединяйтесь. Открыть/Комментировать

2021-06-03 14:38:16 Открыть/Комментировать

2021-05-28 12:45:59 Впереди лето - это много времени с детьми.
Это время, когда устаем от них больше обычного. И особенно хотим накопить вместе счастливых воспоминаний.
⠀
Поэтому я решила сама вспомнить свои классные тренинги по воспитанию, и вам дать возможность их пройти по совершенно символической цене.
⠀
Акция «Лето с детьми! Укрепляем связь, экономим нервы»
включает в себя:
⠀
мой самый выстраданный, самый искренний тренинг «Старший ребенок. Из маминой проблемы в мамину радость», в котором мы как раз налаживаем связь с первенцем, и еще два:
«Воспитание без крика. Как стать, наконец, мамой, которая себе нравится» и
«Учение без мучения».
⠀
Это три полноценных курса, с записями вебинаров, уроками, заданиями, практиками, каждый из которых стоил от 4000 до 13 000 руб.
⠀
Сейчас их можно приобрести по цене: один тренинг — 890 руб., два — 1390, все три тренинга — 1590.
⠀
Доступ к тренингам сразу и без ограничений по времени.
⠀
Акция действует сегодня, 28 мая, до 00:00 по Москве.
⠀
А, еще.
⠀
Всем участникам подaрок — запись моего живого выступления «Воспитание мамино и папино. В чем различия и как договориться».
⠀
Все подробности об акции здесь

https://bit.ly/34m561b Открыть/Комментировать

2021-05-25 14:05:28 «Ребёнок ко мне липнет. Это невыносимо».
«Он всё время грубит, сил нет уже».
⠀
Представьте, что между вами и ребёнком толстая верёвка — ваша связь. Ребёнок растёт, делает первые открытия, и ему это даётся легче, когда он знает, что на том конце верёвки всегда есть вы. Когда ребёнок неприятно себя ведёт, это его попытки дёрнуть за верёвку и проверить: вы точно ещё с ним, ваша связь ещё крепка?
⠀
Известный психолог Гордон Ньюфелд выделил шесть уровней привязанности между мамой и ребёнком. В идеале для благополучного развития ребёнку нужно пройти все эти уровни до 7 лет.
⠀
В новом видео рассказываю подробнее о том, какие это уровни. И что делать, если ваша с ребёнком связь была нарушена.

⠀



⠀
Как думаете, были у вас с ребёнком сбои в привязанности? Если да, как выбрались? Открыть/Комментировать

2021-05-20 07:08:45 Сможет ли ваша пара выйти из кризиса самостоятельно?

4 признака, что вряд ли.
⠀
Это не первый круг. Уже бывало, что дома становилось тише и теплее, и потом по новой. Значит, не последний, и сами из него уже не выйдем.
⠀
Накопилось много обид. По 10-б шкале от 6 и выше. Они будут влиять на все попытки что-то наладить. Ни забыть их, ни хранить в себе не получится.
⠀
Есть темы, в которых сильно искрит. В которых у каждого много боли, и обсуждать невозможно, а в быту с ними сталкиваетесь. Можно стараться быть милой, но когда эти темы всплывут, все усилия окажутся напрасны.
⠀
Проблемы длятся годы. Значит, теми ресурсами и инструментами, что у нас есть, они не решаются. Иначе бы уже решились. Время было.
⠀
Большинство женщин и пар приходят в программу «Любовь по-взрослому» именно с таким багажом. Им нужно понимание, какие шаги делать. И помощь, чтобы их пройти.
⠀
Участники проходят этот путь за 8 недель, с поддержкой куратора 5 дней в неделю.
⠀
Программа не для быстрого облегчения «симптомов». Это работа вдолгую. На изменения, которые будут длиться годами.
⠀
Как выглядит программа:
Уроки по 25-30 мин. Проходить можно в удобное время.
⠀
Несколько пакетов участия, от 10750. Есть рассрочка.
⠀
Пакет с куратором — это 8 недель работы с психотерапевтом через переписку на индивидуальной странице.
⠀
Доброжелательный чат участников и 3 вебинара с разбором ваших ситуаций от меня.
⠀
 Большинство участниц работают одни. Но программа не только для женщин. Мы дадим доступ вашему мужу бесплатно, если он хочет. И есть пакет, где оба работают с куратором.
⠀
Бонус для майской группы - бесплатный доступ к тренингу «Женская мудрость: от гармонии в душе к гармонии в семье».
⠀
Старт нового потока 24 мая.
Все подробности в по ссылке
⠀
https://bit.ly/2GE6OTm
⠀
Нашли у себя какие-то из четырёх  пунктов? Открыть/Комментировать

2021-05-18 15:25:18 Когда сильно ЗЛИТЕСЬ на мужа, сделайте ЭТО
⠀
Хочу поделиться простой и короткой практикой. Она не решает глубоких проблем, но поможет снизить враждебность в моменте. Поможет меньше злиться на мужа, увидеть в нем хорошее.
Потренироваться лучше заранее. До того, как рука начнет искать сковородку, как аргумент в споре.
⠀
Итак. Вспомните детские фотографии мужа. Видели их? Помните, каким мальчиком он был? Вспомните настолько ясно, насколько можете, какую-то его детскую фотографию.
⠀
Внутренним взором рассмотрите этого мальчика. Возможно, похожего на ваших дорогих деток. Не торопитесь.
⠀
Получилось?
⠀
Теперь посмотрите на мужа. Увидьте этого малыша в нем, вашем мужчине. Заметьте его.
Правда, тогда труднее злиться?
⠀
Конечно, это не поможет решить ваши противоречия и исцелить раны. Проблемы в паре все равно нужно решать, глубоко и системно. Так, как мы делаем это в программе «Любовь по-взрослому».
Особенно если сложно увидеть в муже ребенка, а легко - мучителя и злодея.
⠀
Но в конкретный момент злости при некоторой тренировке это поможет не сказать лишнего и разрулить ситуацию мягче.
⠀
Как вам практика? Получилось представить мужа маленьким? Открыть/Комментировать

2021-05-14 10:37:22 «Только мне это нужно, что ли» — с отчаянием думаем мы, пытаясь наладить отношения. И так стараемся, и эдак.
⠀
А ведь это непросто дается! Возникает злость, а в какой-то момент и безразличие.
⠀
И вот мы словно в ловушке: жить без тепла и понимания тяжело. Если представить себе, что это все, на что я до конца жизни могу рассчитывать: вот эти ссоры, эта его непрошибаемость, это напряжение между нами — становится тошно. Так жить не хочется.
⠀
Но и делать для мужа и для отношений тоже уже ничего не хочется. И трудно поверить, что, после всех безрезультатных попыток, что-то можно вообще изменить.
⠀
Если вы хотя бы частично понимаете, как это бывает, то есть и хорошие новости.
⠀
В понедельник, 17 мая в 20 по Москве я проведу вебинар, который назвала:
⠀
НЕ МОГУ ТАК БОЛЬШЕ! Как быть, когда и жить с мужем тяжело, и делать для него ничего не хочется.
⠀
На вебинаре вы узнаете:
⠀
▻ 3 вещи про ваши отношения, о которых вам стоит знать.
▻ Как выйти из ситуации без ощущения «я тут стараюсь, а ему хоть бы что».
▻ Какие препятствия есть на этом пути и как их обойти.
⠀
Чтобы участвовать, зарегистрируйтесь на этой странице:
⠀
https://bit.ly/2RNwORp
⠀
Начнем анализировать ситуацию сразу после регистрации! Открыть/Комментировать