Школа Семейных Отношений Яны Катаевой

2021-07-14 19:06:21 Ласкового слова не дождешься, романтики никакой, с работы пришел и лежит на диване!
⠀
Да, бывает, что-то в поведении партнера очень злит
⠀
Почему мы не можем принять другого таким, как есть, и как с этим быть?
⠀
Нам трудно принять в другом то, что мы сами себе не разрешаем.
⠀
Если ваш муж позволяет себе после работы отдохнуть, а вас это жутко бесит, то, скорее всего, вы сами не разрешаете себе отдохнуть. Внутренний погонщик заставляет вас подскакивать и хлопотать по дому.
⠀
Что делать? Разбираться, что в этой ситуации про вас, а не про партнера. Принимать свою запрещенную, вытесненную часть.
⠀
Нас раздражает то, что ранит. Ранит, когда партнер не дает то, в чем мы нуждаемся в отношениях.
⠀
Например, он закрытый, сдержанный, а вы эмоциональная. Вам не хватает в отношениях разговоров, обмена чувствами.
⠀
Что делать? Для начала по-честному погрустить о том, что этот мужчина не может дать вам. Чтобы по-честному принять. И после этого подумать, как еще можно эту потребность реализовать.
Раз с разговорами трудно, то можно попробовать совместные дела: походы, кино, － то есть другим способом добирать ощущение совместности. И больше встреч с подругами.
⠀
Нам сложно принять слабые стороны партнера.
Может быть, он не выглядит как кинозвезда, он слишком забывчивый, не особо хозяйственный.
⠀
Что делать? Подумать о том, насколько вы добры к себе. Если вы спокойно относитесь к своим несовершенствам, то велика вероятность, что и к недостаткам партнера будете терпимее.
⠀
Если вас задевает несовершенство партнера, то подумайте, что прекрасное в нем перевешивает слабые места.
Часто то, что нас раздражает, тесно связано с тем, что нас привлекло в партнере.
Например, он совсем не романтичный, но надежный и рассудительный, и это именно то, почему вы выбрали его.
⠀
Мы не можем менять личные качества другого человека по своему усмотрению.
Но! Мы можем менять пространство между нами, менять правила нашего общения и делать отношения легче, теплее и ближе.
⠀
Что вас раздражает в партнере? Как думаете, почему именно это вас так цепляет?  Открыть/Комментировать

2021-07-13 14:33:25 Фильмы, которые работают над вашими отношениями

Профессор Рональд Рожже провёл исследование. Он попросил пары смотреть фильмы каждую неделю и обсуждать. Оказалось, что это работает так же эффективно, как если бы пара проходила психологический тренинг!

Какие фильмы профессор Рожже давал смотреть парам?

Как эти фильмы обсуждать, чтобы они работали как терапия?

Рассказываю в новом видео



Открыть/Комментировать

2021-07-12 12:15:37 «То, что моя бабушка получала от целой деревни, я жду от моего мужа», — говорит Сью Джонсон, основательница эмоционально-фокусированной терапии.
⠀
Раньше люди жили большими семьями в одном доме, вместе работали, вместе растили детей. Потребности привязанности легко было удовлетворить, каждый день плотно общаясь с родственниками и соседями, которых тоже знаешь всю жизнь.
⠀
Сейчас мы живем в семье «мама, папа, дети».
Мы можем получать тепло и заботу немного от друзей, немного от коллег, немного от общения с родными в мессенджерах. Но основной источник удовлетворения этих потребностей — партнер.
⠀
Крепкая эмоциональная связь с ним так же жизненно необходима, как еда и сон. И если мы не даем друг другу тепла в паре, то мы живем «на голодном пайке» — прожить можно, но с трудом И больше взять неоткуда.
⠀
Поэтому немного внимания отношениям каждый день — это определенно то, что стоит включить в «рацион» для здоровой и счастливой жизни. Тем более что это совсем не сложно.
⠀
Предлагаю марафон! 3 дня — 3 задания. Отношения станут теплее и ближе уже к этим выходным.
⠀
Как это будет:
•марафон будет проходить в моем инстаграм-аккаунте;
•это бесплатно;
•3 поста с заданиями;
•вы выполняете задания, делитесь своими результатами в комментариях, готовите вопросы;
•2 эфира с разбором ваших вопросов.
⠀
Задания будут простые, но если их выполнять вдумчиво, вы почувствуете изменения сразу:
-вы вспомните, как любите своего мужа;
-сделаете маленький шаг ему навстречу;
-почувствуете больше близости и тепла между вами.
⠀
Чтобы участвовать, нужно:
быть подписанным на мой аккаунт в инстаграм @yanakataeva.psy;
зарегистрироваться по ссылке - https://bit.ly/2UIS63Z
Зачем нужна регистрация? Чтобы мы могли прислать вам все задания марафона и записи эфиров, потому что из аккаунта эти материалы будут удалены.
А еще вы получите пдф “5 практик для счастливой пары”
сразу после регистрации.
⠀
Пост с первым заданием марафона выйдет в среду, 14 июля! Поставьте уведомление, чтобы не пропустить.
⠀
Как вам идея? Участвуете? Открыть/Комментировать

2021-07-09 09:58:09 Мини-книга «Как пережить измену и сохранить семью»

https://bit.ly/3duqplq Открыть/Комментировать

2021-07-09 09:49:57 Здравствуйте, скажите пожалуйста как понять нужно ли простить мужа за измену,мы 14 лет в браке,и если да,то как справиться с этой жуткой болью? Открыть/Комментировать

2021-07-09 09:44:02 У нас такая проблема, мы никак не совпадаем по времени.
Когда я "открыта", то муж все изменения, заботы, слова воспринимает с недоверием, настороженностью. Длиться этот процесс неделями, я отчаиваюсь, плачу, падаю в депрессивные состояние... ничего не могу делать.
И тут, муж начинает говорить приятное в мой адрес... а я уже никак не могу реагировать..
И потом опять всё сначала.
Подскажите, как выйти из этого нового "танца" с временным разрывом? Открыть/Комментировать

2021-07-09 09:43:15 Привет! Отвечаю на ваши вопросы. На 3-4 из тех, что вы прислали или прямо сейчас пришлёте Открыть/Комментировать

2021-07-06 18:40:15 Через 20 минут выхожу в эфир!

Встречаемся здесь
https://clck.ru/Vw6Nm Открыть/Комментировать